קצב החיים המודרניים כה גבוה עד כי בעיית המחסור הזמן התמידי הופכת לדחופה מאוד. כדי לא להפוך לאדם ממהר לנצח ומאוחר בכל מקום, כדאי לעבוד על נושאי הארגון העצמי והשליטה.
הסיבות העיקריות לחוסר זמן מתמיד
דייקנות, קור רוח, אחריות הן תכונות המוערכות לא רק על ידי המעסיקים, אלא גם על ידי בני משפחתך, חבריך, עמיתים לעבודה וכו '. איך להספיק להשלים את כל המשימות המתוכננות, למלא את ההבטחות שנתנו, לקבוע את התורים?
שקלול נכון את היכולות שלך, תאם אותן למשימות שהוגדרו לעצמך. אתה יכול כמובן להבטיח טונות של הבטחות. למשל, הבעל - לבשל את התבשיל האירי האהוב עליו, הילדים - ללכת איתם לגן החיות, להורים - לקנות ולהביא טלוויזיה חדשה, לבוס - להגיש את הדו ח בזמן, לחברים - לשבת איתם בבית קפה, לאחות - לבקר את האחיינים שלהם וכו '. וכו ' ואתה מבטיח לעשות את כל זה ביום אחד.
מה הסבירות שיהיה לך זמן לעשות את כל זה היום? קטן מאוד אלא אם כן יש לך מהירויות תגובתיות ושמורות סיבולת על אנושיות. מישהו בוודאי לא יחכה למימוש ההבטחה שלך, עם כל ההשלכות הנובעות מכך. כדי למנוע את זה, אל תתכנן יותר מדי ליום אחד.
קבעו כלל להפיץ את כל האירועים המרכזיים שבוע-שבועיים מראש. לדוגמא, היום אחרי העבודה תבשל את המנה האהובה על בעלך, מחר תרצה את הוריך עם מכשיר טלוויזיה חדש ואז תבקר את האחיינים שלך; ללכת לגן החיות עם ילדיך בסופי שבוע וכו '. אל תקבץ את כל הדברים - תוכל להדגיש מלכתחילה את אלה שצריך לעשות, ואת אלה שיכולים לחכות.
למד להגיד לא אם אתה יודע שלא תוכל לקיים הבטחה. עדיף לוותר עליו מיד, ולהניע את הסירוב שלך להיות עסוק. כשאומרים "כן" ולא עומדים במילה שלכם, לא רק שתאלצו לחפש תירוצים, אלא שתידועו גם כמי שאינו דייקן שאינו יכול לסמוך עליו.
למד לבלות את זמנך ביעילות. יש אנשים שיכולים לשחק במשחקי מחשב במשך שעות, לשוחח עם מישהו בטלפון, לצפות בטלוויזיה בלי מטרה, לתפוס את עצמם רק כשהם זוכרים עסק שלא מומש או מבטיחים. במקרה זה יש צורך בשליטה עצמית קפדנית, במאבק נגד פסיביות ועצלות, מוטיבציה פנימית לבצע משימה כזו או אחרת וביקורת עצמית בריאה.
עם העומס המוחץ
אל תיקח על עצמך יותר מדי עבודות בית; שתף אותן עם בני משפחה אחרים. אל תבקש להגן על כולם בבית ממטלות הבית על ידי לקיחת עצמך את הניקיון, הבישול, הקניות, התיקונים ו"הנאות "ביתיות אחרות.
לפעמים נשים, כמו גם גברים, מאמינות שבן הזוג הוא רק מפרנס; בתהליך העברת המשכורת לאשתו, אחריותו בבית. אל תהפוך לתומך באורח חיים כזה בבניית המשפחה שלך. אחרת, באמת לא יהיה לך מספיק זמן לכלום, כתוצאה מכך תרכוש תסמונת עייפות כרונית. גברים מודרניים יכולים להתמודד בצורה מושלמת עם רבים מהתפקידים שנחשבו פעם "נקבה" גרידא: לטייל עם ילד, לבשל ארוחת ערב, לשאוב אבק, לשטוף את הרצפה בדירה, ללכת לחנות וכו '.
אל תתחרו באף אחד - שכנים, קולגות, חברים וכו '. במרוץ אחר ערכים חומריים. זכור כי, אבוי, אינך יכול לקנות את הבריאות המושקעת להגברת הרווחה. שימו לב להרפיה, אל תבקשו לאמץ את כל מה שבעולם. תכננו את העסק שלכם מראש, חסכו זמן ויהיו לכם יותר הזדמנויות לחיים נוחים והרמוניים.
