פְּסִיכוֹלוֹגִיָה 2024, נוֹבֶמבֶּר

פסיכולוגים מציינים שאנשים עם חשיבה גמישה מסוגלים לפעול בצורה הכי פרודוקטיבית. הם יצירתיים ורואים דרכים רבות נוספות לפתור בעיות, להתחבר לאנשים ביתר קלות ולהימנע מקונפליקט. מבחן גמישות חשיבה בתקשורת יומיומית תוכלו לבדוק כל אדם באשר לגמישות החשיבה

בעולם המודרני יש מספר עצום של אנשים עם דימוי עצמי נמוך. אולי זה נובע מבעיות משפחתיות, חוסר תקשורת עם בני גילם בילדות, הקצב המהיר והקצב של התפתחות החיים, שרבים אינם עומדים בקצב. אנשים עם טמפרמנט פלגמטי נוטים ככלל למצב של הערכה עצמית נמוכה, אך ישנם מקרים בהם אנשים מלנכוליים, סנג'ינים ופלגמטיים חווים דבר דומה, חופרים את עצמם בבדיקה עצמית, מפספסים הזדמנויות מאושרות המובילות הגשמת חלומותיהם ורעיונותיהם

דימוי עצמי נמוך מסוכן מאוד. היא לא יכולה רק להרוס את כל המוטיבציה, אלא גם להוביל להתאבדות. לכן, אין להפעיל שאלה זו בשום פנים ואופן. אם ההורים שלך יישמו את המודל הלא נכון של ההורות או שהיית מציק לך לעתים קרובות מדי בבית הספר, זו לא סיבה להישאר חסרי ביטחון כאדם

יש אנשים שנמשכים למספר גדול של אנשים שונים לחלוטין. הכל קשור לתכונות אופי מסוימות שהופכות את התקשורת איתן לנעימה ונוחה. מאפייני אישיות לאנשים שנמשכים לאחרים יש קבוצה מסוימת של תכונות אישיות. לדוגמא, אחרים נמשכים לאנשים אדיבים, אמפתיים, כנים

קשה להיות ישיר בעולם הקשה של ימינו. אדם יוצר תמונות מסכות עבור הסובבים אותו ומתחבא תחתיו, מחשש להראות את רגשותיו הכנים, לעקוב אחר הדחפים הפנימיים שלו. בהדרגה זה הופך לנטל כבד, ההורג את הטבעיות. איך לפתח ספונטניות בעצמך? איך אפשר ללמוד לחיות בהתאם לתנועות הנשמה והלב?

לאדם יש תכונות מסוימות. חלקם פיתחו חיוביות יותר, ואילו אחרים היבטים שליליים של האישיות. אך אנשים נוטים להשתפר ולהתפתח בעצמם, אם כי זו עבודה לא קלה ולעיתים מתישה. הוראות שלב 1 ראשית, הגדירו בבירור איזו איכות אתם רוצים לפתח בעצמכם ובאיזו מידה

בעולם המודרני, להצגה עצמית יש חלק חשוב בהצלחה האישית של האדם. אתה צריך לדעת בבירור כיצד להציג את עצמך, את היתרונות שלך ואפילו את החסרונות שלך. לאדם אין היעדר מוחלט של מינוסים, אך יחד עם זאת, ניתן לצייר כל מינוס כפלוס - הכל תלוי בנקודת היישום של האיכות ובמצב השימוש הספציפי

ישנם מצבים קשים בחיים בהם אינך יכול להסתדר בלי עזרה פסיכולוגית מקצועית. ככלל, מתח מתמיד, תחושת אובדן, בדידות, כמו גם התמכרות להרגלים רעים (אלכוהול, עישון, אכילת יתר) דורשים התערבות פסיכולוגית. אולם בפועל, לא קל למצוא את הפסיכולוג המתאים. זה צריך להיות מומחה שתוכל לסמוך עליו ולנהל שיחות אינטימיות

ישנם מצבים רבים בחיים כאשר אתה צריך לתת רושם של אדם רציני ונבון. זה חל במיוחד על קבלת עבודה טובה או התקדמות בקריירה. איש עסקים חייב להיראות רציני: זה בא לידי ביטוי גם בהתנהגות וגם בבגדים. הוראות שלב 1 שימו לב לנאום שלכם. אם אתה מתקשה למצוא את המילים המדויקות, פשוט דבר בביטחון

כדי להיות חכם יותר מעכשיו, אתה צריך לאמן כל הזמן את המוח שלך, לשמור עליו במצב טוב, כמו גם לפקח על הדיאטה שלך, להתאמן באופן קבוע או להיות בחוץ. לפתור בעיות כל הכישורים משתפרים אם כל הזמן מחדדים אותם. אם תשאב את שרירי הבטן, בקרוב תראה את הקוביות היקרות על הבטן, וכך גם עם המוח

