אדישות היא חוסר חיוניות מוחלט ותחושת ריקנות של עצמו בכל מובן המילה. אדם אפתי אפילו לא רוצה להזיל דמעות על עמדתו, הוא דומה לצמח, ללא וקטור ומטרות. אבל אתה לא צריך להתרגז מבעוד מועד - יש דרך לצאת.
הוראות
שלב 1
ראשית עליך לקבוע בעצמך מהי - אדישותך. זה נראה כמו דיכאון, אבל לעתים קרובות אין לו סיבה ספציפית, או שיש כל כך הרבה סיבות שהכל מתמזג למסה חסרת פנים וללא הגבלה. קשה לפרק את הקשר הזה. לכן אתה צריך להתחיל מהקצה השני: להבין שאדישות היא רק הבחירה שלך, ואם אתה רוצה, אתה יכול בקלות להוריד את השחור ולהתלבש בהיר.
שלב 2
וכדאי לעשות גם מילולית וגם פסיכולוגית. בחר בדרך השמחה, גם אם עדיין אין רמזים לשמש באופק שלך. זה יהיה, אתה רק צריך להחליט שאתה רוצה לראות את זה בבית.
שלב 3
הקף את עצמך רק בדברים מעוררי השראה. אין שליליות או בלבול. במקרה זה מתאים גם פינוי שטח מלא. הסירו את כל הישן והמיותר מעיניכם, השאירו מקום להולדת משהו חדש, איזשהו כוח מניע חדש.
שלב 4
הדבר המדכא ביותר באדישות הוא היעדר רצונות ומטרות בחיים. אתה חושב על זה, אבל רק ערפל סגרירי מופיע בראש שלך, והוא מבאס לא נעים "בבטן". שום דבר לא בסדר.
בבוקר, בזמן שאתה פחות או יותר רענן, קח פיסת נייר והתחל לכתוב. פשוט כתוב כל מה שעולה בראשך. בהתחלה זה יכול להיות שטויות, אך עד מהרה, לאחר מספר ימים של תרגול זה, תבחין שבין כל המילים הללו, רצונות ושאיפות ספציפיות מתחילים להבהב.
שלב 5
כאשר זוהו יעדים מסוימים, חשוב על תוכנית להשגתם. קח את הזמן שלך אם אתה מתקשה לבצע את כל הפעולות האלה באופן מיידי בזמן, אבל גם אל תיכנע למצב הרוח לוותר על הכל. לאורך זמן, תרגיש עד כמה הפעילות עצמה נסחפת. תאר לעצמך שמדובר במשחק תכנון כזה, זה בהחלט ישעשע אותך.
שלב 6
ספרים וסרטים טובים יכולים להיות תרופות נהדרות ויעילות נגד אדישות. בנוסף לעובדה שקריאה וצפייה בסרט יכולים לעורר אותך, להזין את נשמתך במשהו שימושי, זה גם יגביר את זרימת הדם למוח, מה שישפיע בצורה החיובית ביותר על ההתאוששות שלך.
שלב 7
פעילות גופנית קשה מאוד בתקופה זו, מכיוון שלעתים אי אפשר אפילו להרים את עצמך מהספה. אבל התאמץ, אמור לעצמך שבהחלט עליך לצאת החוצה וללכת בפארק. במקרה זה, אתה לא צריך להרגיש או לעשות משהו, אלא פשוט לנוע על הקרקע. לאחר שעה של הליכה תחזור הביתה קצת שונה. לא, האדישות לא נעלמה, אבל איכשהו היא התרכזה ועכשיו לא נראה שהיא משהו מעורפל ואינסופי.
שלב 8
תזונה נכונה חשובה מאוד בתקופה זו. אם תאכלו יותר ירקות, פירות, דגנים ואגוזים, תטענו את הגוף באנרגיה, כוח וויטמינים, ואז יהיה קל יותר להתמודד עם הצד הפסיכולוגי של האדישות. היזהר מאלכוהול וסיגריות, זה מאוד מדכא את מערכת העצבים, בעוד שאתה צריך להזין ולהוקיר אותה בזהירות.
