פְּסִיכוֹלוֹגִיָה 2024, נוֹבֶמבֶּר

איך להיות תמיד עליז

איך להיות תמיד עליז

בחיים יש מצב כזה: אישה יפה להפליא, לבושה תמיד בצורה אופנתית עם טעם, עם תסרוקת ללא דופי ומסוגננת, אך יחד עם זאת, רבותיי לא מפנקים אותה בתשומת לב, ועמיתים לעבודה לא מאוד מוכנים להיכנס איתה לשיחה. ואישה אחרת, שנחותה ממנה באופן ניכר למראה, לובשת בגדים צנועים וברור שאינה מבקרת במכוני יופי יקרים, פשוט מושכת אליה אנשים

איך לשנות את תפיסת העולם שלך

איך לשנות את תפיסת העולם שלך

השקפת עולם היא מושג בסיסי הכולל תחושות, ידע, יחס האדם לעולם, למבנהו ולמקומו בעולם הזה. שינוי תפיסת עולמך פירושו לשנות את עצמך ואת חייך בכללותם. הוראות שלב 1 קודם כל הגדירו את תפיסת העולם הנוכחית שלכם. לשם כך, ענה על כמה שאלות בעצמך:

ה"פלוסים "האמיתיים של תקשורת וירטואלית

ה"פלוסים "האמיתיים של תקשורת וירטואלית

האינטרנט כיום מהווה "חלון" לעולם התקשורת. לשם כך, רוב האנשים הולכים למרחבי הרשתות החברתיות, ובוחרים לטובת תקשורת וירטואלית. המציאות המודרנית היא שנשאר מעט מאוד זמן לאהדה, חמלה, כנות, חסד ותשומת לב לאנשים מסביב. רגשות בעיר רועשת הם לרוב שליליים וממהרים

חברה היא המפתח להבנת אישה

חברה היא המפתח להבנת אישה

איך להבין אישה? השאלה הנצחית שהדאיגה את מוחם של גדולי המשוררים והסופרים. למעשה, לא שאלה כל כך קשה, למי שיודע להתבונן ולנתח. בואו נצפה בחברות ונבין כיצד נשים מפצות על המתחמים והחסרונות שלהן על חשבון חברותיהן "האהובות". חושף מעט את המהות הנשית של מערכת היחסים בין חברים בדואט הקלאסי "

איך מעלים אמינות

איך מעלים אמינות

אם אתה כל הזמן צריך לעבוד עם אנשים, יהיה קשה מאוד להסתדר ללא סמכות. זה משפיע ישירות כמה אנשים יקשיבו לדעתך. אבל לא כל כך קל להעלות סמכות. אתה חייב להיות אמן במלאכה שלך. אנשים יקשיבו רק לאדם שאין לו ספק במיומנותו, ואת זה ניתן להוכיח רק בפועל

איך לחיות בלי דאגות מיותרות

איך לחיות בלי דאגות מיותרות

חוויה היא מצב רגשי שמופעל על ידי אירוע או זיכרון משמעותיים. החוויה יכולה להיות שונה: יציבה, עמוקה, לטווח ארוך, לטווח קצר. תכונותיו נובעות בעיקר ממאפיינים אישיים: ניסיון, גיל, מזג, התמצאות וכו '. ומכיוון שהחוויה יכולה גם להחמיר את המצב הנפשי וגם לתרום לפתרון מצבי חיים, עליכם ללמוד לווסת את מצבכם

איך להיות מאושר ועשיר

איך להיות מאושר ועשיר

עבור כולם, היחס לכסף ולכסף הוא שאלה אישית מאוד. הם מחממים את הנשמה בנעימות, גורמים לך לשמוח בנוכחותם ועצב בהיעדרם. עם זאת, הם אינם מביאים אושר מעצם נוכחותם. אתה יכול להגשים את חלומותיך על עושר גם אם אין לך את דוד סקרוג 'או את סבא רוקפלר. לשם כך, עליך לשחק בכסף על פי הכללים שלהם

כיצד לשנן מספרים ולפתח זיכרון בקלות

כיצד לשנן מספרים ולפתח זיכרון בקלות

מספר קטן של אנשים נולדים עם זיכרון פנומנלי, רק 5%. מדענים בחנו את הזיכרון האנושי והגיעו למסקנה שהוא יכול לאחסן מידע של כמיליון-בתים אחד. אנחנו עדיין לא יכולים להשתמש בו במלואו, אפילו בנפח עצום לתפיסתנו. אך ניתן לפתח זיכרון וניתן לשנן בקלות מספרים, תאריכים ומידע חשוב אחר באמצעות טכניקות מעניינות ופשוטות

