אנשים רבים מנסים לפתוח ולהרגיש את מרכזי האנרגיה שלהם. לאחר מספר חודשים הם מצליחים. אך השליטה בצ'אקרות שלך איננה קלה ובהחלט דורשת ניסיון רב, ולכן אין צורך למהר. כאשר מבצעים בהצלחה שליטה בצ'אקרות, התועלת מהם תהיה גדולה מאוד.
הוראות
שלב 1
החליטו על איזו צ'אקרה תשלטו. קל יותר לעבוד עם צ'אקרה אחת. אבל גם אל תשכחו לפנות זמן למרכזי אנרגיה אחרים. אם תשכח מזה, אז יקרה חוסר איזון. תתעייף יותר, תהיה חוסר רצון לעבוד עם אנרגיה, תחושה של כאב פיזי, דיכאון. לכן, מומלץ להתחיל לעבוד עם מדריך מנוסה. הוא יכול לעזור לך להימנע מטעויות והשלכות מזיקות.
שלב 2
מדיטציה בצ'אקרה. לפני שתוכלו לשלוט במרכז האנרגיה, עליכם לחוש ולהבין אותו. זה נעשה באמצעות מדיטציה. מדיטציה על צ'אקרה ספציפית שתרצו ללמוד בהמשך לשלוט בה. דמיין את הצ'אקרה ככדור בצבע מסוים במיקום ספציפי. מולאדארה ממוקם בבסיס עמוד השדרה, גבוה יותר באזור איברי המין - svadishata, באזור מקלעת השמש - מניפורה, באמצע החזה - anahata. וישודהה בגרון, אג'נה נמצאת במרכז המצח, סאהררה נמצאת בכתר הראש.
שלב 3
מרגיש את הצ'אקרה שאתה עובד עליה. באמצעות מדיטציה ארוכה תוכלו להרגיש זאת. זאת בשל העובדה שמילאת אותה באנרגיה שלך כתוצאה מעבודה עליה. עכשיו אתה לא צריך לדמיין את זה, אתה תרגיש את זה. הקשיבו לתחושות האלה. הרגישו איך מרכז האנרגיה שלכם נע, איך אנרגיה נובעת ממנו. ברגע שתצליחו לתפוס זאת, הצ'אקרה תישלט על ידכם. תוכל לשלוט בו באותה הדרך בה אתה שולט בזרועך או ברגלך. אתה יכול להפנות אנרגיה ממנה או לתוכה. לדעת אילו רגשות ויכולות אחראית הצ'אקרה, אתה יכול להשתמש בה.
