בתוך ההמולה היומיומית אדם יכול להסתובב כל כך הרבה שהוא מפסיק לחיות, אלא רק רץ לאנשהו. במצב כזה אי אפשר להרגיש את מלאות החיים ולהעריך את הרגעים הנפלאים. הצליחו לעצור, זכרו מה הכי חשוב לכם, והתחילו לחיות, לא קיים.
תפסיק להתעסק
אם אתה מנסה לעשות הכל ולכן חי בקצב גבוה אפשר להבין אותך, אך יחד עם זאת אתה יכול להצטער. אחרי הכל, בגלל החיפזון שלך, אתה לא שם לב למתרחש מסביב. כדי ליהנות מהחיים חשוב להיות מסוגל להרהר, וזה לוקח זמן.
תחשוב לאן אתה ממהר כל כך, לאכול ארוחת צהריים במקום העבודה שלך ולא לשים לב לטעם האוכל. למה למהר ללכת ברחוב כשתוכלו ליהנות ממזג האוויר הנפלא ומהיופי של העולם סביבכם. מדוע אתה מקצר את השיחה עם יקיריהם על מנת לחזור במהירות לעסקים אינסופיים.
ללמוד ליהנות
לחיות כאן ועכשיו לא ניתן לכל אדם. יש אנשים שעדיין צריכים ללמוד אמנות זו. עם זאת, אם תרצו, תוכלו לשלוט בטכניקה זו, החיונית לחיים מאושרים, מגשימים ורב-תכליתיים.
כאשר אתה עושה משהו, היה מעורב באופן מלא בתהליך. אל תתנו למחשבות שלכם להתפזר מדאגות לגבי העתיד או חרטות על העבר. הקדישו זמן מיוחד להרהור. כשאתה שקוע במאה אחוז במה שאתה עושה, אתה יכול לטעום מהחיים.
אפילו פעולות קטנות יביאו הנאה רבה. תעביר את הרגע הזה דרך כל החושים, תקבל הנאה אמיתית. הודות לטכניקה זו, תהפוך לאדם מתחשב יותר ועמוק יותר.
למד להירגע במלוא מובן המילה. יש אנשים שמתקשים להירגע. הם לא יכולים לשבת בשקט. הם בהחלט צריכים משהו שיעסיק את זמנם. הגישה הזו היא שמובילה למהר וחסר סבלנות. פעילות מוגזמת יכולה לשמור על הגוף במתח מתמיד. כפו את עצמכם להירגע, התמקדו בנשימה שלכם, או התרחצו באמבטיה מרגיעה.
לעבוד עם קבוצת הכוכבים
אל תנסה לעשות הכל בו זמנית. לא רק זאת, איכות העבודה שבוצעה יכולה לסבול מכך. לא תוכלו לחדור עמוק לתהליך ולחיות אותו לפי הצורך. להבין סוף סוף שאלה החיים שלך: מה שאתה עושה כרגע. ואם אתה ממהר ויחד עם זאת עושה משהו אחר, נוצר בלבול בראשך, ואתה חי כמו בחלום.
השלם משימה אחת, ואז המשך למשימה הבאה. תקבל סיפוק מהתהליך שהושלם ותמשיך להיות במצב רגוע ונינוח. היפטר מחוסר הסבלנות שלך, זה מונע ממך לתפוס את המציאות שמסביב.
אל תשאל יותר מדי מעצמך. העדיפו בראש סדר העדיפויות ובצעו דברים קודם. אל תדאג אם משהו ברשימת המטלות שלך יישאר ליום אחר. זה לא יחמיר את החיים, ויש לשמור על מצב הרוח והשקט הנפשי שלך. הבן כי היכולת ליהנות מהחיים תלויה אם אתה חי בלחץ מתמיד או בקצב נוח.