מהם הכללים המנומניים

מהם הכללים המנומניים

כיצד יכול אדם שאינו מעוניין בנושאי אסטרונומיה, תוך שניות ספורות, לזכור את המיקום המדויק של כוכבי הלכת של מערכת השמש שלנו ביחס לשמש? או איך תלמיד מצליח ללמוד על שלוש מאות תאריכים בן לילה ולעולם לא לטעות בבחינה? כל אלה הם מזכרות, טכניקה המאפשרת לשנן כמויות גדולות של מידע על ידי יצירת אסוציאציות שונות

איך לא לתלות את האף

איך לא לתלות את האף

ישנם ימים שבהם נראה כי כל מה שמסביבך נגדך, וכל כישלון קל רק מוסיף למטען הבעיות הקיימות. כדי לא לתלות את האף במצב כזה, חשוב לעצור ולהפוך אותו לכיוון ההפוך. הוראות שלב 1 חשוב והערך את מצבך. אם אתה מרגיש מיואש, אל תמהר לחפש נחמה

איך למצוא את המילים הנכונות

איך למצוא את המילים הנכונות

לעתים קרובות אנו עומדים בפני העובדה שאיננו יכולים למצוא את המילים הנכונות לענות עליהן. וזה לא משנה מה בדיוק - להעליב, לנהל דיאלוג או סתם לנחם אדם. והבעיה לרוב אינה באוצר המילים, אלא בעצמנו. הסוד טמון בשלוש מיומנויות חיוניות - יכולת הקשבה, יכולת לחשוב בהגיון ויכולת לדבר, ולא לחשוב

כל אחד יכול להיות אדם מאושר

כל אחד יכול להיות אדם מאושר

החיפוש אחר אושר קשור בנתק לחיפוש אחר משמעות החיים. עקרונות היסוד שעליהם בנוי מושג החיים המאושרים: מימוש מקצועי, יצירתי, משפחתי ואישי. הכנסת אושר לחיים שלך פירושה ללמוד להיות אופטימיסט וליהנות מדברים פשוטים. אושר זמין לכולם. מה גורם לאדם להיות אומלל?

מה הסוד של אנשים מצליחים

מה הסוד של אנשים מצליחים

כשמסתכלים על אנשים שהשיגו גבהים שלא ניתנים לשינוי עם בני תמותה רגילים, רבים חושבים שיש להם איזשהו ידע סודי, שעם גל של שרביט קסמים הרים אותם לפסגה. אבל רעיון כזה: א) שגוי וב) גורם לך לוותר. אולי יש קצת מזל בהצלחה שלהם, אבל כמו שאמר פאולו קואלו ב"

איך למשוך עושר

איך למשוך עושר

אדם הזקוק לכסף לא תמיד זקוק לשעות נוספות. לפעמים זה מספיק פשוט לשנות את היחס שלך לכסף כדי לחיות בשפע ועושר. חשוב להבין שיהיה לך כסף בדיוק כמו שמוחך מוכן לקבל. הוראות שלב 1 חשוב יותר על התוצאה מאשר על איך להשיג את המטרות שלך

איך להיפטר מהפחד מבדידות

איך להיפטר מהפחד מבדידות

עבור אנשים רבים, הפעם הראשונה שתחושת הפחד מבדידות מתעוררת בילדות המוקדמת, כאשר ילד חושש לאבד את הוריו. בבגרות, פחד זה רוכש מקורות חדשים המזינים אותו. הם יכולים להיות אובדן של אדם אהוב, ובגידה של חבר, ולא חוויה מוצלחת לחלוטין של יחסים אישיים

איך להפסיק לחטוא

איך להפסיק לחטוא

לפעמים אדם נתפס על ידי ייאוש מתודעת חוסר השלמות שלו, והוא רוצה לפתוח בחיים חדשים - צדיקים, חסרי חטא, ללא רבב. אך על מנת להבין כיצד להפסיק לחטוא, עליך להבין תחילה מהו חטא. מושג כללי של חטא את המילה "חטא" ברוסית ניתן היה לפרש בתחילה כ"

