מצבים שונים קורים בחייו של האדם, חלקם גורמים לכאב. ואני רוצה לחלוק את החוויות שלי, לספר למישהו עליהן. אך יתכן שלא יהיה אדם בקרבת מקום שמוכן להקשיב לכך, שיבין ויתמוך.
צריך לשתף חולים, לזרוק רגשות ולא לשמור אותם בעצמו. והאמרה היא שנותנת את התוצאות הטובות ביותר. במקרה זה, חברים מאוד תומכים, אבל אם הם לא שם, אתה לא צריך להיות נסער, ישנן דרכים אחרות לשתף את עצבך.
אותיות
ספר לעצמך על הקשיים והחוויות שלך, אבל לא רק מול המראה, אלא באותיות. אתה יכול לשתף את עצמך, אבל בגיל אחר. כתוב לעצמך כשהיית צעיר או לעצמך בעוד כמה שנים. דבר על מה שקורה לך, בחר מילים לבטא את כל מה שהצטבר בנשמתך. בתהליך אתה יכול לבכות, לצחוק, רק חשוב לחלץ אותו, לתת לרגשות אפשרות לצאת.
אתה יכול פשוט לכתוב ביומן. התחל יומן גדול או מחברת יפה, וכמו בצעירותך, רשמי את כל אירועי היום. חשוב לא להתרכז בזוטות, אלא בחוויות. אתה יכול לכתוב על הסובבים אותך, להאשים אותם או לקונן על כך שאתה לא שותף לדעתם. ניהול יומן הוא הזדמנות להסיח את דעתך, וכאן חשוב לא לעשות את זה כל יום, אלא לבחור את לוח הזמנים שלך כרצונך ולקחת אותו ביד. אבל נסה לעשות את זה כך שאף אחד לא יקרא את זה.
פְּסִיכוֹלוֹג
זכרו שיש מקצוע מיוחד - פסיכולוג, הוא עוסק בהקשבה לאנשים אחרים. תפקידו הוא לא רק ללמוד על בעיות, אלא גם לעזור לפתור אותן. אתה יכול למצוא מומחה כזה כמעט בכל עיר. ישנם מרכזים פסיכולוגיים בהם ישנם אדונים שונים במלאכתם. תוכלו למצוא התייעצויות בתשלום וגם בחינם.
הרופא לא רק יקשיב, אלא גם יעזור להיפטר מהכאב, ישאל את השאלות הנכונות ויעץ כיצד להתנהג הלאה. תקשורת כזו מאפשרת לך לשנות את חייך בעוד כמה חודשים, להחזיר שמחה ורצון להתממש בהם.
טֶבַע
אתה יכול לדבר לא רק עם אנשים, אלא גם עם בעלי חיים וצמחים. כדי לא לסבול לבד, קבל לעצמך כלב או חתול. היצורים המדהימים האלה קשורים מאוד לבעליהם, הם נהנים לבלות יחד והם מאזינים נהדרים. כמובן, הם לא יענו לך כאדם, אבל הם לעולם לא יעלבו, הם יאירו לך את החיים, יביאו שמחה.
אם החיות דורשות טיפול רב, אז הפרחים פחות גחמניים. השג לעצמך צמחים ירוקים, השקה אותם ושתף את שמחותיך וצערך. השתלה, דישון, ריסוס זה מרגיע. כל עבודה עם האדמה מאפשרת לך לבצע הרמוניה למצבך. ואם זה כואב מאוד לכו לפרח וגעו באדמות באדמה. פשוט הישאר בקשר עם האדמה ותרגיש טוב יותר מיד.