הכרה באדם תוך שעה חיונית לגיוס מומחים. הם משתמשים במיומנויות אלה על מנת להתאים לרצונות הנהלת החברה לבחור את המועמד המתאים ביותר לתפקיד מסוים שדרוש מיומנויות מסוימות. אך מיומנות זו שימושית למדי בחיים מכיוון שלעתים קרובות אנו פוגשים אנשים חדשים שאיתם עלינו לעבוד או להיות שותפים

בהקשר של פסיכותרפיה, גשטלט לא גמור (מהגשטלט הגרמני - צורה, מראה, דימוי) הוא צורך שאינו מסופק המחפש סיפוק או דרך אחרת. המתח הגובר מחוסר שביעות רצון גורם לאדם לנקוט בפעולות שמקרבות את מימוש הצורך הנתון. לאחר השלמת הגסטלט הטבעי, מופיע "שטח פנוי"

בכל צוות יש אנשים שאוהבים להתלונן על החיים, ובכך למשוך תשומת לב ולעורר אהדה. עם הזמן, יבבות יושבות על צווארך ומתחילות להשתמש בך. לכן, חשוב לזהות אנשים כאלה בזמן וללמוד כיצד לתקשר איתם. הדבר הראשון להסביר לעצמך כשמתמודדים עם אנשים כאלה הוא להפסיק לרחם עליהם

חיוך הוא לרוב כלי נשק חזק יותר בידי אדם מיומן מאשר עיניים ודיבור קרוא וכתוב. אחרי הכל, חיוך נחשב לסוג של מסר נפשי בפני בן השיחה, הוא יכול להתאים לדרך מסוימת לתקשר עם אדם זה או אחר. לא כל החיוכים באמת יפים, על מנת להשיג שלמות בתחום זה תצטרכו לעבוד על עצמכם, אך התוצאה לא תחכה אתכם בהמתנה ועד מהרה ניתן להשתמש בחיוך כשיטה להשפיע על אנשים ולמשוך תשומת לב לעצמכם בדרך חיובית

על מנת לתקשר נכון ולהיות מתקשר יעיל, עליך לזכור ציווי פשוט אחד: כל האנשים הם אגואיסטים. לעתים רחוקות אתה פוגש את אלה שבאמת מתעניינים בשיח, רובם רוצים לשמוע רק את עצמם. זה בדיוק העיקרון הבסיסי של תקשורת יעילה. הוראות שלב 1 תקשיב לאנשים

אמביציה עוזרת לאדם להגדיר מטרות בחיים ולהגיע להצלחה. אך טענות מוגזמות כלפי עצמך ואחרים עלולות לגרום לצרות אישיות גדולות. כמה שאיפות לא בריאות נחנקות בצורה הטובה ביותר בניצן. כאשר השאיפה גרועה במקרים מסוימים, השאיפה מועילה מאוד לאדם

מצבים שבהם בן השיח מתחיל לשאול שאלות אישיות קורים לעתים קרובות למדי. חינוך לקוי, חוסר יכולת להרגיש גבולות אישיים וכו 'יכולים להיות הסיבות לסקרנות זו. לצרכי עבודה, ניתן לשאול שאלות אישיות על ידי רופאים, עורכי דין וקציני כוח אדם. ישנם הרבה מודלים של התנהגות במצבים כאלה, והבחירה המתאימה תלויה בשיח ובמטרותיו

כשעובדים עם קבוצה, חשוב להפעיל את פעילויות המשתתפים, כמו גם את היכרותם ועצרתם. על מנת להשיג את קצב העבודה הנדרש, ניתן להשתמש בתרגילים פסיכו-התעמלות בפעילות קבוצתית. כל אחד מהתרגילים הפסיכו-התעמלות ניתן לחלק למילולי ולא מילולי. הקטגוריה הראשונה כוללת תרגילים באמצעות דיבור

כמעט כל אדם לפחות פעם אחת בחייו חשב כיצד למשוך אירוע לעצמו. אנשים רבים מעדיפים להיעזר במומחים - אסטרולוגים ופסיכולוגים, כך שיעזרו להבין את עצמם ולמשוך את האירוע הרצוי במהירות האפשרית. עם זאת, יש מי שיכול פשוט לחשוב על רצון זה או אחר, מבלי לעשות דבר

לעיתים קרובות יש צורך למשוך את תשומת ליבו של אדם מסוים, הן לצרכים אישיים והן למטרות עסקיות. במקרה זה, לא רק משיכה, אלא גם יחסי אמון עם אדם זה או אחר הם בעלי חשיבות מכרעת. על מנת להשיג תוצאה זו, ולא בטווח הקצר, אלא בטווח הארוך, יש להקפיד על מספר עקרונות