אימון אוטוגני: פעילות גופנית

אימון אוטוגני: פעילות גופנית

מייסד ההכשרה האוטוגנית הוא I. שולץ, אשר בתחילה השתמש בו לטיפול בנוירוטיקה עם מחלות פסיכוסומטיות שונות. הטכניקה מתאימה גם לאנשים בריאים כטכניקת הרפיה, כי זה תורם לוויסות המצב הפיזיולוגי והפסיכולוגי של האדם. התרגילים הבסיסיים של הטכניקה אינם קשים כלל ועיקר, אך חשוב לבחור את מקום ושעת השיעורים בהצלחה

איך לא לפחד לדבר

איך לא לפחד לדבר

ישנם אנשים רבים שמתקשים לתקשר. במיוחד אם יש צורך לדבר עם אדם זר או לדבר בפני קהל גדול. הם נתפסים על ידי פחד, הם בטוחים באופן לא מודע שהם יעשו טעות, יגידו משהו לא בסדר, הם יצחקו עליהם. לכן, הם מעדיפים לשתוק, לא להיכנס לשיחות, ולכן הם נחשבים לרוב יהירים יהירים

3 כללים לקביעת הסוציוטייפ

3 כללים לקביעת הסוציוטייפ

כדי לקבוע בהצלחה את הסוג החברתי, מספיק להקפיד על שלושה כללים ולרכוש סבלנות. כללים אלה חלים על הקלדה עצמית והקלדה של אנשים אחרים. כלל 1. תצפית התבונן בתגובותיך ובמעשיך במצבי חיים שונים. התצפית חייבת להיות נטולת פניות ואובייקטיבית, ללא תפיסות מוקדמות ופרשנויות

איך להבין מאיפה להתחיל לשנות את חייך

איך להבין מאיפה להתחיל לשנות את חייך

הצמא לשינויים קיצוניים לעיתים אוחז בכולם. יש תחושה "הכל, אני לא יכול לעשות את זה יותר" ומודעות לצורך לשנות את המציאות שלי. אך כיצד להבין על מה להתחייב מלכתחילה ועל מה לסמוך הלאה? אחרי הכל, רצונות לא תמיד מגיעים אלינו "שלמים"

איך למצוא את היכולת בעצמך

איך למצוא את היכולת בעצמך

יכולת בפסיכולוגיה היא תכונה המקלה על התמודדות עם סוג מסוים של פעילות. ברוב המקרים תכונות אלו באות לידי ביטוי בילדות כהמשך של אופי ונטייה לסוג מסוים של התנהגות ופעילות. עם זאת, גם בבגרות, אתה יכול לגלות כישורים וכישרונות חדשים. בנוסף, בניגוד לנטיות, יכולת אינה איכות מולדת ודורשת התפתחות

4 דרכים לקבוע את הסוציוטייפ

4 דרכים לקבוע את הסוציוטייפ

חובבי הסוציוניקה מכירים את הדרכים לקבוע את הסוציוטייפ. אך לכל שיטה יש מלכודות שאינן ברורות ממבט ראשון. שיטה 1. מבחני סוציוניקה עובד, אבל באופן אקראי. כשתעבור את המבחן תזהה את הסוציוטייפ. השאלה היא של מי. אולי שלך. או אולי הסוציוטייפ של אבא שלך, שיושב לך בראש ומכתיב לך איזה גבר תכליתי או איזו בחורה נחמדה אתה צריך להיות

איך להתמודד עם החסרונות שלך

איך להתמודד עם החסרונות שלך

על מה כדאי לדעתך לשים לב יותר בחיים: יתרונות או חסרונות? הנושא שנוי במחלוקת. בואו ננסה להבין את זה. לא פעם בחיינו אנו נוטים לשים לב לחסרונות שלנו ושל אחרים. אנו נוטים להתענג עליהם, לשים אותם על המדפים, להפוך אותם לנושא הפסיכותרפיה שלנו, לנסות לתקן אותם, לעשות אותם מחדש

מהו "חברתי-פסיכולוגי"

מהו "חברתי-פסיכולוגי"

בחיי היומיום, אנשים נתקלים לעיתים קרובות במושגים שפותחו בפסיכולוגיה. לפיכך, המושג "חברתי-פסיכולוגי" נשמע לרוב בתחומים לא-פסיכולוגיים. תפיסה זו רחבה ומתארת מגוון רחב של תופעות הנלמדות בעיקר בפסיכולוגיה חברתית. משמעות המושג "

