ייאוש, כאב נפשי יכול להתלוות לבדידות. אדם יכול להרגיש מצב כזה לאחר פירוק מערכת יחסים או בגידה באדם אהוב. איך לחיות אם נראה שאף אחד לא צריך את זה?
קודם כל, עליכם להבין שבדידות וייאוש הם רק מצבים זמניים עם רגשות שליליים. למעשה, זה קל מספיק להרגיש צורך ולא כל כך לבד. צריך רק לפנות להתמודד עם אנשים אחרים ולעשות משהו נעים עבורם.
בקש עזרה מאנשים אחרים
לעתים רחוקות למדי, זה יכול לקרות שלאדם אין קרובי משפחה או חברים בכלל. במקום זאת, זה חריג מפחיד לכלל. לכן, אם עדיין יש לכם קרובי משפחה או חברים, אז במצב קשה עליכם בהחלט לפנות אליהם ולספר על מה שמייסר אתכם. אם תבקש מהם בכנות עזרה, הם בהחלט יעזרו לך. בתקופת חיים קשה זו, כדאי לשכוח את כל הטרוניות שעבר היו יכולות להצטבר על יקיריהם וחברים, וזכרו כמה שמחתם איתם בעבר. אלה אינם זרים, הם מכירים אותך טוב יותר מכל אחד אחר, ולכן במצב של דיכאון מבדידות, עדיף לפנות אליהם.
תקשורת עם פסיכולוג היא אפשרות נוספת לסדר את הבעיות שלך, להתבטא ולקבל ייעוץ מקצועי. ניתן ליצור קשר עם דלפק העזרה הפסיכולוגית בטלפון או לקבוע פגישה.
אפשרות טובה תהיה הכרות חדשה, הן בעולם האמיתי והן באינטרנט. אי אפשר לדמיין שמספר כה עצום של אנשים לפחות מישהו לא יגיב לבקשתך לתקשר ולא יקבל אותך על מי שאתה. לתקשורת מוצלחת יותר, עליכם ליצור קשר עם קבוצות האנשים הקרובים אליכם בדרך כלשהי: ללכת לספריה או לחנות הספרים אם אתם אוהבים ספרים, להסתכל על המשחק אם אתם חובבי ספורט. חיפוש זה אחר מכרים חדשים יכול לעזור מאוד לנטרל את המצב, וזו גם דרך נהדרת למצוא מישהו שיבין אותך.
להיות זקוק לבד
אם דרכים להכיר חברים חדשים לא עובדות, או שאתה עדיין לא מוצא את האדם הנכון, נסה לעזור לאנשים. זו אחת האפשרויות הטובות ביותר כדי לגרום לך להרגיש צורך. אתה יכול לעזור במקלטים לבעלי חיים, בתי אבות, בתי חולים, בתי יתומים, מקלטים לחסרי בית. תוכלו להשתתף בקמפיינים התנדבותיים לניקוי העיר או לאסוף כסף לטיפול. כל עזרה תידרש לאחרים ותגרום להם להרגיש טוב יותר.
בסופו של דבר, תוכלו להשיג לעצמכם חיית מחמד או אפילו לאמץ ילד. הרי אין אדם נאמן יותר מיצור פרוותי ואיש חשוב יותר מילד. אי אפשר להרגיש מיותר איתם.
