כיום, לא מעט אנשים סובלים מתסביכים שונים, החל מחוסר ביטחון במעשיהם או במילותיהם וכלה בתסביך נחיתות. תסביכים מדכאים, מפחיתים את ההערכה העצמית של האדם וגורמים לדיכאון. ברגע שתצליחו לסלק מתחמים מחייכם, תגיעו להרמוניה עם עצמכם. על מנת להיפטר מכל מתחם, עליכם לנקוט בצעדים הבאים.
הוראות
שלב 1
ראשית עליכם לברר את הסיבה למתחם. יכולות להיות מספר עצום של סיבות עקיפות, אך הסיבה האמיתית היא רק אחת - אתה עצמך אשם. חשדנות, חוסר ביטחון, הערכה עצמית נמוכה הם כל אותם תכונות התורמות להתפתחות מתחמים. לכן, הדרך היחידה להתגבר על מתחמים היא לשנות את עצמך.
שלב 2
זכרו שלכולם יש פגמים וסיבות לתסביכים. אבל יש אנשים שפשוט לא מתמקדים בהם, בעוד שאחרים חושבים כל הזמן על החסרונות שלהם, זה מוביל לעובדה שאחרים מבחינים רק בחולשות של אדם. לכן, הודות לעצמך את הדברים הבאים: "אתה לא היחיד, אתה יכול למצוא חסרונות בכל אדם."
שלב 3
הצעד העיקרי להתגברות על כל מתחם הוא היכולת להיפטר מהפחד מדעת הקהל. לעולם אל תפחד להביע את עצמך, לטעות ולהיראות מצחיק. נסה להתייחס אל העולם בצורה קלה יותר, אם אינך חושב על כל צעד ושעל שלך, אינך שואף לרצות כל אדם, אז נטל המתחמים ייפול מעל כתפיך לאורך זמן.
שלב 4
תאמין בעצמך! "אני יכול, אני יכול" - ביטוי זה אמור להפוך למוטו עבורך בחיים. הנחיל לעצמך שתוכל להשיג כל דבר. כדי לעזור לעצמך, אתה יכול להשתמש בהכשרה הבאה: לכתוב על דף נייר את כל התכונות שאינך מחזיק בהן, אך אתה שואף לרכוש. ואז קרא מחדש את העלון הזה מדי יום ולאורך זמן תרכוש את התכונות הדרושות. חצו גם את החלקיק "לא" מחייכם.
שלב 5
לפעול. אימון פסיכולוגי הוא די שימושי, אבל הגיע הזמן לעבור לפעולה. משקל עודף לא ייעלם אם לא תתחיל ללמוד במועדוני ספורט, ומתחם הנחיתות לא ייעלם אם לא תנסה ליצור קשר עם אחרים. הגדירו לעצמכם יעדים ספציפיים שיעזרו לכם להתגבר על המתחמים שלכם.
