כך קורה שמערכת יחסים שנשברה פעם אחת נשלפת לאחור. אתה כל הזמן זוכר את העבר, חי אותו. שוב ושוב אתה מחזיר את מחשבותיך לאותם ימים שמחים, ממיין את הפרטים, מנתח את פעולותיך ומילותיך. לכל אדם צריך להיות סיפור משלו, אך אם אתה חי בעבר, לא תוכל לבנות חיים חדשים.
הוראות
שלב 1
הבן כי הזמן ההוא, לא משנה כמה נפלא זה נראה לך עכשיו, לעולם לא יחזור. אתה יכול רק להסיק ממנה מסקנות, לנתח את הטעויות שלך כדי לנסות לא לחזור עליהן לעולם. הבן את הסיבות שבגללן האושר שלך לא הסתדר. אמור לעצמך: "תפסיק לחיות בעבר!" והתחל את חייך מחדש.
שלב 2
הסיבה שזכרונות נעימים מהעבר חוזרים כל הזמן עשויה להיות אירועים גרועים, משעממים וחדגוניים בחייכם כיום. הגירעון של רשמים חדשים משלים באופן לא מודע על ידי אספקה ממטען החיים הקודמים. לכן, מלאו את חייכם האמיתיים באירועים, הכרות ורושמים חדשים. הפסיקו לשבת בבית בערבים, דחו הצעות להיפגש ולצאת עם חברים. לדוגמה, התחל לנסוע או מצא תחביב שיעזור לך להכיר היכרות מעניינת חדשה.
שלב 3
אם, להיפך, זיכרונות העבר מושכים איתם רכבת של טינה ובגידה, אתה יכול לסגת לתוך עצמך ולהפסיק לסמוך על אנשים. אולי אתה פשוט מפחד ממערכות יחסים חדשות כדי שלא תחווה יותר אכזבות. חוויות גרועות מונעות ממך להיפתח לרגשות חדשים. אבל גם במקרה זה, אתה לא צריך להסתגר בארבעה קירות. יש לך משפחה וחברים שתמיד אוהבים אותך, הם יתמכו בך ולעולם לא יבגוד בך. נפגש איתם לעיתים קרובות יותר, נהנה מתשומת ליבם ואהבתם, מאמין בעצמך ובאנשים שוב.
שלב 4
לנתח את חוסר הרצון שלך לשכוח את העבר, את הסיבות לכך שאתה נצמד אליו. אולי אתה לא רוצה במודע לשנות משהו בחיים שלך, אתה חושש לצאת מהמעגל הסגור, אבל כבר המוכר הזה. תודות בכנות לעצמך בכנות - אולי התפקיד של קורבן הנסיבות מתאים לך, אתה אוהב תשומת לב ואהדה של אחרים? מחק התנהגות זו לפני שיהיה מאוחר מדי. בתקופה בה אתם מוקירים זיכרונות - החיים יכולים לעבור.
שלב 5
הפסיקו סבל חסר פרי. ערכו מסיבה עם חבריכם וקברו את העבר בחגיגיות כדי שממחר תוכלו להמשיך בחיים, להעריך כל רגע של ההווה ולקוות לעתיד.
