במקרים הנפוצים ביותר, הרצון לדאוג לכל דבר, לא משנה מה קורה, הוא ביטוי חיצוני של הרצון לשלוט באחרים והפחד שלא יוערך מספיק טוב. כדי להפסיק לדאוג לכל דבר, עליך להתמודד עם כל אחד מהגורמים הללו בנפרד.
הוראות
שלב 1
לעתים קרובות למדי ישנם אנשים המבקשים לשלוט במעשיהם של האנשים סביבם. עבור צופה חיצוני, התנהגות כזו יכולה לבוא לידי ביטוי הן ברצון מוחלט לעזור לכולם והן לכל דבר, לעשות הכל למען אחרים, בחוסר הרצון של המנהיג ובחוסר יכולתו לחלק אחריות לכפופים, ולקבל צורה של התערבות מתמשכת בחיי מישהו אחר. עם ניסיונות לשלוט בו, להיות במרכז האירועים. לעתים קרובות נאמר על אנשים כאלה: "הוא מכניס את אפו לעניינים אחרים." שורשיה של התנהגות זו נעוצים במאפייני הדמות והפסיכולוגיה האישית של האישיות המופיעים בתהליך האינטראקציה החברתית. ספק עצמי, המתבטא כחוסר אמון באנשים אחרים והופך למקור לאישור עצמי מתמיד באמצעות הרצון להיות במרכז האירועים, הוא הבעיה הסבירה שיש לפתור על מנת להפסיק לדאוג לכל דבר.
שלב 2
סיבה נוספת לחוויות מתמדות מצטמצמת לרוב לא לביטוי חיצוני, אלא למצב הפנימי של האדם. אדם כזה לא יכול להפסיק לדאוג לכל מה שקורה לו. הוא נמנע ממצבים לא מוכרים וביישן מפני פתרונות לא סטנדרטיים. הוא מושפע מדעה של מישהו אחר. הוא מרגיש כל הזמן שאנשים מעריכים אותו, אפילו במצבים שבהם בכלל לא מצפים להערכה כזו. יש לו הערכה עצמית לא יציבה, תלוי בדעותיהם של אחרים. שורש ההתנהגות הזו, שוב, הוא חוסר ביטחון עצמי.
שלב 3
באופן מפתיע, בשני המצבים המתוארים עם ביטויים חברתיים שונים כל כך, שורש החוויות הנצחיות הוא חוסר הביטחון של האדם בעצמו ובכוחותיו. זה עם איכות האופי הזו שכל אלה שרוצים סוף סוף להפסיק לדאוג לכל דבר וללמוד לראות את העולם ממצב של ביטחון ושלווה צריכים לעבוד איתו.
