עבור אנשים רבים, דבר אינו קשה יותר מאשר לבקש עזרה. הם עלולים לאבד שליטה לחלוטין על המצב ולהבין שהם אינם מתמודדים, אך להודות בכך בפני עצמם ולבקש מאחרים לעזור הוא נטל בלתי נסבל עבורם. חשוב שתוכל לבקש עזרה כשאתה באמת זקוק לה.
הוראות
שלב 1
צריך להבין שעזרה היא לא רק מה שאתה צריך. כשאדם עוזר למישהו, זה טוב לעצמו, ולא רק לאדם שמצבו הוא משתפר. אם אנשים יעזרו אחד לשני בתדירות גבוהה יותר, הם היו אדיבים יותר. אבל עזרה טובה רק אם היא נעשית בכל הלב. על מנת שיעזרו לך מהלב, אתה צריך לבקש עזרה בצורה מתאימה. בשום מקרה אסור לדרוש, לערער, לאיים, לתמרן וכו '.
שלב 2
חשוב על איזה סוג של עזרה אתה זקוק. אם אתה יודע זאת בוודאות, יהיה הרבה יותר קל לפתור את הבעיה שלך. לעתים קרובות אנשים עצמם לא מבינים מה הם צריכים, הם ממצים אחרים שלא יכולים לעזור להם, גם אם הם רוצים, כי הם גם לא מבינים מה עדיף לעשות. העריך את מצבך בצורה מפוכחת וחשוב איזה סוג של עזרה אתה רוצה לבקש.
שלב 3
כשאתה שואל אדם, התחל בתיאור מצבך. הסביר את עמדתך כדי שתבין אותה. אינך צריך לצלול לתיאור הרגשות המציפים אותך. לא משנה כמה תנסה להרגיע, זה עדיין יהיה מורגש כשאתה מתחיל לתאר את המצב שלך. ורק אז ספר לי איזה סוג של עזרה אתה זקוק.
שלב 4
כשאתה מבקש עזרה ממישהו, בחר בזהירות את מילותיך. בקשתך לא צריכה לדרוש אינטונציה, כאילו אתה מזמין. אך גם אין צורך במילות תחינה, עזרה אינה מרמזת שיש להשפיל את מי ששואל.
שלב 5
אם אתה פונה לגבר בבקשה לעזרה, אז נסה לדבר בצורה ברורה יותר והגיונית יותר, פעל עם עובדות. כשאתה מבקש מאישה משהו, אתה יכול לאפשר לעצמך להראות יותר רגשות, אך לא במובן שאתה יכול לזרוק התקף זעם. רק שנשים מבינות טוב יותר את התחושות, יש להן סיכוי גבוה יותר להבין את הרגשות שלך ולהבין שאתה זקוק לעזרה באמצעות אמפתיה.
שלב 6
כאשר אתה מבקש מאדם עזרה, השאר לו את ההזדמנות לסרב כדי לא לפגוע בך. לא צריך להידרש לעזרה, ואם אתה נעזר, זה לא צריך להיות בגלל שהעמדת את האדם במצב בלתי נסבל במילים או במעשים שלך. אם יש לך הרגל כזה, אתה מסתכן להישאר בלי חברים או אנשים קרובים, מכיוון שמעטים האנשים שיאהבו פנייה כזו.
