לאבד אדם אהוב זה תמיד כואב. והורים, שילדם התאבד, עוברים גיהנום אמיתי. תחושת אשמה אדירה במה שקרה, גינוי דעות, מרירות חסרת תחליף של אובדן - כל זה דורש פעולה דחופה.
זה הכרחי
- - עזרה של פסיכותרפיסט;
- - האינטרנט.
הוראות
שלב 1
לא משנה כמה נדוש זה נשמע במצב הזה, אבל עדיין נרגע. נסו להרגיע לפחות כמה דקות, חצי שעה, שעה. נתחו את המצב שקרה והסתכלו עליו מבחוץ. האם אתה יכול למנות את הסיבות שדחפו את ילדך לעשות צעד כזה? האם זו אשמתך? נסו לענות בצורה אובייקטיבית.
שלב 2
זכרו שהורים מושלמים אינם קיימים בעולם, כל אחד מהם עושה טעויות מסוימות בגידול ילדים. לעיתים קרובות, לא ניתן לעקוב מראש אחר תגובתו של ילד למצב מסוים, כשם שאי אפשר להגן עליו מפני כל הסכנות האפשריות על ידי הכנסתו לכלוב או החזקתו מתחת לכיסוי זכוכית.
שלב 3
האשימו ונזפו בעצמכם על מה שקרה אם נסעתם בכוונה את בנכם או בתכם, ניסיתם לגרום לו כאב מקסימלי, להשפיל, לפנות וכו '. אבל זה לא היה המקרה, נכון? אתה, כמו רוב ההורים, דאגת לילדך, ניסית לתת לו הרבה טוב, חינכת והגנת עליו מפני בעיות שונות.
שלב 4
אל תחפש סיבות להטיף את עצמך שוב ושוב, שום דבר לא ישתנה מכך. נסו לקבל את מה שקרה, השלימו עם זה, ואם יש עוד ילדים במשפחה שלכם, כוונו אליהם את אהבתכם ודאגתם.
שלב 5
הרשו לעצמכם להשתחרר מרגשות שליליים: לבכות, לצרוח, להכות את האגרופים על הכרית, רצוי שלא להפחיד בני משפחה אחרים. רק זכור כי שיטה זו להיפטר משליליות היא טובה כתרופה חד פעמית, אל תשתמש בה כל הזמן.
שלב 6
נסו לא להקים מוזיאון בחדר בו התגורר ילדכם. תן את הדברים שלו לבית היתומים. אל תחשיב זאת בגידתו, להיפך, תעשה את מעשה הרחמים הזה לכבוד זכרו, כבקשה לפני אלוהים לסליחת נפשו. שמור רק את התצלומים שלו, אך אל תסדר אותם או תלה אותם במקומות בולטים.
שלב 7
צא מהבית לעיתים קרובות יותר, טייל במקומות עמוסים וצפופים, אך בהתחלה הימנע ממתקני שעשועים, שכן ככל הנראה, הכיף השלווה של ילדים של אנשים אחרים יביא לך כאב לב. עם זאת, ישנם אנשים אשר להיפך, לאחר מות ילדם שלהם מצאו נחמה בכך שהם קיבלו עבודה במוסד חינוכי כלשהו לילדים: גן ילדים, בית ספר, בית יתומים וכו '. תחשוב אם אתה צריך ללכת בדרכם?
שלב 8
הפסק לרוץ בלי סוף במחשבות ההתאבדות של ילדך. זכור שאתה לא היחיד בצערך, ישנם אנשים רבים אומללים באמת על פני כדור הארץ, כולל אלה שאיבדו את ילדיהם. נסו להחליף את הכאב שלכם לטיפול במי שזקוק לאהבתכם, תשומת לבכם, חיבתם. אתה יכול פשוט להגיע לפעמים לבית יתומים או להוספיס, ולספק את כל העזרה האפשרית לאנשים אומללים.
שלב 9
מצא תחביבים חדשים, תחביבים, הכיר היכרות מעניינת. לא כדאי לשלול מעצמך את כל שמחות החיים מתוך אשמה, לשים קץ לעצמך, כך שעדיין לא תחזיר את ילדך.
שלב 10
אל תשכח כי כל הכאב החריף ביותר מתקהה לאורך זמן. למדו לחיות מחדש, לחפש משמעות חדשה, לשאוף להשקפה חיובית ולא משנה מה, אל תאפשרו לעצמכם להמרר על ידי כל העולם.
שלב 11
נסו להסתכל על מה שקרה מנקודת מבט פילוסופית. אם אתה לוקח את האמת את ההוראה שלנפש האדם יש לידות רבות מחדש, ילדך ימצא בקרוב, ואולי כבר מצא חיים חדשים. הקיום הקודם, כמו המוות, ניתן לו לצורך חוויה אנושית מובהקת ובלתי מקובלת.
שלב 12
אם אינך מסוגל להתמודד עם צערך לבד, קבע פגישה עם מטפל מנוסה. הוא יקצה לך פגישות אישיות או קבוצתיות, במקרה האחרון תפגוש אנשים שחוו צער זהה לזה שלך. אם מסיבה כלשהי אינך יכול ליצור קשר עם פסיכותרפיסט באופן אישי, עשה זאת באמצעות האינטרנט. באינטרנט תוכלו למצוא פורומים בהם אנשים שחוו צער כזה מתקשרים ומחפשים דרכים לחיים חדשים.
