כשמדובר באדישות בריאה, הקשר עם מצב המשאבים נוצר מיד. כל אדם מפתח באופן עצמאי דרכים אישיות
השגת מדינה הרמונית. על רקע חיפזון מתמיד ופחדים כרוניים, אדישות בריאה הופכת פשוט לאיכות הכרחית של אנשים מודרניים.
הוראות
שלב 1
קח את זה בקלות ופשוט חי. אי אפשר להביס חרדה ללא ניסיון בארגון עצמי. תכנן לא רק עבודה, אלא גם פנאי. אין להשאיר פתרון בעיות על המבער האחורי. עשו דברים לפי סדר החשיבות. למדו לארגן עבודה, להאציל אחריות ולהפעיל שליטה.
שלב 2
תעשו משהו מעניין. התחל לפסל מחימר, לצייר בשמנים, לסרוג, לרקום, להכין סבון. פעילות מועדפת היא בדרך כלל כל כך מרתקת שתוכלו לעשות אותה עשרים וארבע שעות ביום. תוצאת העבודה מענגת ומעניקה רגשות חיוביים. והכי חשוב, הריכוז שהושג מפנה את ביטוי הסביבה החיצונית לרקע.
שלב 3
למד לכבד את הבחירות של אנשים אחרים. יש רבים מהם וכולם שונים. כאשר מייחסים חשיבות רבה להערכות ולמעשים של אנשים אחרים, לעתים קרובות ניתן להתעלם מהכללת המשחק "מי יותר חכם". כתוצאה מכך האנרגיה מושקעת ויש רק רצון אחד לישון.
שלב 4
הישאר לבד עם עצמך לעתים קרובות יותר. אתה יכול ללכת ללא מטרה ברחוב. אם זה לא אפשרי, פשוט הסתכל סביב והרהר. התבונן ביום האחרון ובאירועים האחרונים. אל תשכח לפנק את עצמך. מבשלים כוס תה ארומטי. אכלו חתיכת שוקולד או משהו טעים. נגן מוזיקה מרגיעה או סרט. קנה דבר חדש.
שלב 5
לְשַׂחֵק. ילדכם ישמח לבלות עם ההורה. כל משחק קופסא שאינו מצריך מילוליות בפעולות מונוטוניות יעזור לכם לעבור. משחק מחשב מתאים גם הוא. לנוח קצת. קל יותר למנוע עייפות מאשר להתגבר עליה. התאמן במנוחה בכל סביבה, גם בעבודה. לאחר שפיתחת אורח חיים של כושי בריא, נסה להישאר לא אדיש לחיים כאדם. אל תאבד אומץ ותמיד חפש דרך לצאת מהמצב הזה.
