הילד מרוצה מכל דברים קטנים ונעימים - רעשן בהיר, פניה של אם, ארנבת שטופת שמש, בקבוק אוכל. ככל שאדם מתבגר, כך פחות דברים הופכים אותו לשמחה. היכולת לחוות אושר ולהבחין בכל הדברים הקטנים היא מיומנות רבה. ככל שתדרוש פחות מהחיים, כך יש לך יותר סיבות לשמוח.
הוראות
שלב 1
לשמוח בגשם החם בחוץ, ציפורים שרות על ענף מחוץ לחלון, דבורים מזמזמות מעל פרח בוהק, פתיתי שלג מגולפים יפהפיים. שמרו על היכולת להיות מופתעים ולשים לב למתרחש סביבכם. חייכו לעובר האורח וקבלו בחיוך שמח. הסתכל על העולם בעיניים המופתעות של ילד בציפייה לחידוש ונס.
שלב 2
האם הנסיבות החיצוניות האישיות שלך ומצבים מסוימים יכולים להפריע ליקום? אל תתנו לסכסוך להפריע לעולמכם הפנימי. תחושת הרוגע וההרמוניה שלך צריכה להיות עקבית. אל תיכנס לחלוטין לצרכים והתכונות החיצוניים של החיים החומריים. צצים יותר ויותר צרכים, פרט להם אתה כבר לא שם לב לשום דבר.
שלב 3
יש הרבה דברים טובים, בהירים, בהירים ואדיבים בחייך כבר כאן ועכשיו. איך אתה לא יכול להבחין במשחק של חתלתול עם עטיפת ממתקים, עיני ילדך זורחות בשמש, חסד ואכפתיות של אשתך / בעלך. הבינו את החשיבות והמשמעות של הרגע הזה בחיים. הרי אתה חי רק ב"רגע הזה בין העבר לעתיד ", אבל אתה ממשיך לרדוף אחר היעדים שהוגדרו ופרויקטים רחבי היקף.
שלב 4
הדבר הגרוע ביותר הוא שהמרוץ הזה לעולם לא יסתיים, תמיד יהיו יותר ויותר משימות חדשות שיחייבו אותך לשקוע במלואו בבעיה. בכל פעם שאתה אומר לעצמך שאגיע לרמה הזו ואז …. אך אינך יכול להירגע וליהנות מפרי עמלך, ליהנות מהעולם הסובב אותך, מכיוון שכבר הצבת לעצמך מטרה אחרת.
שלב 5
אל תיצור ערכים כוזבים. העלאת שכר, מכונית חדשה, שיפוץ בית - זה לא גורם לאדם להיות מאושר באמת. שמחה לא צריכה לבוא עם התגברות על סדרת מכשולים, היא רק צריכה להיות בך. הרגיש את עצמך, את הקשר שלך עם העולם, אחדות והרמוניה.
שלב 6
זכרו איך בילדותם נהניתם מיום חדש, חגים, ממתקים טעימים, שמש וקרירות, חום וכפור, פרחים ועשב, בוהק על המים ומסוקי השפיריות. כל זה יכול להביא שמחה גם עכשיו. מעריך כל רגע, כי זה לעולם לא יקרה שוב. אל תמהרו בזמן בציפייה למשהו, אז תאבדו חלק מכל העולם וההרמוני.
