החיים אינם סוכר, וככל שאדם מבוגר יותר, כך הוא מבין זאת בצורה ברורה יותר. אבל גם בחיי היומיום האפורים, אתה יכול לשאוב מצב רוח שטוף שמש נפלא, לחיות בשמחה, למרות כל הקשיים והצרות.
הוראות
שלב 1
נסו להירגע וליהנות אפילו מהפרטים הקטנים ביותר. עובדה ידועה: אם אינך יכול לשנות מצב, אז שנה את יחסך אליו. צרות בעבודה, בעיות ביתיות בבית - אם זה כבר קורה לך, למה לדאוג לשווא, כדאי לחשוב מדוע ולמה זה נחוץ איתך, כך שבהמשך, בהסתמך על הניסיון שצבר, כדי למנוע טעויות כאלה.
שלב 2
עשו טעויות, היו משוגעים ואל תפחדו מכלום. כל אדם עושה טעויות, רק מישהו עושה זאת שוב כמו בפעם הקודמת, ומישהו מסיק מסקנות. למד להתייחס לעצמך באירוניה עצמית מסוימת, לצחוק על עצמך - יהיה לך קל יותר ולסובבים אותך. אחרי הכל, אם אתה לוקח הכל ברצינות, אתה יכול בקלות להרוויח נוירוזה, אבל תאי עצב לא מתאוששים.
שלב 3
תתחיל את היום שלך עם חיוך. התעוררתי בבוקר - לך למראה וחייך לעצמך. טען את עצמך באנרגיה חיובית במשך כל היום, מכיוון שחייך הם השתקפות של מחשבותיך. רק אל תכריח את עצמך לחייך, עשה זאת באופן שרירותי, בהנאה. תרגילים מרגיעים שונים יעזרו לכם בכך: יוגה, פילאטיס, מדיטציה.
שלב 4
השתמש נכון באנרגיה שלך. לפעמים קורה שאתה מרחם על עצמך. והאנרגיה המושקעת ברגשות שליליים היא עבודה סרק. אתה יכול, כמובן, להיהרג זמן רב על ידי הצעיר לשעבר, מהעבודה הקודמת, אך שום דבר לא ישתנה מכך. אתה צריך לפעול, ולא לקונן כמו פדור על שוקת שבורה. אם אתה רוצה לשנות משהו, אז תכין תוכנית קטנה, ציין איך זה באמת, ומה אתה רוצה לשנות.
שלב 5
בחר את השיטות הנכונות להשגת מטרותיך. דרך קשיים לכוכבים, אולי אפשרות מוכחת, אבל בדרך יש יותר מדי קוצים, והכוכבים קשה לראות. לא, אתה לא צריך לסגת מהחלום שלך. אולי אתה פשוט הולך בדרך סיבובית אליו. עצור את הריצה למרחקים ארוכים ונתח, מצא את דרכך, איפה תמצא מזל, זה יעזור לך וימנע ממך צרות.
