פתרונות זמינים של בעיות פסיכולוגיות מבלי ליצור קשר עם מומחה
בחירת העורכים
מאמרים מעניינים
חָדָשׁ
שונה לאחרונה
2025-01-24 14:01
יש אנשים שפוחדים מדגדוג, ויש שלוקחים את זה להנאה. עם זאת, בהחלט ניתן להשיג את היעדרו של הרפלקס המדגדג. לשם כך עליכם לשלוט ברגשותיכם, מחשבותיכם, רגשותיכם. כדי להפסיק להיות מדגדג, אתה צריך לעשות כמה תרגילים פשוטים. הוראות שלב 1 תרגיל 1
2025-01-24 14:01
מצב בו אתה צריך להיות מסוגל לגרום לאנשים לכבד את עצמך יכול לעלות באופן בלתי צפוי. למשל, בנסיעת עסקים או בחברה חדשה. ואם אתה אדם ביישן, אז, בטוח, אתה מתמודד עם מצבים כאלה כמעט מדי יום. כדי להפוך לאדם בטוח ומכובד, אתה יכול להשתמש בעצות של פסיכולוגים
2025-01-24 14:01
החיים אינם סוכר, וככל שאדם מבוגר יותר, כך הוא מבין זאת בצורה ברורה יותר. אבל גם בחיי היומיום האפורים, אתה יכול לשאוב מצב רוח שטוף שמש נפלא, לחיות בשמחה, למרות כל הקשיים והצרות. הוראות שלב 1 נסו להירגע וליהנות אפילו מהפרטים הקטנים ביותר
2025-01-24 14:01
לפעמים זה נראה שהחיים מורכבים רק מפסים שחורים: בעיות בעבודה, אי הבנה במשפחה … מתח ומצבים שליליים מצטברים ויכולים ליפול בקרוב על אדם כמו מפולת. כדי למנוע זאת, עליכם ללמוד להתגבר על נסיונות ובעיות ככל שהם באים. זה הכרחי - מחברת או יומן - גיליונות קרטון - קטעי עיתונים, כתבי עת הוראות שלב 1 אל תבנה אשליות ואל תגדיר לעצמך יעדים גלובליים
2025-01-24 14:01
אנשים רבים מנסים לפתוח ולהרגיש את מרכזי האנרגיה שלהם. לאחר מספר חודשים הם מצליחים. אך השליטה בצ'אקרות שלך איננה קלה ובהחלט דורשת ניסיון רב, ולכן אין צורך למהר. כאשר מבצעים בהצלחה שליטה בצ'אקרות, התועלת מהם תהיה גדולה מאוד. הוראות שלב 1 החליטו על איזו צ'אקרה תשלטו
פופולרי עבור החודש
במצבים מסוימים, אנשים רגשניים מדי אינם יכולים לשלוט בעצמם, עליהם הם מאוד מתחרטים מאוחר יותר. מדענים הוכיחו כי נחשול הרגשות השליליים, בניגוד לאמונה הרווחת, משפיע לרעה על מצבנו הגופני והנפשי, ומשאיר אחריו הרבה תסביכים וטראומות פסיכולוגיות. הוראות שלב 1 אין שיטות אוניברסליות לשלוט ברגשות שלך
פרגמטיזם הוא היכולת לתכנן וליישם את אסטרטגיית החיים הנבחרת, היכולת להפשט מזוטות מיותרות ולפעול על פי התוכנית. מאפיין שימושי מאוד עבור אלה שרגילים להשיג את יעדיהם. פרגמטיזם אינו רק מיצוי התועלת האישית מהסביבה והתנאים הרווחים, אלא גם היכולת להגדיר יעדי חיים ספציפיים, רעיונות ולמצוא דרכים רציונליות ליישמן
להתחיל את החיים מחדש זה סוג של אמנות, וכדאי לשלוט בהם גם כשהכל בסדר. ארבעים שנה, לטענת פסיכולוגים, הם סוג של אבן דרך, שלעתים קרובות קשורה למשבר אמצע החיים. זו תקופה קשה שבה חשוב יותר מתמיד לשלוט באומנות "להתחיל את החיים מאפס". הוראות שלב 1 ככלל, אתה צריך להתחיל לחיות מחדש על הריסות העבר, כשאתה צריך לצאת מהדרך ללא מוצא
קצב החיים התזזיתי שלנו מוביל לעובדה שגם האדם המתובל ביותר מהר מאוד מסתיים במטען טבעי של אושר ועליזות. אנו שקועים יותר ויותר בבעיות בריאות, קשיים בעבודה ובזוגיות. עצב ושעמום חונקים, ואושר גולש דרך אצבעותיך. אז איך הופכים לאדם עליז באמת ולומדים לאהוב את החיים?