כיצד להימנע מהעברה נגדית בפסיכותרפיה

כיצד להימנע מהעברה נגדית בפסיכותרפיה

העברה נגדית מתייחסת לחשיפה מקרית של הלקוח לסכסוכים הלא פתורים של היועץ. פסיכולוג, למרות הרמה המקצועית שלו, עלול לחוות אי נוחות בתנאים אלה. זו הסיבה שהעברה נגדית מפריעה לייעוץ יעיל. הוראות שלב 1 אל תנסה לרצות כל לקוח. זכור שאתה לא יכול להיות חמוד

איך להראות אמפתיה

איך להראות אמפתיה

אמפתיה היא היכולת לראות את העולם דרך עיניו של אדם אחר, וגם להיות מסוגל להראות לאדם האחר שאתה מבין אותו. אמפתיה באה לידי ביטוי באמצעות אמפתיה, אמפתיה. קל לגלות אמפתיה. יש לזכור כמה ממאפייניו. אמפתיה מרמזת על חוסר ערך. פירוש הדבר שכאשר מתקשרים עם אדם אחר, אינך נותן להערכות שלך "

אינטואיציה בסוציוניקה

אינטואיציה בסוציוניקה

אינטואיציה במובן הרגיל אינה תואמת לחלוטין את ההבנה החברתית של האינטואיציה. למרות שמושגים אלה חופפים, הם אינם זרים זה לזה. אך אינטואיציה במובן הרגיל של המילה, כפי שנהגנו להשתמש בה, קיימת גם אצל אנשים מהסוג החושי. הם, כמו האינטואיציה, יכולים להיות בעלי תחושות מוקדמות, ניחושים ותובנות

מהי קבלה

מהי קבלה

לאחר שחוויתי פעם קבלה ביחס לאדם אחר בחיי, אני רוצה לחוות את הרגשות האלה שוב ושוב. אל תנסה לשנות את האחר מנסים לשנות אדם אחר, חפצים בכך, איננו גרים כאן ועכשיו. ברגעים כאלה, אנו חיים איפשהו מעבר לרגע הנוכחי, בו אין אדם חי אמיתי לידנו, בו האדם הקרוב אלינו אינו מי שהוא באמת

קביעת סוג חברתי מצילומים

קביעת סוג חברתי מצילומים

קביעת סוג חברתי מתצלומים אפשרית רק במסגרת הקלדה חובבנית. בהתבסס על הצילומים שלך, איש מקצוע חברתי יוכל להעלות מספר השערות לגבי איזה סוציוט אתה יכול לקבל, ואיזו כמעט אין לך. יש להוסיף תמיד הקלדת תמונות בשיטות אחרות לקביעת הסוג הסוציוני. הקלדה לפי תמונות - תרגול חובבנים קביעת סוציוטיפ מתצלומים אינה יכולה להיחשב כפרקטיקה מקצועית

רוצה שינוי, סדר את הארון שלך

רוצה שינוי, סדר את הארון שלך

בתהליך חייו של כל אדם, הרבה בגדים מצטברים בארון. וכך קורה שדבר כלשהו שוכב שנים, אבל היד לא קמה לזרוק אותו או לתת אותו למישהו. אך לשווא. מיון הדברים שימושי מבחינה פסיכולוגית. הוצאת דברים מיותרים מארון הבגדים, אנו נפטרים באופן לא מודע ממה שמפריע לנו בחיים

איך לפתח דמיון בכל גיל

איך לפתח דמיון בכל גיל

מבוגרים צריכים לפתח פנטזיה כדי לשמור על חשיבה וזיכרון במצב טוב לאורך שנים. הוראות שלב 1 חייו של מבוגר אינם מגוונים. עבור רוב האנשים, זה בית, עבודה, משפחה, חברים. בילדות, יש ידע פעיל בעולם, כל יום הילד מגלה פנים חדשות בחיים, לומד

איך לאהוב את בית הספר

איך לאהוב את בית הספר

"11 שנים, בשביל מה ?!" - בוכה בכיתה א ', שב -1 בספטמבר מובלת בכוח לקו בית הספר. ואכן, שנות לימוד רחוקות מלהיות נפלאות עבור כולם, אך אי אפשר לבטלן. יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לך לא להרגיש אומלל רק בגלל שהחיים עדיין מוגבלים על ידי קירות בית הספר

