המוח שלנו עדיין לא מובן היטב. הוא מכיל הזדמנויות גדולות והוא "מרכז הבקרה" של גוף האדם כולו. על מנת למנוע את הידרדרות תפקודו ואת הופעתה של תחושת עכירות של תודעה, פעל לפי כל הכללים הדרושים כדי לשמור ולשפר את פעילותו.
המוח האנושי הוא מנגנון מורכב מאוד ומובן היטב. אנו משתמשים רק ב -10% ממשאביו. רבים מביטוייה ואפשרויותיה אינם מובנים בעינינו. לדוגמא, אותה תסמונת אישיות מרובה. מספיק לקרוא את סיפורו של בילי מוליגן מארה ב, כדי שיהיו לך הרבה שאלות שטרם נענו.
כיצד לשפר את תפקוד המוח ולחשוף את היכולות שלך במלואן? לעתים קרובות בעולם המודרני, בהשפעת לחץ, אלכוהול, תת תזונה, זיכרון ותהליך תפיסת המידע מתדרדר. עם הזמן יש תחושות של תודעה מעורפלת ואיטיות כלשהי. כדי להימנע מכך, עליך לעקוב אחר הכללים.
שימו לב לשגרה היומיומית
זה המפתח לבריאות טובה ורווחה מצוינת. הגוף מתרגל לתקופות מסוימות של אכילה, שינה וערות. זה תורם לרוויה הרגילה של תאי מוח במרכיבי תזונה ומגביר את ההתנגדות למתח עצבי.
הימנע מלחץ
עם האצת קצב החיים אנשים מפתחים מצב של עצבנות ופחד שלא יוכלו לעשות משהו. נסו להבין שהחיים אינם מתוכננים, צרו פילוסופיות והימנעו מביקורת עצמית.
בדוק את הדיאטה שלך
תאכל נכון, גוון את הדיאטה שלך. שמור על זה טבעי יותר והימנע ממזון מעובד. אכלו פחות, שפע האוכל העיב על התודעה.
הפסק להשתמש בממריצים
אלכוהול, סמים וניקוטין פוגעים במוח. על ידי הרעלה, הם מעוררים שחרור של דופמין - הורמון ההנאה. עם זאת, חתירה זו ל"אושר "היא הזויה וגורמת להרס מוחלט של גוף האדם ואישיותו.
