לפעמים זה נראה שהחיים מורכבים רק מפסים שחורים: בעיות בעבודה, אי הבנה במשפחה … מתח ומצבים שליליים מצטברים ויכולים ליפול בקרוב על אדם כמו מפולת. כדי למנוע זאת, עליכם ללמוד להתגבר על נסיונות ובעיות ככל שהם באים.
זה הכרחי
- - מחברת או יומן
- - גיליונות קרטון
- - קטעי עיתונים, כתבי עת
הוראות
שלב 1
אל תבנה אשליות ואל תגדיר לעצמך יעדים גלובליים. בכל מקרה, עליכם להסתמך רק על עצמכם, אז חשבו מראש את כוחכם: "אני יכול - אני לא יכול." אנשים קרובים יכולים לעזור, לייעץ, אבל אתה עצמך חייב להיות הכוח המניע. ככל שהדרישות שאתה מציב כשאתה מבקש מהגורל משהו, כך הסיכוי שתקבל אותו פחות. היו צנועים ותיהנו מהדברים הקטנים, ואז יגיע הזמן למתנות גדולות.
שלב 2
הכינו לוחות משאלות ובעיות. אלה יכולים להיות יריעות קרטון רגילות (אתם בוחרים את הגודל לפי שיקול דעתכם), מחוברים לקיר או מוסתרים בארון. על גיליון אחד תצרף תצלומים, גזירים ורישומים המאששים את חלומותיך ורצונותיך, ומצד שני מה שמפריע להם. לדוגמא, נניח שאתה רוצה לעלות בסולם הקריירה. המשמעות היא שעל הגיליון הראשון יש צורך להציב תמונה או תמונה המעידים על מבצע. ובשנייה - הבעיה. למשל, מדובר בבוס עריץ (צילום). כעת עליך לפתח תוכנית פעולה לנטרול הבעיה. צייר חצים מהתצלום ותיאר את הפתרונות. בדרך זו תלמדו לבנות את מחשבותיכם בכיוון הנכון.
שלב 3
נסה לכתוב ספר זיכרונות. כמו שנאמר: "נייר יסבול הכל." הטינה, המוזרקת על הנייר, נשכחת במהירות. עדיף לבטא את כל הרגשות במכתב מאשר לומר יותר מדי לאנשים שעשויים עדיין להועיל לך. תוכלו גם לקרוא מחדש את המעשים והמעשים שלכם או של מישהו אחר לאורך זמן, למצוא בהם טעויות ולנסות לתקן הכל.
שלב 4
תעל את האנרגיה השלילית לכיוון חיובי. קיבלת מילים פוגעות בעבודה? הפוך אותם נפשית למחמאות זעירות וחייך לעצמך - אתה אדם טוב. הם גנבו כסף באוטובוס? לא משנה כמה זה קשה, דמיין שתרמת אותם בעצמך לצדקה, כי אתה יודע להרוויח ולהרוויח יותר. זה ילמד אותך כיצד לשקול כל אירוע מבחינת היתרונות שלו.
