פרידה היא תמיד קשה, גם אם היא נכונה ונבונה. הרי אנשים שמפתחים מערכות יחסים במשך זמן רב מתרגלים זה לזה, והפסקה יכולה להיות יקרה לכולם. אבל הפעולות הנכונות יעזרו לך לעבור את התקופה הזו עם הכי פחות הפסד.
הוראות
שלב 1
שחרר את הרגשות שלך. כמובן שלא יהיה זה מתאים לעשות ככל העולה על רוחך ולא לעכב את רגשותיך. אבל להעמיד פנים שלא קרה כלום זה גם לא שווה את זה. סמכו על חבר ותרגישו חופשיים לשתף בתחושותיכם.
שלב 2
קבל את המצב. אם הנושא נפתר ולא ניתן לבחון אותו מחדש, אז אינך צריך לפנק את עצמך בתקווה ולנסות לראות את הרצון לחדש את הקשר מצד החבר או החברה לשעבר. ללמוד לחיות בדרך חדשה.
שלב 3
לפתור את הלא פתורים. אם מערכת היחסים הסתיימה מסיבה לא ידועה ואתה מרגיש שיש לשון המעטה, אז זה הגיוני לדבר. רק לא במטרה לנזוף במשהו, אלא פשוט לנקד את כל ה"אני ", אחרת לא תוכלו לחיות בשלווה מבלי לדעת מה קרה.
שלב 4
תסלחו ותבינו. למרבה הצער, אדם לא יכול להיות בעל חצאים רבים ונשמות נפש. אם נפרדת, אז זה לא האדם שאתה רוצה או שזה לא הזמן הנכון. אל תגזימו במגרעותיו של האדם ואל תספרו לאחרים כמה רע הם עשו. שום דבר לא עובר ללא עקבות, ויום אחד הוא עצמו יסבול בגלל מעשיו.
שלב 5
לְהַסִיק. הם אומרים שכל האנשים שנפגשים בחיים הם סוג של מורים. מישהו מלמד לרגע, ומישהו במשך שנים. אבל חשוב לך להבין את הטעויות שלך ולא לדרוך שוב על אותה מגרפה. ניסיון מוערך מאוד ואין צורך להצטער על רכישתו, גם אם הוא מר.
שלב 6
אל תהיה מבודד. למרות שלאחר הפרידה אתה לא רוצה להיות ליד אנשים, אלא פשוט להסתגר בחדר ולשבת, יש להימנע מכך. אם קשה להיות בחברה, אז תירגע עם החברים הקרובים שלך או המשפחה. בדרך זו תשכחו במהרה ממה שקרה.
שלב 7
עזוב מחשבות שליליות. הם יופיעו מעת לעת, אך ילמדו להחליף אותם, אם לא חיובי, אז לפחות אובייקטיבי. למשל, במקום "אני לא אפגוש אף אחד אחר" - "ייקח לי זמן לפגוש את האדם הנכון" או "יש לי חצי, אבל אנחנו עדיין מחפשים אחד את השני."
שלב 8
תחיה. לגלות דאגה לאחרים, לבוא עם תחביב, להירשם לקורסים. בקיצור, אל תתמקדו במה שקרה ואל תתנו לזה להפריע לכם לעבור בחיים בראש מורם.
