על מנת להצליח בחיים, הכרחי שהאנשים סביבך יאמינו בך. כדי שאחרים יאמינו בך, אתה צריך להאמין בעצמך. ביטחון עצמי מוליד הערכה עצמית.
הוראות
שלב 1
קבע אילו תכונות חיוביות יש לך. אל תגיד שאין לך אותם. זה לא עובד ככה. אתה פשוט לא מעריך את מה שיש לך. אך לשווא! אחרי הכל, בזכות הידע והמיומנויות שלך, כבר השגת משהו בחיים. גאווה להצלחה שלך היא הצעד הראשון לפיתוח ההערכה העצמית שלך.
שלב 2
תחשוב אחורה על התקופות בהן התכונות האלה עזרו לך. מה השגת בזכותם. שבחו את עצמכם על ההישגים הללו. אל תזלזל בזכותך. חשבו איפה עוד תוכלו להוכיח את עצמכם, באיזה אזור הכישורים והניסיון שלכם יהיו מבוקשים.
שלב 3
הגדירו לעצמכם מטרה חדשה, רצוי שתושג בקרוב. שום דבר לא מגביר את ההערכה העצמית ואת ההערכה העצמית כמו להתגבר על אבן הדרך הבאה. לדוגמא, אתה חולם ללמוד שפה זרה. כמובן שזה ייקח די הרבה זמן. אך כעת תרגמת את הטקסט הראשון ללא עזרת מילון! זה לא הישג, צעד ענק קדימה? שבחו את עצמכם מיד על כך, חגגו את ההצלחה, יש לכם במה להתגאות!
שלב 4
נסו לתקשר פחות עם אנשים שמנסים לזלזל בכבודכם. בחיים, לעתים קרובות יש אנשים שמנסים להתרומם על חשבון השפלת אחרים. אל תתייחס למה שהם אומרים עליך כמאפיין הנכון היחיד. זה יוריד את ההערכה העצמית שלך. יש חברים בסביבה שלך שמאמינים בך ותומכים בך, תהיה קרוב יותר אליהם.
שלב 5
האמין בכנות כי בזכות כישרונותיך תשיג הצלחה בכל מאמציך. תאר לעצמך מצב שכבר השגת את מה שאתה רוצה. תחשוב איך תרגיש. זכרו את התחושות הללו, כך יהיה לכם קל יותר להאמין בעצמכם, תוכלו להשיג במהירות את מבוקשכם, וההערכה העצמית שלכם תהיה ברמה הנכונה.
שלב 6
תפסיקי לפחד ולחשוב שלא תצליח בחיים האלה! עליכם להיות בטוחים ביכולותיכם. אתה מסוגל להרבה, יש לך כל מה שנותן לך את הזכות להיות גאה בעצמך.
