אמפתיה היא היכולת לראות את העולם דרך עיניו של אדם אחר, וגם להיות מסוגל להראות לאדם האחר שאתה מבין אותו. אמפתיה באה לידי ביטוי באמצעות אמפתיה, אמפתיה.
קל לגלות אמפתיה. יש לזכור כמה ממאפייניו.
אמפתיה מרמזת על חוסר ערך. פירוש הדבר שכאשר מתקשרים עם אדם אחר, אינך נותן להערכות שלך "טובות" או "לא טובות", אינך מנסה למוסר, לגנות. אם אתה מתקשר עם אחר ממצב של אמפתיה, אז אתה פשוט מקשיב לבן הזוג שלך, מנסה להסתכל על המצב דרך עיניו, להבין את רגשותיו וחוויותיו במצבו.
דוגמאות לאמירות אנטי אמפתיות:
- אה, זה נורא ובלתי מקובל. תפסיק לעשות את זה.
- רק נבלה יכולה הייתה להתנהג כך.
- עזוב, זה לא משנה.
- האם אתה בלונדינית?..
- אתה צריך להיות שמח שהכל התנהל ככה.
- לכל הגברים (כמוך) יש דבר אחד בראש.
דוגמאות לאמירות אמפתיות:
- אני יכול לשמוע אותך, אני מבין את הרגשות שלך.
- כן, זה קרה גם לי.
- אני יכול לדמיין איך אתה מרגיש.
- איך אתה מרגיש לגבי זה?
- איך אתה מרגיש?
- אני יכול איכשהו לעזור לך עם הדאגות שלך?
כשאתה מתקשר עם אדם אחר באמפתיה, אתה שוכח את עצמך לרגע, דוחק הצדה את דעותיך, אמונותיך וגישותיך. במקום זאת, אתה מתמקד לחלוטין בשותף שלך, ברגשות שלו, בהשקפה על העולם, בערכים.
עם זאת, הרגשות שלך מעורבים באמפתיה: כדי לשמוע אדם אחר, אתה צריך להיות מודע, להבין, לשמוע את הרגשות שלך.
כשאתה מזדהה לחלוטין עם האדם האחר, זה עוזר לו להרגיש מקובל כמו שהוא. האדם מתחיל להרגיש בטוח איתך, סומך עליך יותר, פחות ביישן, זורק את המסכות החברתיות שלו ומקבל את ההזדמנות להיות פשוט הוא עצמו.
