סירוב הוא לרוב רגע לא נעים בחיים. סירוב יכול להרגיז מאוד את האדם, לגרום לו לוותר, להתאכזב מעצמו. כל זה די קשה לשרוד, אבל אתה יכול. וככל שתקדימו לעבור את התקופה הזו, כך חייכם יחזרו למסלולם הרגיל.
נחוץ
מקום עבודה חדש, חדר כושר
הוראות
שלב 1
הפסיק להאשים את עצמך ולחפש פגמים דמיוניים בעצמך. אל תוותרו. ואם פתאום משהו השתבש כמו שרצית, העולם לא יקרוס. אם אתה מסורב, למשל, בעבודה, אז אל תיקח זאת אישית. יש תחרות ספציפית לכל משרה. אם לא התאמת הפעם, האם יש משהו שמונע ממך להפוך למועמד מתאים בפעם הבאה? אם אדם קרוב לך סירב, אז חיפוש אחר חסרונות בעצמך לא יעזור למטרה, אלא רק יחמיר את הדאגות יותר.
שלב 2
במקום לנקות את עצמך בהאשמות הבל, עדיף לשאול מיד מדוע סירבו לך. קח את כל הטענות בראש מורם, חשוב אם אתה מסכים איתן. ונסה להתאים את ההתנהגות שלך על סמך ההסברים שקיבלת.
שלב 3
כשאתה שומע "לא", אל תתאכזב מעצמך. חשבו על כמה תקופות טובות בחייכם, משהו שגורם לכם להתגאות בעצמכם. ביטחון עצמי הוא אחד המרכיבים להצלחה.
שלב 4
אם סירבו, חשבו האם אתם באמת זקוקים למה שחיפשתם: האם זה באמת האדם הנכון, המשרה הזו כל כך בלתי ניתנת להחלפה, האם החברה המסוימת הזו זקוקה לרעיון שלכם וכו '.
שלב 5
כך או כך, התייחסו לכל דבר כאל חוויה שלא יסולא בפז. כישלון הוא אחד ממקורות החוויה הזו. הרגיעו את עצמכם שלא תצטרכו לצפות לכישלון, אל תתכוננו לגרוע מכל, אך מקווים שהכל יסתדר. התייחס לכל תוצאה כאל חיובית. גם אם היו מסרבים לך היום, והבנת את הטעויות שלך, אז מחר הם לא יוכלו לסרב לך.
שלב 6
נסו להסיח את דעתכם. שמור על עצמך: הירשם לחדר כושר, עשה משהו שתמיד רצית, אך לא עבד, הירשם למועדון, בילה עם חברים ואהובים, הקים עסק משלך. במוקדם או במאוחר, תזכור את הדחייה כשלב נוסף בחיים שנתן דחף להתפתחות נוספת.
