מחזור הווסת של האישה הוא לא רק העיתוי הצפוי לתקופת המחזור שלה או היכולת לחשב ימים פוריים. זוהי פעילות הורמונאלית המשתנה במהלך כל החודש. זה מווסת לא רק את מצב הרוח, אלא גם את רוב ההיבטים בחיי האישה. חשוב להיות מודעים לתכונות של גופך על מנת להשתמש בהן, ולעתים לתת לעצמך מנוחה נוספת.
הוראות
שלב 1
המחצית הראשונה של המחזור החודשי. היום הראשון במחזור נחשב ליום בו מתרחשת המחזור החודשי. השכבה השטחית של האפיתל, נפוחה ורוויה בדם ובחומרים מזינים, נדחית על ידי הרחם, מכיוון שהפריה לא התרחשה. לאחר סיום הווסת, הגוף מייצר שכבה חדשה של אפיתל, העלולה לקבל ביצית מופרית. המחצית הראשונה של המחזור מסתיימת בביוץ. משך תקופה זו שונה אצל נשים שונות, אצל חלקן זה קצת יותר משבוע, ואילו אצל אחרות זה יכול להגיע ל 22 יום. בממוצע זה לוקח כשבועיים.
שלב 2
מחזור הוא הזמן בו הגוף רגיש במיוחד לכאב. נסו להימנע מכל מאמץ מוגזם וכל מה שגורם לכאב, כמו שעווה. החיוניות בשלב זה מעט נמוכה מהרגיל, ולכן מצב הרוח לרוב מדוכא במקצת. הקיפו את עצמכם בנוחות ובדברים קטנים ונעימים, נסו לחסל גורמים מעצבנים.
שלב 3
מיד לאחר סיום הווסת, מגיע הזמן בו חילוף החומרים מואץ באופן משמעותי. זאת בשל העובדה שפעילות הורמונלית נוטה לשיאה, המתרחשת בביוץ. זה בדרך כלל הזמן הפעיל ביותר, בימים כאלה, נשים עושות הכל הרבה יותר טוב, כל עומס ספורט קל יותר ויעילותן עולה. בשלב זה, אישה נבדלת על ידי מצב רוח עליז ועליז במיוחד, היא סקסית ועליזה, היא מסתכלת על העולם בצורה אופטימית מאוד.
שלב 4
בערך באמצע המחזור, ביצה משתחררת מאחת השחלות ומתרחשת ביוץ. זמן קצר לפני הביוץ ובמהלכו, אישה הופכת למושכת ביותר מבחינה מינית. ברמה הטבעית, הטבעית, נראה שהיא חושקת להיראות מפתה ככל האפשר. מצב הרוח מרומם, כאילו בציפייה נעימה.
שלב 5
ברגע סיום הביוץ מתחיל המחצית השנייה של המחזור, או שלב הלוטאלי. המשימה העיקרית של גוף האישה בשלב זה היא לקבל ביצית המופרית על ידי זרע. שלב זה נמשך כשבועיים. הגוף מצפה להריון. אם זה לא מגיע, אז שכבת האפיתל נדחית, מתחיל מחזור חדש. הריון הוא זמן קשה וקשה לגוף, והוא מתכונן אליו על ידי האטת חילוף החומרים ושימור הנוזל. ניתן להבחין בתיקים מתחת לעיניים ועלייה קלה במשקל הגוף. העור בזמן הזה מתדרדר, פצעונים עשויים להופיע קרובים יותר למחזור החודשי. הדם מתדלדל, כך שבמחצית השנייה של המחזור, לא כדאי לטפל בשיניים או לבצע ניתוח. כל זה משפיע מאוד על מצב הרוח. אישה נוטה לדיכאון, כוחה הופך להיות פחות. ככל שאתה מתקרב לתקופה שלך, מצב הרוח שלך מתדרדר. בימים האחרונים יש לה מה שמכונה PMS - תסמונת קדם וסתית, המאופיינת ברוגזנות מיוחדת ובחוסר יציבות רגשית.
