כולנו רוצים להיות מסוגלים לדבר עם כל אחד ועל כל דבר. לעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו במצב בו אנו רואים אדם המושך אותנו - על ידי מראהו או על ידי התנהגותו, אך איננו מעזים לדבר אתו מכיוון שאין לנו מספיק נחישות ואנחנו מפקפקים בחוזקות שלנו. או, למשל, עלינו להכיר את ההיכרות הדרושה, אך איננו יודעים מאיפה להתחיל - מה לעשות במקרים כאלה? הבעיה טמונה בתוכנו, וכדי לפתור אותה, עלינו לפתח תכונות מסוימות בעצמנו, כולל ביטחון עצמי.
הוראות
שלב 1
בנה ביטחון עצמי. מצא את אזור הפעולה שאתה עושה הכי טוב, מה אתה הכי נהנה לעשות - ועשה את זה בתדירות האפשרית. מצא אנשים בעלי דעות דומות - זה יפשט את התהליך. שקעו בחשיבות של עצמכם ומעשיכם בתחום זה, והרגשה זו תתפשט לכל דבר שתעשו.
שלב 2
עבוד על הקול שלך. אם אין לך עם מי לדבר שעות, קרא בקול רם. מצא זמן שבמהלכו תוכל לקרוא בקול רם ככל האפשר מבלי להפריע לאף אחד.
שלב 3
לפתח התנהגות בטוחה. גב וצוואר ישרים, צעד ברור, מבט ישר הם התכונות של אדם בטוח בעצמו. אם אתה מרגיש לא בנוח ואופן זה אינו מוכר לך ואינו תואם את תחושתך את עצמך, החזק אותו באופן ספציפי ותראה כיצד ישתנה מצבך.
שלב 4
לפתח התנהגות בטוחה. גב וצוואר ישרים, צעד ברור, מבט ישר הם התכונות של אדם בטוח בעצמו. אם אתה מרגיש לא בנוח ואופן זה אינו מוכר לך ואינו תואם את תחושתך כלפי עצמך, החזק אותו באופן ספציפי ותראה כיצד ישתנה מצבך.
שלב 5
בשיחה הקשיבו לשיח והקשיבו היטב. זכור שאתה לא האויב, וכל סכסוך הוא רק בזבוז זמן. אל תפריעו לשיח ותמיד לו לסיים, לעתים קרובות על מנת לתמוך בשיחה, די לשאול את השאלות הנכונות בנושאים שעליהם השיח רוצה לדבר.