מתח מתמיד ומתח עצבי מחמיר את מצבו הרגשי והנפשי של האדם. אם תשומת לב לכל הדברים הקטנים והצרות המתרחשות במהלך היום, אז בקרוב מאוד ימצו את המשאבים הפנימיים של הגוף. הוראות שלב 1 אנשים שלוקחים הכל ללב הופכים מהר מאוד לחולים של פסיכולוגים, ואז לנוירופתולוגים
כולם מרגישים ביישנים מפעם לפעם. עם זאת, אם ביישנות היא מאפיין בולט של הדמות שלך, מומלץ להילחם בה. אחרת, ביישנות וביישנות מוגברת עלולים להפריע ליישום תוכניות רבות שלך. הוראות שלב 1 כדי להילחם בביישנות, ראשית זהה את הסיבה. אולי אתה לא מרוצה מהמראה שלך או שאתה נבוך בגלל פגם כלשהו בדיבור (למשל, גמגום קל)?
הוויכוח האם באמת קיימים כל מיני מכשפים שחורים, ערפדי אנרגיה, או שמא המצאה של אנשים, נמשך מאות שנים רבות. מי שלא מאמין בעין הרע או בגרימת נזק, אומר שכל זה הוא היפנוזה עצמית! יש אנשים שמתייסרים בעקשנות ממחשבות: "מה אם אני או מישהו מהמשפחה שלי נהיה מסולסל?
אנשים רבים מתקשים מאוד להתעורר מוקדם בבוקר ועדיין לשמור על מצב רוח טוב. רק אלה מאיתנו המשתייכים ל"גדולים "מלאי אנרגיה. אחרים בקושי יכולים להרים את הראש מהכרית כשהאזעקה מצלצלת בפעם העשירית. אם אתה רוצה ללמוד איך לקום מוקדם בבוקר ולא לאחר בשום מקום, תוכל להשתמש בהוראות הבאות
בחיי כולם ישנם מספר רגעים הגורמים לתחושות לא נעימות אצל האדם, או אפילו לפחד. אבל זה דבר אחד לפחד מעקרב, שאולי לעולם לא יפגוש אדם בחייו. וזה לגמרי אחר להילחם בפחד הגבהים. אחרי הכל, אז אדם לא יכול לחיות חיים מלאים. הוא נשלט כל הזמן על ידי הפחד שלו
אדם עם רוח חזקה יכול להתמודד עם כל ניסויי החיים, לא משנה עד כמה הם קשים ומסוכנים. רוח חזקה מטופחת בקפידה לאורך שנים, אך כל המאמץ המושקע שווה להשיג איכות אנושית כה יקרה ונדירה. הוראות שלב 1 הכלל הראשון של אדם בעל תודעה חזקה הוא לא לברוח מהפחד
מיינדפולנס היא מודעות אובייקטיבית לתחושה הנפשית, הרגשית, הפיזית והרוחנית של הסביבה בכל רגע של תפיסה. מיינדפולנס הוא תמצית הסקרנות. פיתוח תשומת לב משלך יכול להיות מאתגר. הפוך את הסביבה למקום תרגול. אחרי הכל, כל שנייה בחיים לעולם לא תחזור על עצמה
שיטת הניכוי הפכה ידועה לאנושות בזכות הסופר האנגלי ארתור קונאן דויל, שהעניק לאופיו שרלוק הולמס יכולות דדוקציה יוצאות דופן. יכולות אלה יכולות להיות שימושיות לא רק לבלש האנגלי, אלא גם לכל אדם, משום שזו לא יותר מיכולת לחשוב בהגיון. כיצד לפתח יכולות דדוקטיביות?
כולם נתונים למשבר אמצע החיים. זה קשור להערכה מחודשת של ערכי החיים, המטרות, המשמעויות. פסיכולוגים אומרים שלא צריך לפחד ממשבר. ולו רק משום שהוא, כמו כל משבר אחר, יחלוף. אבל בכל זאת, איך לשרוד את משבר אמצע החיים עם הכי פחות הפסדים? הוראות שלב 1 אל תסתכל לאחור ואל תספור את השנים שחיו
משבר אמצע החיים, שמתבטא בתדירות גבוהה הרבה יותר אצל גברים מאשר אצל נשים, מתרחש בסביבות גיל 40, כאשר האדם כבר לא צעיר, אך עדיין לא זקן. יש לציין כי מדובר בתופעה זמנית ובעקבות המלצות מסוימות לביטול הגורמים להתרחשותה, ניתן לא רק להקל על תקופת גיל זו והשלכותיה, אלא אף למנוע משבר מתקרב
כשאדם עובר מגיל צעיר לגיל בוגר, הוא מתחיל את שלב "הערכת הערכים מחדש". גברים רבים מנתחים בקפידה את הישגיהם, את עמידתם ביעדי נעורים וחלומות, ולעתים קרובות הם מוצאים עצמם מאוכזבים. נשים רבות חוששות שהן כבר לא יפות, דקות כמו פעם. לכך מתווספת לעיתים קרובות מה שמכונה "
משבר אמצע החיים מכונה בדרך כלל משבר אמצע החיים. זו בעיה רצינית שעומדת בפני כמעט כל גבר ומעט פחות נשים. אין לזלזל במשבר אמצע החיים: בגלל זה מספר גדול של נישואים שהצליחו בכל השנים הקודמות מתפרק. הוראות שלב 1 בדרך כלל, עם תחילת משבר אמצע החיים, אדם מתחיל להבין שהוא כבר בילה את רוב הזמן הפעיל שהוקצב לו
אחד המבחנים העיקריים לידידות הוא היכולת לתמוך באדם אהוב בתקופות קשות. האופן שבו אתה מתמודד עם משימה קשה זו עשוי להיות תלוי לא רק במצב הנפש של חברך, אלא גם ביחסיך הבאים איתו. הוראות שלב 1 הדבר החשוב ביותר בתמיכה הוא היכולת להקשיב
כאשר הנשמה אינה רגועה, לא תמיד ברור מאיפה נובעת ההתרגשות הזו. וזה קורה שיש סיבות ספציפיות, כמו אובדן של אדם אהוב. במצבים אלה אדם נשאר לבדו עם כאביו, ואם אינך יודע מה לעשות, אתה יכול ליפול לדכדוך ומלנכוליה חסרת תקנה. הוראות שלב 1 אך כדי למנוע זאת, תחילה עליכם להרגיע מעט פיזית באמצעות תרגילי נשימה
שקט נפשי - מה זה? זו ראייה הרמונית של העולם, רוגע וביטחון עצמי, יכולת לשמוח ולסלוח, להתמודד עם מצבים קשים. הרמוניה פנימית אינה נפוצה כל כך בעולם המודרני, בו לכולם יש לוח זמנים עמוס של עניינים ואחריות, כך שפשוט אין מספיק זמן לעצור ולצפות בשקיעה
התחושות הראשונות לאחר הפרידה מהאהוב שלך הן הלם, כאב, אובדן. זהו מצב נורמלי של אדם שמאבד משהו חשוב, אבל זה גם נורמלי לרצות להיפטר מהטמטום הזה. החיים לא נפסקים בסוף מערכת יחסים, ואתה תבין זאת אם תסיח את דעתך מהסבל שלך. הוראות שלב 1 תסיח את דעתך