בדידות כפויה יכולה להביא לכאב נפשי רב, מכיוון שאדם מסודר כל כך שהוא זקוק למילים טובות של תמיכה ואהבה, כתף ידידותית, עצות נבונות וכו '. בכוחך להתגבר על הבדידות, לשם כך אתה רק צריך לבצע פעולות מסוימות.
בדידות היא זמנית וקבועה
בדקו מדוע אתם סובלים מבדידות. הסיבות לבעיה שלך עשויות להיות שונות, למשל: הייתה תקלה ביחסים עם אדם אהוב, חברים בגדו בך, מישהו קרוב לך נפטר וכו '. כדאי להבין שמצב הבדידות עובר, עם הזמן הכל בהחלט יסתדר לכם - תפגשו אהבה חדשה, תמצאו חברים חדשים או תשלמו עם זקנים. הכאב מאובדן אדם אהוב יתעמם גם עם הזמן, והזיכרון שלו תמיד יחיה בליבך.
אך מה לעשות כאשר בדידות אינה נגרמת על ידי אירועים זמניים בחיים, אלא היא תוצאה, למשל, של תכונות אופי כמו חוסר תקשורת, בידוד, חוסר אמון באנשים וכו '? במקרה זה, אתה צריך לעבוד ברצינות על עצמך, לשנות את תפיסת העולם ואת האופי שלך.
דרכים להתגבר על הבדידות
אם הבדידות שלך זמנית, נסה לא לעשות ממנה טרגדיה, אלא נסה להפיק תועלת. אֵיך? אם תשאירו לעצמכם, תוכלו להשקיע יותר זמן בפיתוח עצמי - פיזי, רוחני, אינטלקטואלי. לדוגמא, כשאתה מתגרש מבעלך, אל תשאף למצוא בן זוג חדש בהקדם האפשרי, ממהר שכזה לא יוביל לשום דבר טוב. עדיף לשים לב למראה שלך, להירשם לחדר הכושר, לבריכה, לבקר במכון יופי. כמו כן, הקפידו למצוא תחביב שאתם אוהבים, למשל, הירשמו לקורסי אנגלית, למדו איורוודה או טכניקות טאואיסטיות ליופי ובריאות.
אם יש לך מחסור בחברים, ערוך היכרות וירטואלית. ישנם פורומים רבים באינטרנט בהם תוכלו לתקשר עם אנשים הקרובים אליכם מבחינת תחומי עניין ותפיסת עולם. בהמשך תוכלו להעביר את התקשורת שלכם מחלל המחשב לעולם האמיתי, והבדידות שלכם תתמוסס מעצמה.
בקר בתערוכות שונות, עבור לספריות, חדרי קריאה, אל תפחד להיות הראשון שמנהל שיחה עם זרים, וכבר לא תהיה כל כך בודד.
עזור לאנשים אחרים שנמצאים במצב קשה. לדוגמא, תוכלו לקנות מתנות קטנות ולבקר ילדים בבית יתומים או חולים בהוספיס, לנסוע לבית אבות וכו '. לאנשים במוסדות כאלה לעיתים חסר חום אנושי פשוט, אהדה וחיוך חביב. על ידי עזרה לזולת וקבלת שמחה מכך, לא רק תשכח מהבעיות שלך, אלא גם תכיר חברים חדשים.
לא משנה מה הבדידות שלכם, האמינו שבקרוב מאוד הכל ישתנה לטובה. אתה בהחלט תהיה מאושר ואהוב, אתה רק צריך באמת לרצות את זה.
