הסיבות להתאבדות יכולות להיות ייחודיות או אופייניות. נער מרשים מרוצה מאהבה בלתי נשכחת, מישהו לאט לאט נהרג מסדרת צרות וכישלונות. עד כמה האדם תופס מצב טראומטי בכאב ובעומק מושפע ממיוחי הנפש, מעוצמתה של מערכת העצבים. להחמיר את המצב הפסיכולוגי הקשה והצרות הנלוות אליו. ניתן וצריך להילחם בדיכאון ובנטיות אובדניות.
הוראות
שלב 1
אינטרוספקציה: הסיבות להתאבדות מגוונות, אך תמיד ישנה הקבלה בין המחשבה לעזוב את החיים לבין המחשבה לאבד משמעות בחיים, ולכן הדבר העיקרי שעליו אתה צריך להתמודד הוא האמונה שאין טעם להמשיך ולהמשיך קיימים. תחשוב - כשנולדת, כשאמא שלך עברה את הדרך הקשה של הריון ולידה - משמעות כבר הופיעה בחייך. קבל את המחשבה הזו, ולא משנה כמה קשה היא, זכור, הלידה שלך היא הכשרון של ההורים שלך. הם נתנו לך חיים, ועליך לחיות ולהתגבר על מצוקה כדי ששום דבר לא יהיה לשווא.
שלב 2
תעסוקה זו דרך יעילה מאוד - להעסיק את מחשבותיך בעבודה, בפעילות גופנית. קבעו את יומכם לחלוטין כך שזמנכם הפנוי יושקע אך ורק בשינה. גוף עייף אינו מספק הזדמנויות לחשיבה מתישה וחסרת תועלת. שינוי עבודה אולי עליכם לשנות את סוג הפעילות, המעגל החברתי - כדי להתחיל מחדש, זה גם ייקח הרבה זמן ומאמץ. רשמים חדשים ומתח נפשי עשויים להיות נחוצים לך כעת. ספורט, חינוך גופני עומסים כבדים לא רק יהפכו אותך למושכת יותר, אלא גם ימלאו את זמנך הפנוי בתועלת. עבודה בהתנדבות (צדקה) עוזרת לאנשים, אתה מבין את היתרונות שלך. תודה מאחרים מרפא לעיתים קרובות מחשבות אובדניות. אתה תבין שאנשים צריכים אותך, אולי תסתבך ותראה את המשמעות בזה.
שלב 3
קבלה רוחנית וענווה חלקם מוצאים את עצמם באמונה. לפעמים זה מספיק לבלות קצת זמן במנזר, בכנסייה, לעזור לטירונים, נזירים בפעילות גופנית כבדה, ללכת לשירותים, לדבר עם כומר. רבים חוזרים לעולם, משנים את עמדותיהם ומשנים את מערכת הערכים. אל תדחה שיטה זו, אולי זה יעזור להתמודד עם כאב נפשי.
שלב 4
תחביב אם אתה אדם נלהב, אז תחביב לוקח די הרבה זמן ותשומת הלב שלך. זוהי פעילות מעניינת בה תוכלו אפילו להשיג תוצאות גבוהות ולרכוש לעצמכם מעמד חדש (מה אם תפתח חנות מקוונת לממכר פסלוני חימר פולימרי?). נסה לחפש את התחביבים והנטיות שלך. אולי, בילדותך התעניינת במשהו ואפילו הצלחת, אך שכחת ממנו.
שלב 5
אולי עליכם לשנות את האזור סביבכם - לזמן קצר או לצמיתות. מנוחה הרשו לעצמכם לנוח - בעיר אחרת, במדינה אחרת, והכי טוב - בנתיב אחר. שינוי הנוף והאקלים יכולים לרענן את החוויה. שינוי מקום מגוריך העיקרון של "להתחיל עם צפחה נקייה" עוזר לעיתים קרובות להתמודד עם התקפות של אדישות לחיים שלך.
שלב 6
בעלי חיים חיות מחמד דורשות חום, חיבה, אהבה ותשומת לב. מבלי לרצות בכך, תבצע פעולות המאשרות חיים - ושוב - תרגיש נחוץ ונחוץ.
