המוטיבציה היא כוח קסום באמת שיכול לעורר את האדם לבצע את השינויים הדרמטיים ביותר. אך המניע חשוב מאוד גם לביצוע פעילויות יומיומיות. ההצלחה והיעילות של פעילותו תלויה במידה רבה עד כמה האדם "מונע" בצורה נכונה.
הוראות
שלב 1
לפני שאתם חושבים על מוטיבציה, החליטו מה אתם רוצים. האם אתה בטוח שזה בדיוק הרצון שלך? מסכים, יש הבדל משמעותי בין הצהרות כמו "אני רוצה להיכנס לאוניברסיטה הזו כי היא יוקרתית" לבין "אני רוצה ללמוד באוניברסיטה הזו, כי רק שם אני יכול לשלוט באופן מלא בעסק שאני חולם לעשות." ההצהרה הראשונה מראה בבירור את השפעתם של אנשים אחרים על רצונך: אתה עושה זאת על מנת שתהיה ראויה להכרה של אחרים, אולי לא כדי להטעות את ציפיותיהם ממך, אולי כדי להוכיח לאחרים שאתה "שווה משהו". בכל מקרה, הרצון הזה יוטל עליכם מבחוץ, וניתן ליצור מוטיבציה "עובדת" רק עבור אותם רצונות, שמימושם הוא משמעותי עבורכם.
שלב 2
החלף את המילה "חייב" במילה "רוצה". הקפד לעשות זאת נפשית. העובדה היא ש"חובה "זה מה שאתה נאלץ לעשות, והפיתוי להתחמק מהכפוי הוא כה גדול. ו"אני רוצה "הוא מה הצורך שלך. אפילו החלפה פשוטה של מושגים אלה תהפוך את העבודה קדימה למהנה וקל יותר.
שלב 3
לעתים קרובות אנשים מתחילים להניע את עצמם "על ידי סתירה": "אם אני לא אביא את הדו"ח הזה, אני יכול להיות מפוטר." לא כדאי להתחיל בזה. ראשית, צרו מוטיבציה חיובית. ענה נפשית על השאלה: מדוע אתה רוצה לעשות עסק זה או אחר? מה תקבל כתוצאה מכך? איזה "בונוסים" תקבלו?
שלב 4
עצמך עיניים וצייר מול עיניך תמונה המשקפת בצורה מדויקת ככל האפשר את מה שתקבל כתוצאה מביצוע משימה זו או אחרת. שים את התמונה שלך על תמונה זו - מוצלחת, שמחה, בעלת האיכויות שאתה רוצה לרכוש. הקף תמונה זו בסמלים של מה שיקרה בחייך אם תגשים את כוונותיך. השתמש בצבעים הבהירים והמשמחים ביותר, אל תחשוש לפנטז עם תמונה ורודה מדי - תן לזה להיות מושך ככל האפשר. תתפעל מהעבודה שלך, חדור רוחה, דמיין שהכל כבר קרה, הישאר במציאות הנעימה הזו. מקם תמונה זו בפינה השמאלית העליונה של מסך הנפש שלך.
שלב 5
ועכשיו הגיע הזמן להפחיד את עצמך קצת. דמיין שלא תעשה את מה שאתה מתכוון לעשות. צייר את התמונה שוב מול עינך. תן לתדמית שלך להיות על זה - כמו שאתה תהפוך אם זה לא יקרה. הקף את עצמך בסמלים של התוצאות הכי לא נעימות של חוסר המעש שלך. אל תפחדו לעבות את הצבעים, תנו לתמונה זו להפוך לכם למפחידה גרוטסקית. תתרגל לעולם שציירת, מרגיש כמה זה לא נוח. מקם אותו נפשית בפינה השמאלית התחתונה של מסך דמיוני.
שלב 6
שים את שתי התמונות שיצרת זה לצד זה במוחך והשווה ביניהן. השווה את כל הפרטים בזהירות, היה מודע לניגוד ביניהם. באיזה "בד" תרצה להיות הגיבור? האם אתה באמת רוצה להיות "בפנים" קודם? האם יהיה נעים להפוך לדמות בתמונה השנייה? במיוחד עכשיו שכבר הרשית לעצמך לחוות את כל השמחה מתוצאות העבודה שנעשתה?
שלב 7
אם הצלחת לעשות את כל זה, אנו יכולים לומר שכבר יצרת את המוטיבציה הנכונה. אתה יכול להתחיל לפעול! אם ההתלהבות שלכם נמוגה מעט, השמיעו שוב את שתי התמונות שיצרתם בעיני רוחכם, השוו ביניהן וצאו לעבודה במרץ מחודש!
