מצב האדישות לכל המתרחש סביב האדם מונע ממנו לעבוד בצורה יעילה ומנוחה מלאה, ומונע ממנו את ההנאות היומיומיות. אדישות היא מכשול מרכזי לשמחה וניתן להתגבר עליה בכמה דרכים.
אדישות: סיבות ומהות
אדישות היא תסמונת המתבטאת באדישות, באדישות ובגישה מנותקת של האדם לכל מה שקורה סביבו. באדישות אדם חווה חוסר רצון לפעילות כלשהי. מלווה בהיעדר ביטויים חיצוניים של כל סוג של רגש.
המונח "אדישות" הוצג על ידי חוקרים קדומים במשמעות של "אמונה", שמשמעותה במקור הייתה המעלה העליונה ביותר: השקפה פילוסופית מנותקת, הנגישה רק לחכמים אשר ויתרו על יצריהם האנוכיים.
בחיי היומיום, אדם שנמצא במצב של אדישות מבטא זאת לעתים קרובות מילולית בביטוי "אני בדיכאון". תחושת עייפות, אדישות לכל דבר, היעדר מניעים פנימיים לפעולות כלשהן מניע אותו לכך. באופן גס, הרצון היחיד הוא לשקר ולא לעשות כלום.
אדישות אינה מאפשרת לאדם להתרכז ולהכריח את עצמו לבצע עבודות או עבודות בית, אין ריכוז וכוחות כוחות. על רקע הכללי של דעיכה רגשית, אדם חווה מצב אחד, שיכול להתאפיין בביטוי "לא אכפת לי". אדישות לא מאפשרת לפגוש חברים, ללכת למסיבה או לעסוק בתחביב המועדף עליך, מכיוון שכל הפעילויות הללו דורשות מוטיבציה פנימית.
לעתים קרובות הגורם לאדישות הוא מחלה אחרונה, למשל, הצטננות קשה ותוצאותיהן - מחסור בוויטמינים. אדישות מתרחשת כתוצאה משחיקה רגשית - תשישות פיזית, נפשית ורגשית, האופיינית למקצועות מסוימים, בהם נדרש ריכוז מתמיד והאדם נמצא במתח מתמיד. כמו כן, אדישות אופיינית לאנשים שחוו משבר או לחץ פיזי או רגשי ממושך.
גורמים אחרים, עמוקים יותר לאדישות כוללים מחלות נפש מסוימות כגון סכיזופרניה או דיכאון. במקרה שאדישות ממושכת ומלווה בפסי זיכרון או קשיים בפעילות אינטלקטואלית, עליך להתייעץ עם מומחה בכדי למנוע השלכות לא רצויות.
התמודדות עם אדישות
במצב בו אדישות נמשכת לא יותר משבועיים ואינה מחמירה על ידי תסמינים בדמות בעיות זיכרון, התסמונת משמשת מעין איתות לכך שיש משהו בחייו של האדם המונע ממנו לחיות וליהנות מהחיים, או חסר מוטיבציה לפעולות נוספות ולהשגת יעדים. חשיבה רגועה על הבעיה תעזור לך למצוא מוצא ולהיפטר מתחושת הריקנות.
כשאתה נלחם באדישות, בשום מקרה אתה לא צריך לפנות ל"טיפול "באלכוהול ולשימוש בסמים ללא מרשם רופא, אחרת אתה לא יכול שלא רק לעזור לעצמך אלא גם לסבך את המצב.
פסיכולוגים ממליצים, אם אפשר, לקחת חופשה מהעבודה ולנסות להגביל את הקשר עם אחרים לזמן מה. קח לעצמך קצת זמן: לישון טוב בלילה, להתרחץ, להדליק נרות. מוזיקה אהובה או יציאה לטבע יכולים גם לעזור. ככל שאדם ייכנס לאובססיביות לאדישות, כך מצב זה יימשך זמן רב יותר.
השבת מאזן האנרגיה היא חובה כאשר נלחמים באדישות. שימו לב למאכלים המגבירים את גוון הגוף ותורמים לייצור "הורמון האושר": שוקולד, פירות הדר, בננות ותה ירוק יעזרו לכם.
