אמפתיה היא היכולת להרגיש כמו האדם האחר. היכולת "לקרוא" את מצבו הנפשי של אדם אחר בתהליך התקשורת עמו. אנשים עם יכולת זו נקראים אמפתים. לא כל אדם הוא אמפתיה. אך ניתן לפתח את היכולת להרגיש אנשים אחרים כמוך.
אילו יתרונות אתה מקבל כשאתה מפתח אמפתיה?
1. אתה יכול לחוות את מה שאדם אחר חווה.
2. אתה יכול לצפות את ההתנהגות והתגובות של האדם האחר.
3. כשאתה מרגיש את האדם האחר, אתה יכול "למצוא גישה" אליו.
4. אתה יכול להרגיש את המניעים שמאחורי ההתנהגות של האדם האחר.
5. אתה יכול לחוש בכנות ובכנות של בן שיחו.
6. תוכלו לשלוט בטלפתיה בעתיד.
אם אתה רוצה להיות אמפתיה, אז אתה צריך לעבוד על הרגישות שלך. התרגילים די פשוטים ואפילו מעניינים.
1. כלול סרט עם תוכן רגשי חזק, בדרך כלל דרמות, סרטי מלחמה. מותחנים עדיף להימנע.
נסו להכניס את עצמכם לנעליה של הדמות הראשית. נסו להרגיש באיזה מצב רוח הגיבור נמצא במצב קשה, על מה הוא חושב? ומה בעצם עובר על השחקן שמגלם את התפקיד הזה? תשכחו שאתם בבית על הכיסא האהוב עליכם. תאר לעצמך שאתה על סט או שעלילת הסרט היא עלילת חייך שלך. כך ניתן לעשות עם הגיבור מהספר. דמיין שאיזה דמות ספר אתה. תאר לעצמך איך היית פועל, להיות במקום הגיבורים האלה, בעל אופי וגורל.
2. בתהליך התקשורת עם אדם ספציפי, נסה להרגיש את גופו של קריאות השיח. האם האדם מתוח או רגוע? האם הוא נוח לידך או לא? האם משהו מטריד את בן שיחו? נסה להרגיש את מצבו של האחר עם העור שלך. אל תענה על שאלות אלה נפשית, נסה לזהות את האותות בגופך. איך הגוף שלך מגיב לתקשורת עם האדם הזה? האם אתה כבול, חשוף? אם אתה עושה הכל נכון, אז תתחיל לחקות את בן השיח מעט - תנקוט בתנוחה דומה, תתחיל להשתמש בסיבובי דיבור דומים וכו '.
3. נסה לדמיין מה האדם יעשה כשתתבונן בו. תרגלו זאת תחילה עם אנשים שאתם מכירים היטב. אך אל תזהירו אותם מכוונתכם כך שהתנהגותם תישאר טבעית. לפני שניחש, ראשית "הפוך" לאדם שאתה מנסה "לקרוא".
סוֹד:
אל תצפה שביטוי ספציפי יופיע במוחך או בקול שיסביר איך האדם האחר מרגיש. אמפתיה היא הרגישות שלך. לא תדע מדוע אדם נמצא במצב כזה או אחר אם לא נאמר לך. אבל תדע בדיוק מה האדם חווה, באיזה מצב רוח בן השיח.
אמפתיה מפותחת תעזור לך לגלות גם יכולות אחרות.
