התחושות הראשונות לאחר הפרידה מהאהוב שלך הן הלם, כאב, אובדן. זהו מצב נורמלי של אדם שמאבד משהו חשוב, אבל זה גם נורמלי לרצות להיפטר מהטמטום הזה. החיים לא נפסקים בסוף מערכת יחסים, ואתה תבין זאת אם תסיח את דעתך מהסבל שלך.
הוראות
שלב 1
תסיח את דעתך. דאג לדברים שנדחו במשך זמן רב: תיקונים, טיול לעיר אחרת. לעבור לתחביבים ולחברות עם חברים. בימים הראשונים הם ימנעו ממך דיכאון וכחול ואז יסיחו את דעתך מזיכרונות קשים. אל תיסוג לתוך עצמך: אתה תהיה המום לחלוטין מזיכרונות וחרטות שלא ניתן להחזיר.
שלב 2
אל תחפש את הנכון והלא נכון. אם הפרידה לוותה בשערוריה, אז שניכם אשמים. עם הזמן תבין מי מכם טעה במה, איך אפשר היה למנוע את זה והאם זה בכלל אפשרי. בינתיים, הפסיכואנליזה לא תעזור לך: הזיכרונות רעננים מדי והרגשות חיים מדי.
שלב 3
אל תכחיש לעצמך הנאות קטנות: בקר בבתי קפה, סרטים ומקומות בילוי אחרים. הם גם יעזרו לך להסיח את עצמך לזמן מה.
שלב 4
הגבל קשר עם האקס שלך. אם אתם עובדים יחד, התאימו את לוח הזמנים שלכם כך ש"החפיפה "קטנה ככל האפשר. לשניכם קשה להתרגל לאורח החיים החדש, וחזרתו של הישן תחריף עוד יותר את השבר ואת הרצון לחזור לתלם הקודם.
שלב 5
אל תנסה לברר איך היא עוברת את הפרידה. באופן כללי, חשוב פחות עליה ויתרה מכך, אל תעקוב אחר גורלה זמן מה עד שתירגע. הרגשות שלך כלפיה עדיין חזקים, כך שתסבול מכל מידע אודותיה. אם היא נחה, נפגשת עם אדם אחר, נהנית מהחיים, תתמקד עוד יותר ברחמים עצמיים, והילדה תתחיל להאשים בכל חטאי המוות. אם היא תחווה, כמוך, יהיה רצון להחזיר את הקשר הישן, למרות שהם מיצו את עצמם ולא יביאו דבר מלבד ייסורים.
שלב 6
קבל פרידה כתקופה הכרחית, אם כי כואבת בחייך. קיבלתם כל מה שיכולתם אחד מהשני, למדתם את כל מה שאתם צריכים. המשך החיים המשותפים יביא לך עוד יותר סבל או כלום.
שלב 7
שימו לב לבנות אחרות. את עדיין יפה, מלאת אנרגיה, חכמה, מעניינת עבור נשים יפות מהמין השני. אתה לא צריך להתחיל רומנטיקה חדשה מיד לאחר הפרידה. רק להראות אדיבות לא מחייבת לנשים אחרות. הטיפול שהענקת בעבר רק לאחד, עכשיו מפיץ לאחרים.
