לאנשים רבים יש נטייה להשוות את עצמם לאחרים. הרגל זה שימושי אם משתמשים בו, למשל, בתהליך הלמידה. עם זאת, לעתים קרובות השוואה עם אנשים אחרים מתרחשת מדי יום בחיפוש אחר החסרונות שלהם. יש להשליך התנהגות כזו.
הוראות
שלב 1
הכירו את הייחודיות של כל אדם. זה הדבר הראשון שאתה צריך לעשות. אנשים מגיבים באופן שונה לסיטואציות שונות, הם פועלים על בסיס ניסיון החיים שלהם. כל אדם ניחן בתפיסת עולמו משלו, מערכת הרגשות שלו, רעיונות לגבי צדק, יופי וכו '. להשוות את עצמך עם אחרים זה לא הגיוני, לעולם לא תמצא את האידיאל שלך, תהליך זה יימשך לנצח. ההרגל להשוות את עצמך מוטל בדרך כלל על ידי החברה, שמראה לאנשים סטנדרטים של התנהגות, מראה וכו '. זה גורם לאנשים רבים להפסיק להעריך את האישיות שלהם ולשאוף לשלמות שלא קיימת. הכירו בכך שהפעילות חסרת תועלת, התחילו להעריך את עצמכם.
שלב 2
שים לב אם אתה מנסה להתחרות באחרים, האם אתה מנסה להיראות טוב יותר מאחרים. זוהי צורת השוואה אחת שמונעת מאדם להעריך את ההצלחות של עצמו. אם אתה מבחין בהתנהגות זו בעצמך, נסה לנטוש אותה. דמיין שהחברה בה אתה נמצא עוסקת בסיבה משותפת אחת. תרומתם של כל אחד מחבריה היא בעלת ערך רב. להחמיא, להכיר בחשיבות מה שאנשים אחרים עושים, ולהעריך את ההצלחה שלך.
שלב 3
הפחד להיות עצמך ולקבל את עצמך כמו שאתה הוא סיבה נוספת להרגל להשוות את עצמך לאחרים. אנשים מסתירים את חסרונותיהם מאחרים, מסתירים מהם את דעותיהם בנושאים מסוימים, אם הם סותרים את הדעה הדומיננטית. יחס כזה כלפי עצמו מוביל לכך שאדם מונע מעצמו את הזכות לעמדתו שלו. אמור לעצמך שלאף אחד אין את הזכות להכתיב לך מה ואיך לעשות, במה להאמין וכו '.
שלב 4
להשוואה מתמדת לאחרים יש השלכות שליליות רבות. לדוגמא, התנהגות כזו לעולם לא תיתן לך דבר, נהפוך הוא, בכל פעם שאתה מאבד את ההערכה העצמית שלך, כמו גם את התחושה שאתה אדם שמספיק לעצמו. אתה גם מבזבז את זמנך. השוואה עם אחרים היא תהליך אינסופי, ותמיד תמצאו סיבות להמשיך. בנוסף, אתה שקוע בסדרת דאגות חסרות משמעות במקום ליהנות מחייך שלך.
שלב 5
אם יש לך דחף שלא ניתן לעמוד בפניו להשוות את ההישגים שלך, קח את עצמך כמדד. השווה את עצמך לעצמך. חשוב תמיד מה תוכל להציע לאחרים, כיצד תוכל לתרום למטרה משותפת. למד ליהנות אפילו מההצלחות הלא משמעותיות שלך, לא משנה איך הן נראות על רקע העבודה של האנשים סביבך.
