הורים משתמשים לעתים קרובות בילדי שכניהם כדוגמה לילדיהם. חלקם מסוגלים לצאת מהבית לטיול בשמלה קלילה ולא להוציא אותו בבוץ, אחרים לומדים טוב בבית הספר, אחרים מנגנים ללא הפסקה בפסנתר, אחרים זוכים באולימפיאדות. משום מה, ההשוואה בדרך כלל יוצאת לא לטובת ילדך. מבוגרים רבים שומרים על ההרגל להשוות את עצמם לאחרים ולשחק אותם כל הזמן.
הוראות
שלב 1
כאשר אתה מתחיל להשוות את עצמך למישהו, זכור שבזמן זה אינך שומע את קולך הפנימי שלך, אלא את קול אמך או אביך. הם, אפילו רחוקים ממך, ממשיכים לומר שילד השכן למד טוב יותר באוניברסיטה ולכן הצליח להרוויח הרבה כסף, וילדת השכן לא התעצלה ללכת לריקודים, ועכשיו פוסטרים איתה מתפרסמים בכל רחבי העיר. אך כעת אתה מבוגר ואינך מחשיב את הוריך כסמכות שאין עליה עוררין. כשאתה מתחיל להשוות את עצמך לאחרים, חשוב אם אתה באמת רוצה לחיות את חייהם, או אם אתה פשוט ממשיך לנזוף בעצמך מתוך הרגל שנשאר מהילדות.
שלב 2
תאהב את עצמך והקדיש יותר זמן לחיים שלך מאשר לצפות בחיים של מישהו אחר. תכנן את הנסיעות שלך, שדרג את כישוריך, פגש ובנה מערכות יחסים. עשה את מה שיש לך ערך, ובמהרה תגלה שסיפורי סיפורים על חייו הטובים של מישהו אחר לא גורם לך לרצות להתחיל לזלזל בעצמך.
שלב 3
אנשים אינם מושלמים, והאנשים שאתה מעריץ אינם יוצאים מן הכלל. אם תדבר איתם, בוודאי תגלה את הצדדים ההפוכים של הצלחתם: מישהו עזב תפקיד מבטיח לטובת גידול ילדים, למישהו יש דמות מצוינת, אך שקט מוחלט בחייהם האישיים, בעוד שאחרים רק חולמים על לפחות יום מנוחה מעבודת החלומות שלך וישן טוב. זכרו שאינכם משווים את עצמכם עם אדם אמיתי, אלא עם תפיסתכם את האדם הזה, והיא עשויה להיות שונה מהמציאות.
שלב 4
התייחס בביקורתיות למידע על הצלחתו של מישהו. אם אתה עובר לדפי החברים שלך ברשת חברתית ורואה תמונות יפות במיוחד - חופשות בארצות אקזוטיות, ארוחות ערב במסעדות, ועידות בינלאומיות - זכור שזה רק חלק מחייהם ואתה לא יודע מה נשאר מאחורי סצינות. אם תרצה, תוכל גם ליצור תמונה חיובית של עצמך באינטרנט על ידי צילום כמה רגעים מזווית טובה.
שלב 5
קבל לעצמך מחברת ורשום בה את ההישגים שלך. האם השוו את עצמך למישהו אחר וההשוואה לא צלחה לטובתך? חפש במחברת שלך טיעונים שיעזרו לך לזכות בוויכוח.
שלב 6
השווה את עצמך לא עם אחרים, אלא עם עצמך. זכרו את עצמכם לפני כמה שנים ושימו לב כמה חייכם נעשו מעניינים ונוחים יותר, כמה יעדים הצבתם לעצמכם הצלחתם להשיג, כמה אתם קרובים לחלום שלכם. פעילות זו, בניגוד לירידה עצמית למראה הצלחתם של אחרים, תעזור לך להרגיש גאה בעצמך ולהיות אפילו טובה יותר.
