איך להיות אדיש

תוכן עניינים:

איך להיות אדיש
איך להיות אדיש

וִידֵאוֹ: איך להיות אדיש

וִידֵאוֹ: איך להיות אדיש
וִידֵאוֹ: איך להפסיק להיות ביישן אחת ולתמיד! + תהליך NLP מודרך 2024, מרץ
Anonim

נשים תמיד הבחינו ברגשות ובסנטימנטליות מוגברים. אנו לוקחים הכל ללב, אנו מגיעים עם קשיים קרובים ואף דואגים להם, מגזים משמעותית בגודל הצרות הללו. ואז, כשמתברר שנבהלנו לשווא, ושום דבר נורא לא קרה, מופיעה תחושת ריקנות ותמיהה בנפשנו. כדי להיות אדיש ולהוציא פחות אנרגיה על כל מיני זוטות, אתה צריך ללמוד לרסן את הדחפים הרגשיים שלך.

איך להיות אדיש
איך להיות אדיש

הוראות

שלב 1

הגדירו לעצמכם סדרי עדיפויות החיים החשובים לכם באמת. אלה קודם כל רווחה ובריאות משלהם, משפחה, חברים. זה, וכל מה שקשור אליהם, צריך להיות הדבר העיקרי עבורכם, עבורם אתה יכול וצריך לחסוך מאמץ או זמן. העבודה שלך והתחביבים שלך שייכים גם לכאן, אבל הם לא צריכים להפריע לחיים האישיים שלך ולהאפיל או להחליף אותם.

שלב 2

למד להעריך בצורה מפוכחת כל מצב ולעולם לא להיבהל או להגזים בסכנה האפשרית. לא בכדי נאמר שתמיד יש דרך לצאת מכל מבוי סתום. אם אין לך כסף, תרוויח כסף, אם תחלה, תבריא, משהו לא מסתדר - ללמוד ולעשות את זה, למהר לעבוד בעבודה - תתאמץ ויהיה לך זמן הכל. אל תבזבז זמן עם מילים וקינה - פשוט נהג בשקט.

שלב 3

אדישות היא מעין מחסום מגן פסיכולוגי הבנוי ברמה תת מודעת. דחף את כל הצרות מתחום התודעה שלך, במיוחד אלה שאתה עצמך ממציא. השתמש בחשיבה הרציונלית שלך - אם יש בעיה אז עליך לחשוב עליה ולמצוא דרכים לפתור אותה.

שלב 4

על פי האגדה, המלך החכם שלמה ענד טבעת על אצבעו עם הכיתוב "הכל עובר", קח את המוטו הזה לארסנל שלך. אם מימוש עובדה זו לא עוזר לך בשלב מסוים, אז הקל על המתח העצבי והרגשי על ידי תרגילי נשימה והרפיה. זה גם מניעה מצוינת של לחץ.

שלב 5

עליכם להבין שאם יש לכם נשמה, אז לעולם לא תהפכו ללא נשמה; אם אתה רגשי ופגיע, גם אתה לא תהיה אדיש. דיכוי כזה של ה"אני "שלהם יכול לגרום לכל אישה לכעוס על כל העולם בהיסטריה. אתה רק צריך לשלוט ברגשות שלך ולחלק את הכוח הנפשי שלך.

מוּמלָץ: