במאבק נגד עצלות וחוסר ביטחון, קל מאוד לנצח. חשוב לרצות לעשות את זה. אם אינך מתכוון לבזבז את חייך ומוכן לקבל את האירועים וההתרשמויות, השמחות והתגליות שבהם, לא יהיה זכר לעצלותך ואי הוודאות שלך.
נחוץ
- - עט;
- - יומן.
הוראות
שלב 1
תפסיק לרחם על עצמך. מדינה כזו רק תורמת עוד לייאוש, עצלות וחוסר ביטחון. נהפוך הוא, עשה דרישות גבוהות מעצמך, עשה דברים שימושיים וחשובים. העריך את האני הפנימי שלך, את המראה שלך. שמור על עצמך, תהיה מעניין לעצמך ולאחרים.
שלב 2
אל תתעצלו ותכשירו את עצמכם ללכת לישון מוקדם יותר בערב, כך שלמחרת יהיה פורה ועתיר יותר. תכנן את היום שלך כמה שיותר חזק, וסיים את פעילויות הערב שלך לא יאוחר משעה 21-22.
שלב 3
אם אתה מתכוון לעשות משהו, תחשוב תחילה על כל פעולותיך וכתוב את הרצף שלהן על הנייר. זה ימנע טעויות ויתן לעצלנות הזדמנות ולו לעצור אותך בזמן שאתה בדרך להשגת מטרתך. בנוסף, פעולות כה מחושבות בקפידה מונעות ממך תחושות של ספק עצמי.
שלב 4
רשמו ביומן רשימת הדברים שעליכם לעשות. פעל בצורה נחרצת. אל תחמוק ממשימות ואל תחצה את אלה שלא סיימת או לא רצית לבצע. תהיה כנה עם עצמך. אל תאפשר לעצמך הפסקת תה או ארוחה עד שתשלים הערה אחת או שתיים. תאמין לי, להיות עסוק מיד יפטר אותך מעצלות, יביא שמחה, התחדשות וביטחון בחשיבות ההחלטות והמעשים שלך לחיים שלך.
שלב 5
ארגן ותחזק את שולחן העבודה שלך. קח את זה ככלל. ראשית, זה יעזור לך להשלים משימות מהר יותר, ושנית, זה יעמיד אותך למשמעת ויגרום לך לשכוח מעצלות.
שלב 6
לתקשר יותר. הזמינו חברים טובים אל הערב. במקרה זה, אתה רק צריך לשכוח מעצלות. דירה מנוקה, ארוחת ערב טעימה ושיחה מעניינת יביאו לכם רשמים ושמחה חדשים. יתר על כן, תקשורת עם חברים תאפשר לך להירגע ולהרגיש ביטחון בעצמך.
