אם אתה נוטה להגיב כל הזמן לעלבונות המופנים אליך, להקשיב להערות מרתיעות ולנדנדות של אחרים, לראות את השלילה, יכול להיות שימושי לך לרכוש מיומנויות להתעלם ממה שקורה. איך תוכלו להתעלם ממה שמרגיז ומזיק לחייכם?
הוראות
שלב 1
שואפים למטרות משלכם בחיים ושכלו את העסק שלכם. ככלל, אנשים עסוקים מקדישים פחות תשומת לב לנדנוד ואי שביעות רצון של אחרים. אין להם זמן להיכנס להתכתשויות, והמחשבות שלהם תפוסות על ידי משהו אחר לגמרי.
שלב 2
אל תילחם בבעיה, אלא למד לחיות איתה. גם אם אתה טקטטי ומנומס ביותר בכל עת, לא ניתן להימנע מגסות רוח מאחרים.
אל תדבר עם התוקף, ענה בלשון חד-משמעית מסדרת "כן-לא". אם אינך מצליח לשמור על תקשורת למינימום, עזוב.
כשאתה עוסק בתקשורת לא נעימה, חשוב: “למה אני עושה את זה? מה אני רוצה לקבל מזה? " לא סביר שהתשובה "להחמיר את מצב הרוח שלך" תדרבן אתכם להמשיך ולעשות את העסק חסר התועלת הזה.
שלב 3
אם יש לך נטייה להציל כל הזמן אחרים לרעתך, שקול מדוע קורבנות כאלה? העולם לא ייעלם אם תגן על האינטרסים שלך, לפחות מדי פעם.
עזרה לאנשים היא טובה מאוד, במיוחד כאשר הם מעריכים אכפתיות. אבל מה יקרה בעוד כמה שנים? מי יפתור את הבעיות שלך, מלבד עצמך?
נסו להקדיש זמן רב יותר לעצמכם ולמטרותיכם ויעדיכם. אם אין תוכניות, יש לחשוב עליהן בדחיפות.
שלב 4
שימו לב למקצוענים. אם אחרים חושבים שאתה לא מספיק טוב כדי להשיג את המטרה שלך, שקול זאת. להתחזק ולהשתפר. היכונו קשה יותר. אתה בהחלט תשיג את מה שאתה רוצה.
שלב 5
למד להבין את המצב. זכרו שאנחנו מוטרדים מהסובבים אותנו שאנחנו לא מקבלים בעצמנו.
להבין שיש לנו כל איכות שקיימת בעולם. רק לכל אדם יש את זה בפרופורציות מסוימות. ואם לי, טוב, יש את זה, מה רע באיכות השיח?
שלב 6
לצחוק על המצב או להקל בזה. אם לא ניתן להימנע מביצוע, לפחות אין לדאוג לכך. במצב רגוע, מחשבות שימושיות חדשות מגיעות.
שלב 7
צפה בתכניות שליליות ובחדשות רעות בתדירות נמוכה יותר. האנושות נוטה להתמקד באירועים שליליים בשל הרגשיות שלהם. חפש את החיובי! האזן למוזיקה שמחה, צפה בקומדיות, תקשר עם אופטימיסטים. ואז החיים שלך יהפכו בהירים ונעימים יותר!
