נוירובי הוא סוג של התעמלות שמשפרת את הזיכרון ואת תהליכי החשיבה. בעזרתו תוכלו לשמור על בהירות הנפש. באופן קבוע תרגילי מדעי המוח הקלים ישפיעו לטובה על מצב הרוח שלך ויהפכו את חייך לבלתי נשכחים יותר.
יש להבין את הנוירובי כתרגילים פשוטים שמטרתם לפתח את המוח, לשפר את הריכוז והזיכרון. בעזרת התעמלות כזו, ניתן להיפטר מחשיבה סטריאוטיפית ולגלות כישרונות בעצמו, שקודם לכן אפילו לא נחשד.
מה השימוש
בשלב הנוכחי, כל אדם נתקל בבעיה חמורה. זה טמון באחידות המשימות, בפתרון השגרתי שלהן. בגלל זה, התפתחות המוח נעצרת בשלב מסוים. קשרים עצביים חדשים מפסיקים להיווצר, בגלל הצורך בהם נעלם. לכל זה אין את ההשפעה הטובה ביותר על חיינו.
תרגילי נוירובי יכולים לעזור לכם להימנע מבעיה זו. הם חייבים להיעשות באופן קבוע. אבל זה לא קשה, כי האימון יהיה פשוט ומעניין.
עקרונות בסיסיים של מדעי המוח
העיקרון העיקרי הוא שבתרגילים עליכם להשתמש בכל התחושות הקיימות. יחד עם זאת, יש להשתמש בהם בצירופים לא סטנדרטיים, ולא באופן השימוש בהם קודם. עליכם להפתיע את מוחכם בפעולות יוצאות דופן. הודות לכך ניתן יהיה ליצור קשרים אסוציאטיביים חדשים, שישפיעו לטובה על התפתחות החשיבה.
לנוירובי יש תכונה די נחמדה. יש צורך לעשות תרגילים מהנים ויצירתיים שיעזרו לשפר את מצב הרוח ולגוון את חיי היומיום. את אותן המשימות ניתן לבצע בדרכים שונות תוך שימוש בחושים שונים.
קריאה קבועה
נסו לקרוא ספרים בתדירות גבוהה יותר שאת הנושא לא התעניינתם בעבר. ניתן לקנות מגוון מגזינים. אם אתם מתעסקים בדיוני, קנו ספרות בלשית או עסקית. סרוגה? קרא ספר מוטיבציה או אוטוביוגרפיה. חובבי המסיבות צריכים לשים לב לרומנים קלאסיים. אנשי עסקים יכולים לקרוא קומיקס.
אין צורך להבין היטב את הנושא, ללמוד אותו ביסודיות. רק הכירו את עצמכם עם נושא חדש לחלוטין לעצמכם, למדו על תופעות ודברים שלא היו ידועים בעבר.
זוגיות, עוד יד ותדמית חדשה
התחל לחפש מערכות יחסים בין כמה נושאים שונים לחלוטין. נסו למצוא כמה שיותר פרמטרים ותכונות כלליות.
התחל לכתוב ביד השנייה שלך. האם אתה שמאלי? קח את העט ביד ימין. אדם ימני צריך לנסות לכתוב כמה משפטים ביד שמאל. הודות לכך, לא רק החשיבה מתפתחת. אתה מפעיל את החלק במוח שפחות מעורב.
אל תפחדו לשנות את התדמית שלכם. קנו בגדים כהים אם אתם מעדיפים ללבוש בגדים בהירים. לעומת זאת, לבשו סווצ'רים צבעוניים אם אתם מעדיפים גוונים כהים יותר. קשטו את חלל הפנים שלכם עם פרטים חדשים. הניחו פסלון על שולחנכם. או לקנות קקטוס. אל תפחד לעשות שינויים במציאות שלך.
ללא קול
תרגיל זה להתפתחות המוח מושלם למי שרואה הרבה טלוויזיה. כבה את הצליל ונסה להבין על מה אנשים מדברים. נסו לשחזר ביטויים בדיוק רב, אך אל תפחדו לטעות. אתה יכול לעשות את התרגיל הזה עם גורם משמעותי או עם חברים.
בהמשך, מצא את הסרטון שצפית בו בטלוויזיה באינטרנט ובדוק עד כמה הדיבור הקולי היה מדויק.
חוסר ראייה ומקומות שלא נחקרו
כדי לשפר את תפקוד המוח, הסתובב מדי פעם בדירתך בעיניים עצומות. במצב זה מתחזקות רגשות אחרים. הם מתחילים לעבוד בצורה יעילה יותר. בפעם הראשונה פשוט ללכת בקו ישר. ואז המשימה תצטרך להיות מורכבת.באופן אידיאלי, בעיניים עצומות, עליכם ללכת בשלווה בכל הדירה.
העבירו את סופי השבוע במקומות שונים. עדיף לבקר באותם אתרי נופש, ערים ומדינות שמעולם לא היית בהן. אך גם בתוך אותו יישוב, עליכם לבחור במקומות שלא ידועים לכם לבילוי. החלף מסעדות ובתי קפה לעתים קרובות יותר, בקר בתערוכות באופן קבוע, השתתף בקונצרטים גם אם אינך אוהב את המופיע. אל תשכח מטיולים בחיק הטבע. מעולם לא היית במערות? ובכן, יש לך סיבה מצוינת לבקר אותם.
תרגילים נוספים
- השתמש ביד הלא דומיננטית שלך כדי לצחצח שיניים.
- קרא את הספר בקול רם.
- שנה מסלולי נסיעה.
- הוסף מגוון לסוף השבוע שלך.
- שחק משחקי לוח לעתים קרובות יותר.
נוירובי הוא התעמלות למוח שלנו הזמינה בכל גיל. אתה יכול לעשות את זה בכל מקום. זה אפילו לא ייקח הרבה זמן. העיקר שיש רצון.
