גאדג'טים וגישה מתמדת למידע פותחים שניהם את ההזדמנויות הרחבות ביותר שלא היו למלכים והסולטנים של העבר, ומאיימים על בעיות ומחלות חדשות חסרות תקדים. לצד ההתמכרות הדיגיטלית, נשמע יותר ויותר הביטוי המסורבל "חולשת פסאודו אינפורמטיבית".
פסאודו-חולשה אינפורמטיבית (להלן IP) היא אחת ההפרעות הנפשיות בהן האדם מראה סימני חולשה (לא במובן היומיומי, אלא במובן הרפואי, כלומר פיגור שכלי), אך יש הבדל משמעותי. עם חולשה רגילה, נצפתה פתולוגיה מוחית מאובחנת. לאדם המאובחן עם PI אין פתולוגיה כזו, אך כל הסימפטומים הם. הסימפטומים אינם מתעוררים בגלל פתולוגיה, אלא, כפי שהשם מרמז, בגלל צריכה מוגזמת של מידע.
כלומר, אנחנו מדברים על שינוי בפעילות המוח בהשפעת גאדג'טים. עד היום יש מדענים המדברים על בעיות כמו פיגור שכלי, חוסר יכולת לנווט במידע, התמכרות. לכך יש להוסיף תוקפנות מוגברת, שאינה נגרמת כתוצאה מתוקפנות תוך-ספציפית במובן בו קונרד לורנס דיבר עליה, אלא מחוסר היכולת לתקשר בצורה חיובית. צעירים המבלים זמן רב על המסך אינם בעלי כישורי תקשורת וכדי איכשהו לתקשר הם מגלים תוקפנות מכיוון שהתנגשות אגרסיבית עם מישהו היא מקרה מיוחד של אינטראקציה חברתית.
כך סובלת חשיבה מתכנסת, היא אחראית להחלטה מאוזנת. המשמעות היא שהמוח מקבל כמות עצומה של מידע, אך כמות זו אינה מתורגמת לאיכות, לגוף הידע השטחי הזה אין זמן לעבד אותו, מכיוון שלמוח יש מהירויות עיבוד נתונים מוגבלות, כך שאדם לא מנתח ו לבנות את הידע שנצבר. לפיכך, המוח מאבד את יכולתו לחשוב בצורה מופשטת ועובר לחשיבה פשוטה.
אנדריי קורפטוב מציג את המושג "היגיינה דיגיטלית", המורכב מהליכים פשוטים ויומיומיים שנועדו למנוע התפתחות של הסימפטומים הנ"ל של PI.
אז נקודה אחר נקודה:
⠀1. השתק את הצליל בסמארטפון שלך.
⠀2. השבת התראות קופצות. הם מסיחים את תשומת ליבנו, כך שזה לא ארוך ושוכחים לצפות בסדרה.
⠀3. לא צריך להיות תמיד בקשר. תאר לעצמך שאתה לא אתה, אלא כמה יצורים עליונים שיש להם את הזכות לענות מתי זה נוח.
⠀4. אל תסחוב איתך את הסמארטפון מסביב לדירה. קבע איפה זה ושמור אותו שם בכל עת. אם אתה זקוק לסמארטפון, אתה ניגש אליו כמו שעשית פעם למחשב או לטלפון קווי. בשימוש - ובהמשך לעסק שלהם.
⠀5. התאמן בעצמך שהבוקר מתחיל בלי טלפון חכם. בשעות הבוקר יש עוד המון דברים שעדיפים לעשות - ארוחת בוקר, מקלחת, הצדקה לחוסר פעילות גופנית וכו '.
⠀7. אל תצרכו מידע שעה לפני השינה. לקרוא ספר או, במקרה הרע, לקיים יחסי מין משפחתיים משעממים זה הרבה יותר טוב.
