עצלות היא האויב הגדול ביותר של פריון. כולם מכירים את האחיזה ההדוקה שלה. לפעמים קשה מאוד להתגבר על עצלות ולרדת מהקרקע לקראת החלום שלך. טריקים פשוטים יעזרו להתגבר על עצלות. בחר מה שאתה אוהב.
הוראות
שלב 1
עקרון הפעלה"
כשאתה מרגיש חוסר אנרגיה, פשוט התחל לעבוד. תתגבר על עצמך ופשוט תעשה את זה. בקרוב תבחין שאתה נמשך לתהליך, ואפילו תקבל דחיפה של אנרגיה מהעבודה עצמה.
שלב 2
העיקרון של "לחץ זמן"
הגדירו לעצמכם מועדים קצרים. זה הרבה יותר קל להתחיל כשאתה יודע שמועדים קצרים מאוד.
שלב 3
עקרון ה"דחיפות"
עקרון זה צריך להיות בסיסי במאבק בעצלות. כולנו אוהבים לדחות דברים למחר. כתוצאה מכך, "מחר" הופך ליום העמוס ביותר בלוח השנה. תזכור את זה …
שלב 4
עקרון "תגמול"
בואו לתגמול שתקבלו לאחר סיום העבודה. הולכים לבית קפה, קולנוע, מפגש עם חברים. התמקדו בשמחות שמחכות לכם בסופו של דבר, ולא בקשיים שיש להתגבר עליהם.
שלב 5
העיקרון של "חלוקת הפיל"
לשבור דברים גדולים לחתיכות. קשה גם פיזית וגם נפשית לעשות עבודה גדולה בבת אחת. חשבו לאילו חלקים תוכלו לפרוץ את המשימה, והשלמו אותה בשלבים.
שלב 6
העיקרון של "עדיפות"
אדם מסודר כל כך שהוא מוכן למצוא כל עבודה שגרתית רק כדי לא לעשות כלום. לאכול, לשטוף את הכלים, לבדוק את הדואר שלך, לצפות בחדשות … מסכים, זה גם צריך להיעשות … אבל למשימות האלה צריך לתת זמן פנוי ורק לאחר שנעשתה עבודה חשובה. המשמעות היא שמכל רשימת המשימות אנו בוחרים מה צריך לעשות מלכתחילה, או שאנחנו דוחים את העבודה השגרתית או מאצלים אותה.
שלב 7
לא עושה דבר
כאשר עצלות היא מכריעה ואתה לא רוצה לעשות כלום, תן לעצמך את ההזדמנות לא לעשות כלום. במובן המילולי … שום דבר … לעמוד באמצע החדר ופשוט לעמוד שם, או לשבת … אבל יחד עם זאת חשוב לא לעשות שום דבר: אל תראה טלוויזיה, אל תעלה דרך מגזין. תאמין לי, בעוד כמה דקות תתעייף מזה מאוד, ויהיה רצון לעשות משהו.
שלב 8
העיקרון של "הצבת יעדים"
לפעמים זה מספיק לגבש מטרה (מה אתה רוצה לעשות), ומיד יש רצון לבצע את העבודה במהירות. חשוב שהמטרה תהיה פשוטה, ניתנת להשגה ומובנת.
- מה המטרה שלך: ליצור אתר על סיגליות?
זה מגעיל כי זה גוזל זמן רב מדי.
נסו לחשוב על עצמכם אחרת: חשבו על תפריט האתר על סגולות או בחרו תבנית אתר … זה כבר יותר מעניין וקל יותר.
שלב 9
העיקרון של "פעילות חכמה"
לכל אחד מאיתנו קצב הפעילות שלו שנוצר לאורך השנים. למישהו יש יעילות מירבית בבוקר, מישהו מאיץ בערב. אם אתה לוקח בחשבון את שעות הפעילות הללו בתהליך העבודה (והן אינדיבידואליות), תוכל להשיג יותר עם הכי פחות הפסד. בצע את העבודה הקשה ביותר במהלך תקופת הפעילות המקסימלית של גופך.
שלב 10
העיקרון של "חילופין"
קשה לעשות עבודה מונוטונית במשך שעות. נסו להחליף עבודה: עבודה מנטלית חלופית עם עבודה פיזית ולהיפך, עבודה חלופית עם תקופות מנוחה. זה יאפשר לך להימנע מעייפות זמן רב יותר.
