כל אחד יכול להיות סנטימנטלי. אפילו האלים ביותר בחיים האמיתיים. רגשנות היא סוג של מצב נפשי פנימי, כאשר זיכרונות חסרי משמעות או מה שהם רואים משפיעים על רגשותיו של האדם, ולא על מוחו. רגשנות דומה לרחמים, אך בניגוד לה, היא מיידית וחולפת. רגשנות מתבטאת כשצופים בסרטים עצובים או בקריאת ספרים, כשזוכרים רגעים בחיים.
הוראות
שלב 1
רגשנות מתבטאת תמיד בצורה בהירה, רגשית. אדם לעיתים קרובות אינו יכול לרסן את גילויי הרגשות הללו: גוש עולה בגרון, דמעות הולכות ללא הפסקה ומתחילות יבבות.
תחושת רגשנות מתעוררת כאשר אדם מכניס את עצמו לנעליו של גיבור הסרט או הספר. הוא מרגיש אותו הדבר כמוהו ומנסה לעזור מבחינה מוסרית, דאגות.
שלב 2
לרוב, נשים רגשניות. בגוף הגברי ישנם הורמונים האחראיים על ביטוי הרגשות והרוגע הגברי. ההורמונים הללו אינם מאפשרים לתחושה הכואבת מבפנים לברוח. אך עם הגיל, הורמונים אלה יורדים בכמויות וגברים הופכים לרגישים יותר לביטויים של רגשנות.
שלב 3
רגשנות מוגזמת מונעת לרוב מאנשים לחיות. עבור רבים, חבל לבכות בפומבי ובכך להראות את חולשתם. אבל, מרסן רגשות כל הזמן, אדם צובר רגשות בתוכו. זה טומן בחובו מחלות לב או מחלות נפש. לכן, אתה לא צריך להיפטר לגמרי מהסנטימנטליות, אבל אתה יכול לנסות לצמצם את הביטויים שלה. לשם כך, כדאי לחזור על תרגילים פשוטים במשך מספר שבועות.
שלב 4
במהלך שבועות ספורים אלו העשר את אוצר המילים שלך במילים המייצגות את רגשותיך וחוויותיך. השתמש בהם בחיי היומיום שלך. זה יעזור לך לשחרר חלק מהרגשות שלך.
שלב 5
כשאתה נוסע לעבודה ברכבת התחתית או באוטובוס, התבונן מקרוב באנשים. נסו לנחש מה הם חושבים כרגע, איך הם מרגישים.
זה אותו תרגיל שתוכלו לעשות בבית בזמן מנוחת הערב. יתרון גדול בבית הוא שתוכלו לשאול את יקיריכם על מחשבותיהם ודאגותיהם. רוב הסיכויים שניחשתם מה הם חשבו.
שלב 6
כדי להיפטר מהסנטימנטליות, בחרו במצב מסוים כאשר אינכם יכולים להכיל את זרם הרגשות. וברגעים אלה, נסו לחוות את כל התחושות והרגשות הממלאים אתכם. רגעים אלו יעזרו לך להבין כיצד אתה מגיב לרגעים מסוימים ולהחליט מתי תוכל להתאפק. על ידי ביצוע תרגילים אלה, לא תבנה רגשות בעצמך. לאחר זמן מה, תוכל לבדוק את עצמך אם אתה מצליח להתאפק. פשוט צפו בסרט עצוב שנהג לעורר תחושות רגשנות. אם התרגילים לא עבדו עבורכם, כדאי לשקול אם כל כך רע להיות אדם פתוח.
שלב 7
אם סנטימנטליות אינה מפריעה לחייכם, אזי לא כדאי לכם להיפטר מכך. אנשים רגשניים מבינים טוב יותר את המשמעות של סרט או ספר, הם דואגים יותר ויותר לעומק אנשים ובעלי חיים אחרים, מנסים לעזור להם. במצבים מסוימים, אתה לא צריך להסתיר את הרגשות שלך, כי פתיחות מקרבת אנשים. אתה צריך לנסות לשלוט בעצמך בעבודה, ולהיות מי שאתה בין חברים ובני משפחה.