החיים הם בסך הכל עליות וירידות. לכן, לא ידוע מה מצפה לכם בכל יום. ברגעים שזה טוב, אף אחד לא חושב על הזמן, וברגעים של בגידה, בגידה או פרידה, השקפות משתנות, משקפיים בצבע ורוד עפים, והגיע הזמן ללמוד לחיות, ליהנות מכל רגע. ולעיתים עצות מהאינטרנט, כמו גם תמיכה של יקיריהם, יכולות לעזור להתגבר על מחשבות רעות ולהמשיך קדימה

כדי לשכנע מישהו בהצלחה שאתה צודק, ראשית עליך להאמין בזה בכנות בעצמך. זהו הכלל הראשוני של כל טכניקת שכנוע, מכיוון שאם אתה בעצמך לא מאמין במה שאתה עומד להוכיח לאחרים, סביר להניח כי דבריך לא יישמעו משכנעים. הוראות שלב 1 אל תרימו את טון הקול שלכם, דברו בטבעיות

הפתעה היא תופעה שניתן לשלוט בה כדי להשיג תוצאות מדהימות בשירות, שיווק ומכירות. לפסיכולוגיה של ההפתעה תפקיד חשוב ביחסים אישיים. הפתעה מגיעה כשמשהו לא צפוי קורה. זו תגובה רגשית לאירוע שאינו תואם את החוויה והציפיות של האדם. המוח האנושי אוהב הפתעות

הצלחה בחיים יכולה להיות מושגת רק על ידי הבנת עצמך. האושר מגיע למי שמכיר את מטרת החיים ומעריך כראוי את יכולותיהם. אדם שיודע מדוע נולד ואיך לממש את עצמו בחיים הוא באמת מאושר. לכן, הבנת עצמך היא המשימה החשובה ביותר עבור כל אדם. תרגילים פסיכולוגיים יכולים לעזור בכך

אולי אין אדם על כדור הארץ שיהיה אדיש לדעותיהם של אחרים. כולנו רוצים להיחשב נעימים בכל דרך שאנשים, אך לעתים קרובות אנו שוכחים מכמה כללים שיעזרו כמעט לכולם לחבב אותנו. יתר על כן, אלה אינן טכניקות מניפולטיביות, אלא כללי נימוס אלמנטריים. פעם קלאסיקה כתבה כי איש השיחה הטוב ביותר הוא זה שיודע להקשיב

לפעמים תקשורת קשה מאוד עבור אנשים מסוימים: קשה להם להסתדר עם בן השיח, להבין אותו ולהגן על נקודת מבטם. מה ניתן לעשות בכדי לתקן מצב זה? ראשית, חייכו. חיוך הופך את פניו של אדם לידידותיים ופתוחים יותר, ומשנים אותם. זה מרגיע את בן השיח, והוא ללא ספק יתייחס אליך באמון רב

לחיות בחוסר שביעות רצון וחשדנות מתמידים זה מספיק קשה. יחד עם זאת, כל השלילי חוזר מאחרים כמו בומרנג, והחיים הופכים לגיהינום. מאושרים הם אלה שיודעים לאהוב את כל הסובבים וליהנות מכל יום שהם חיים. חוזר כמו בומרנג אם ניקח בחשבון את חוקי היקום ואת האמונה שמחשבה היא מהותית, הרי שבפועל מתברר מדוע רצף מזל רע של מישהו לעולם אינו משתנה לרצף מאושר

אדם מסוגל לסלוח במשך זמן רב על התנהגותם הלא ראויה של יקיריהם ולקוות שהמצב ישתנה לטובה. עם זאת, כל סבלנות במוקדם או במאוחר מסתיימת. במקרים כאלה, צריך לשנות משהו. קבל את המצב קודם כל, השלימו עם המצב הזה ולבסוף העריכו את האירועים באופן אובייקטיבי

החבר הכי טוב הוא סטייליסט, פסיכותרפיסט ועורך דין שכולם התגלגלו לאחד. קשה לדמיין קשר קרוב ללא טינה ומריבות. רק חברים אמיתיים שמעריכים זה את זה יכולים להתגבר על ההבדלים הללו. הוראות שלב 1 נסה להעריך באופן אובייקטיבי מה בדיוק כואב לך במילים או במעשים של חברך

כל מה שנוצר בידיים אנושיות הוא ביטוי למחשבה של מישהו. מחשבות באות לידי ביטוי בצורה חיה במיוחד באמצעות אותם סוגי פעילויות בהם האדם פועל בחופשיות, ללא השפעה ושליטה של איש. יש אנשים שלא יודעים לבטא את עצמם, אך ניתן ללמוד זאת. הוראות שלב 1 נסה את עצמך לדבר ולכתוב