איך לעודד: 5 אסטרטגיות מוכחות

איך לעודד: 5 אסטרטגיות מוכחות

מצב רוח רע הוא נושא שיחה נפוץ והוא רלוונטי במיוחד בתקופתנו. ברגעים מסוימים בחיים אנו יכולים לחוות אדישות, חוסר נכונות לעשות דבר, ביטחון עצמי והתלהבות מהחיים נעלמים. ישנן מספר אסטרטגיות עבודה, שבזכותן נוכל לעודד את עצמנו ולהשיב את החיוניות

פתיחות ואמון

פתיחות ואמון

"אני מפנה את כל הנשמה שלי כלפי חוץ, ואתה …!" - לעתים קרובות אתה יכול לשמוע את הביטוי הזה בהקשר של מערכות יחסים שונות (הורים וילדים, אישה ובעל, מורה ותלמידים). ואין זה סביר כי האדם אליו הוא פונה יחווה רגשות חיוביים בתמורה. העניין הוא שהביטוי הזה לא מבטא אמון ופתיחות

איך חיים אנשים עם ראייה ירודה?

איך חיים אנשים עם ראייה ירודה?

ראייה ירודה משפיעה על אורח חייו של האדם, על מצבו הפסיכו-רגשי. כדי לראות את העולם שמסביב ואנשים, יש צורך להשתמש באופטיקה מיוחדת: משקפיים, עדשות המתקנות מומים מולדים או נרכשים. אובדן ראייה אדם יכול לאבד את ראייתו בכל גיל. שנים גובות את מחירם, שרירי העיניים נעשים פחות אלסטיים, ובהירות התמונה נעלמת

5 כללים מקפידים על מצליחים

5 כללים מקפידים על מצליחים

בדרך להצלחה, חשוב מאוד ללמוד כמה עקרונות שיעזרו לך להשיג את המטרות שלך. עקרונות אלה מכוונים להגברת המוטיבציה, התגברות על בעיות חיים ושיפור מיומנויות שונות. כשאתם מקפידים על כמה כללים פשוטים, תוכלו "לשאוב" לגמרי את החיים שלכם ולקבל את מה שאתם חולמים עליו

איך לבנות במהירות ביטחון עצמי

איך לבנות במהירות ביטחון עצמי

ביטחון עצמי ממלא תפקיד עצום בתהליך החיברות האישיותית. אדם בטוח מקבל הצלחה בעלות נמוכה יותר מאדם שמפקפק ביכולותיו שלו. ניתן וצריך לפתח ביטחון, שכן זהו סיכוי להשיג הצלחה ולהשיג את המטרות העיקריות שלך. 1. תאמין בעצמך האמונה בעצמנו עוזרת לנו לשרוד גם את המצבים הקשים ביותר, לחזור על הרגליים לאחר כישלונות, להתגבר על פחדים וחוויות נסתרים בעצמנו

איך לשנות את ההרגלים שלך כדי לשפר את חייך

איך לשנות את ההרגלים שלך כדי לשפר את חייך

חיינו מושפעים מאוד מההרגלים - דפוסי התנהגות מבוססים. אי אפשר לשנות את חייך לטובה מבלי לשנות את ההרגלים שלך. פעולות ישנות מובילות לתוצאות ישנות. אם ניסית לשנות את חייך זמן רב, אך שום דבר לא משתנה, מאמר זה הוא בשבילך. בוודאי תהיתם לא פעם מדוע כל כך קשה לשנות הרגלים

איך להיפטר מחוסר הוודאות בחיים

איך להיפטר מחוסר הוודאות בחיים

חוסר וודאות מקשה על ארגון חייכם בהתאם למטרותיכם. זה הורס אינטרסים והופך אותנו לרגישים יותר לדברים שליליים. על מנת להיפטר מאי הוודאות, עליכם לשנות כמה היבטים בחייכם, לשנות את הבנתכם לגבי העדיפויות העיקריות בהן. 1. אל דאגה לזוטות מחשבות שליליות מייצרות מחשבות שליליות חדשות

הכללים וההרגלים של אנשים מצליחים

הכללים וההרגלים של אנשים מצליחים

אדם מצליח לעולם אינו מצפה לנס או עזרה מהאנשים סביבו, הוא פועל בכוונה תוך הקפדה על מספר כללים והרגלים. אין כללים אחידים לכל האנשים המצליחים, אך ישנם בסיסים שרבים מקפידים עליהם. אדם מצליח תמיד ימצא הזדמנות שבה אדם רגיל מוותר. אנשים מצליחים נבדלים ממפסידים בכך שהם מביאים דברים להשלמה, ללא קשר לטעויות שעשו, הסותרים אנשים והמציאות שמסביב