תחושת העצלנות טמונה בכל אחד מאיתנו. בעזרת העיקרון של דקה אחת, תוכלו לשנות בקלות את חייכם לטובה ולעשות הרבה יותר.
בכל פעם אחרי שנת לילה עולה לנו המחשבה שהיום יהיה פרודוקטיבי, שזה לא יהיה לשווא. אבל אחרי שעה אנחנו אומרים: "אני אעשה את זה אחר כך." כתוצאה מכך יום אחר הולך לאיבוד. היפנים נלחמים בעצלנות בטכניקת קייזן. זה מבוסס על גישה נבונה לשינוי. ויש לנו משהו דומה - העיקרון של דקה אחת. אנו לומדים להביא את זה לחיים.
אנשים רבים מתכננים תוכניות גדולות, חולמים, לפעמים אפילו מתחילים לעשות משהו. עם זאת, בקושי הראשון הם נוטשים את המיזם באמצע הדרך. קפיצות מהירות לעבר המטרה טומנות בחובו עומס יתר והתמוטטות עצבים, מכיוון שאדם אינו מסוגל להשלים מיד עם שינויים. מפגשים שיטתיים וקצרים, להיפך, מעוררים באופן בלתי מורגש את ה"אני "הפנימי וקובעים את המוטיבציה הנכונה.
העיקרון של דקה אחת הוא לעשות את מה שאתה רוצה באותו זמן בכל יום. האם אתם מתכננים לרדת במשקל? התעמל עם החישוק במשך דקה בדיוק כל יום. ראוי לציין שטכניקה זו רלוונטית הן בעבודה והן בחיים האישיים. העיקריות בעניין זה הן עקרונות כמו דיוק, סדר ומשמעת. הם צריכים להפוך להרגלים. וזה לוקח רק 3 שבועות. ברגע שתתרגל, הנשמה עצמה תדרוש שינויים ותרצה להשתפר.
בשלב זה, התחל להתקדם ולחיות לפי הכללים. הבינו כי בת בוגרת מסוגלת לשטוף את הכלים בעצמה, ובעלה מסוגל לקחת את העיתון. מה לעשות אם לא הצלחת להיפטר מאי חובות? שילוב לא נעים עם שימושי יעזור. לדוגמא, כשקלפים תפוחי אדמה תוכלו להקשיב למדריך לימוד עצמי בשפה זרה.
כשאתה מתעורר, חלק את הדברים לדחוף, לא דחוף ורצוי. קבע את תאריך היעד לכל אחד מהם. ברגע שהזמן נגמר, קחו הפסקה ותפנקו את עצמכם עם בונוסים, למשל קפה, סרט … השארת הדברים הללו למחר אינה מקובלת.
סדר את שולחן העבודה שלך ומיין את המסמכים שלך בתיקיות כל יום לפני שאתה עוזב את העבודה. זה יעזור לך לא להיות מוסחת על ידי זוטות. בבית, תמיד שים דברים מאיפה שהם באו. מספיק להסתובב בדירה בערב ולשים הכל על המדפים.