שקר רגיל מלווה אדם לאורך כל חייו. מדוע אנשים משקרים, אפילו הכנים וההגונים ביותר, האם זה באמת טבוע בטבע האדם? אדם משקר כל חייו. לעצמך, לקרובים אליך, לסובבים אותך - לכל מי שאתה נמצא איתו בקשר, בתקשורת. צורות השקרים רבות ומגוונות - שקרים, שקרים, ערמומיות, ערמומית, סיפורים, אגדות ואפילו בדיחות תמימות

אמפתיה היא היכולת להרגיש כמו האדם האחר. היכולת "לקרוא" את מצבו הנפשי של אדם אחר בתהליך התקשורת עמו. אנשים עם יכולת זו נקראים אמפתים. לא כל אדם הוא אמפתיה. אך ניתן לפתח את היכולת להרגיש אנשים אחרים כמוך. אילו יתרונות אתה מקבל כשאתה מפתח אמפתיה?

יואכים באואר הוא מיקרוביולוג גרמני מפורסם, נוירוביולוג, פסיכותרפיסט, רופא, כתב עבודה מדעית ענקית בנושא תקשורת בין אנשים. על בסיסו, הספר "למה אני מרגיש, מה אתה מרגיש. תקשורת אינטואיטיבית וסוד נוירוני הראי ". זה מסביר בשפה נגישה פשוטה מדוע שותפים מרגישים זה את זה

כולנו רוצים להיות מסוגלים לדבר עם כל אחד ועל כל דבר. לעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו במצב בו אנו רואים אדם המושך אותנו - על ידי מראהו או על ידי התנהגותו, אך איננו מעזים לדבר אתו מכיוון שאין לנו מספיק נחישות ואנחנו מפקפקים בחוזקות שלנו. או, למשל, עלינו להכיר את ההיכרות הדרושה, אך איננו יודעים מאיפה להתחיל - מה לעשות במקרים כאלה?

אדם לא יכול להסתדר בלי תקשורת. בתהליך זה הוא משתתף בחלק משמעותי מחייו. המידע המתקבל באמצעות תקשורת מגוון. האישיות מסודרת באופן שכאשר היא מקבלת מידע חדש, היא מנסה לספר זאת מיד לאדם אחר. זה יכול להיות כרוך בצרות שונות, ולכן אתה צריך להיות מסוגל "

לא כולם מסוגלים להביע חיבה ואכפתיות במילים, אך רבים מצליחים ללמוד זאת בהדרגה, תוך שיפור לא רק ביחסים עם אחרים, אלא גם בהרמוניה בין חייהם. הכוח והמשמעות של ביטוי מילולי של רגשות כידוע, מילה יכולה לפגוע, ולפעמים אפילו להרוג. מצד שני, יש מילים שיכולות, אם לא לקום לתחייה, לעזור לאדם שנמצא במצב חיים קשה או חווה מתח קשה

שתיקה זה זהב. אבל כל כך קשה לעצור כשרוצים לשוחח. לפעמים אפילו שיחת סרק הרגילה מעניקה הנאה: כשמדברים עם חברים, למשל. אך ישנם מצבים שעדיף לסגור את הפה. אבל איך לגרום לעצמך לשתוק? הוראות שלב 1 נתח יום אחד בחיים שלך. מה עשית? האם רק עבודתך ופעילויות שונות לקחו לך את הזמן או משהו אחר?

האדם הוא חברתי מטבעו וחי במעגל מסוגו. כמובן, ישנם אנשים שאינם זקוקים לתקשורת עם אנשים אחרים והם שואפים להישאר לבד בכל הזדמנות. אבל יש רק כמה אנשים כאלה. רובם עדיין זקוקים לתקשורת וחווים אי נוחות נפשית אמיתית אם זה לא מספיק. הוראות שלב 1 אנשים רבים סובלים וחווים מצבים כואבים אם לא מקבלים תשומת לב ראויה

טיפול בגסטלט הוא כיוון של פסיכואנליזה, המיושם בהצלחה בפועל כדי לעזור לאנשים עם בעיות נפשיות. מחבר שיטה זו הוא פרדריק פרלס, פסיכיאטר גרמני. הסיסמה העיקרית של הטיפול בגסטלט היא "לחיות כאן ועכשיו", וכל התכונות של תיאוריה וטכנולוגיה מכוונות להבטיח שאדם ייפטר מהשפעת העבר, מפנטזיות על העתיד, האנשים והחברה סביבו ו פותר את בעיותיו, להיות מודע לרגשותיו

לעתים קרובות אנו שוכחים שאנשים חיים קשורים איכשהו לכל אחת מהפעילויות שלנו. בהחלט הכל תלוי בהם! קריירה וחיים נוחים אינם אפשריים ללא תקשורת איתם. איך מסתדרים בעולם האנושי? לשם כך יש "הוראת פלטינה", הגיוני לשאת אתכם לכל המקומות שבהם עליכם לתקשר עם אנשים שונים