מריבה היא תופעה לא נעימה ביותר שעלולה להוביל לתוצאות שליליות מאוד. לכן, חשוב במיוחד להיות מסוגלים לשלוט בעצמך, גם אם נראה שההתעללות לעולם לא תיפסק.
במהלך ויכוח, אנשים בדרך כלל נמצאים בגבולם. הם צועקים מילים פוגעות ומעליבים זה את זה. כעס מטשטש את התודעה. אבל אתה לא צריך לתת לרגשות שלך להשתלט על ההיגיון הבריא שלך. אתה צריך לנסות לרסן את עצמך במהלך מריבה בכל שיטה סבירה.
ספרו עד עשר או עזבו את "שדה הקרב"
אם אתה מוכן להשתחרר ולהגיד טיפשות בלתי הפיכה ליריבך, נסה לנשום עמוק ולספור עד עשר. תוכלו להתקרר מעט ותוכלו להמשיך בתקשורת בצורה שלווה יותר. נכון, שיטה זו לא תמיד יעילה מספיק. אם אינך מצליח להחזיר את המחלוקת למסלול, גש לחדר אחר ושב שם זמן מה. זה גם יכול לעזור לך להיכנס לשיחה רגועה.
ההשלכות יכולות להיות בלתי הפיכות
בתהליך של מריבה לא כואב לחשוב על ההשלכות האפשריות. תחשוב שאתה יכול להרוס מערכת יחסים עם מישהו שאכפת לך ממנו לצמיתות. אתה פשוט שובר אגרטל או מעליב אדם אהוב ואהוב, ואת הקשר לא ניתן עוד לשפר. לכן, נסה לחשוב דרך כל מה שאתה אומר.
אתה יכול להשתמש בשיטה פשוטה יותר. פשוט הכניסו מים לפה. אולי זה יאלץ אותך להפריע לזרימת מילים פוגעות ועלבונות הדדיים. שיטה זו לרוב יעילה מאוד.
לדבר בשקט עדיף על קללות
בגלל מילה טיפשית ורשלנית כלשהי, אתה כבר לא יכול לראות אדם יקר לליבך. לכן, במהלך מריבה, כדאי לחשוב על סיכוי כזה. יתכן שהיא תוכל לקרר את הלהט שלך. אך לא מומלץ לשמור את הכואב בעצמך. נסו לבטא את כל מה שכואב בקול רגוע ללא רגשות שליליים. ללא עלבונות או האשמות, אמור ליריבך בדיוק מה מפריע לך כרגע.
למד להקשיב לשיח
במצב רגשי כזה אנשים פשוט אינם מסוגלים לשמוע טענות הדדיות. כמובן שכולם רק רוצים לצעוק על העבריין וזהו. אך פיתרון כזה לבעיה לא יוביל לשום מקום. נסה להתמקד במה שהאדם האחר אומר לך. אולי אז הבעיות ייפתרו הרבה יותר מהר. חשוב על מה הם אומרים לך, ואולי, הרצון לזרוק התקף זעם יעבור מעט. מתברר שניתן לסלק כל מריבה בשלב הראשוני של בירור הקשר.
