לפעמים זה קורה שעצלות תשתלט, ואין כוח להתגבר עליה. כתוצאה מכך אתה נותן רפיון והוא יימשך מספר שעות ואפילו למשך כל היום. בדרך כלל, כשאתה לא עושה דבר, בקרוב אתה מתחיל להרגיש אשם ו / או כועס על עצמך. ביקורת עצמית כזו יכולה להעלות עליכם אש, מכיוון שהיא לעיתים קרובות גורמת ללחץ ודיכאון. כתחלואה, לעצלנות יש תסמינים משלה. אחרי שתביס אותם אתה יכול להבריח אותה.
הוראות
שלב 1
אתה לא יכול להתרכז, לאסוף את המחשבות שלך. אם כששואלים אותי "מה אני חושב?" אינך מקבל תשובה מובנת, כדאי לכוון את הדיאלוג הפנימי שלך בנושא אחר. נסו לחשוב על משהו אחר לזמן מה, הביאו בהדרגה את זרם המחשבות לערוץ הרצוי.
שלב 2
אתה דוחה את המשימה, מעכב את יישומה. בכך עליכם לחדור אחת ולתמיד לאף שככל שהתיבה בה אתם מסתירים את כוח הרצון שלכם ארוכה יותר, כך יהיה קשה יותר לפתוח אותה בהמשך. אין כמעט צורך לסבך את חייך כל כך.
שלב 3
אתה המום ממצב של עייפות, נפשית ופיזית. לספוג את העריסה, לנמנם או לשבת ללא מטרה מול הטלוויזיה - רעיון כזה ביקר, בוודאי, בכל יום ולא פעם. ככל שמצב זה נמשך זמן רב יותר, קשה יותר לצאת ממנו. ואתה עדיין צריך לצאת, אז אל תחכה. אם החלטת לנוח חמש דקות, אל תמתח חצי שעה.
שלב 4
יש לך המון דברים קטנים לעשות שמרחיקים אותך מהחשוב. אף אחד לא יעשה בשבילך שום דבר בכל מקרה. בכך שאתה מוסח מהדברים הקטנים אתה פשוט מבזבז זמן ומפסיד הזדמנויות. עדיף להבין זאת לפני כן לשבת ולהרגיש לא בנוח.
