לעיתים, אפילו לאנשים הפעילים ביותר יש תקופות בחייהם בהם הם רוצים לוותר. אנחנו לא מכונות תנועה תמידיות, ואנחנו לא יכולים לשמור על רמה גבוהה של רצון לעבודה, ללימודים ואפילו למין. לפעמים החיים בכלל כל כך מתישים שאין צורך לשאוף לכלום. פסיכולוגים אומרים: לפעמים טוב להיות עצלן. עם זאת, אם חוסר רצון ממושך במשהו או במישהו מתחיל להטריד אתכם ואת יקיריכם, עליכם לנקוט באמצעים מסוימים.
הוראות
שלב 1
אם אתה מרגיש עייף, קח הפסקה. קחו יום חופש לא מתוזמן, הרפו את גופכם ונשמתכם לחלוטין. למשל, לבלות חצי יום באמבטיית בועות, או ללכת לפארק סמוך ופשוט להסתובב בו לבד, בלי לחשוב על שום דבר. הגוף יהיה אסיר תודה לך אפילו על יום צום כזה לטווח קצר. אם יום אחד לא מספיק, נסו לקחת חופשה קצרה או לארגן סוף שבוע כך שאף אחד לא יפריע לכם. הביאו את חוסר הרצון שלכם לנקודה קיצונית: שכבו במיטה לאורך כל הדרך, צפו בסרטים בזה אחר זה, אל תענו לשיחות. סביר להניח שמאסת בחיים כאלה בעוד כמה ימים.
שלב 2
אם אדם אחר תלוי בחוסר הרצון שלך, וזה קורה לעיתים קרובות כאשר אחד מבני הזוג מאוכזב מהחיים האינטימיים, פנה למומחה. פסיכולוג משפחתי יייעץ לך, לבד או יחד עם בן / בת הזוג. יחד תגיעו לעומק הסיבות לחוסר הרצון ותזהו צעדים לתיקון המצב. אל תהסס לנסות תרופות שונות, החל מתרופות וכלה באימונים פסיכולוגיים. וזכור ש"סיבות פיזיות הן העיקריות לעיתים נדירות ביותר - לא יותר מ-7-10% מהמקרים ", אומר הסקסולוג בוריס יגורוב." כל שאר הקשיים הם בעלי אופי פסיכולוגי."
שלב 3
במקרה שאין לך שום רצון לעשות כמה דברים מוכרים, נסה להתמודד עם הלא שגרתי! הטעם לחיים ישוחזר בצורה הטובה ביותר עם זרם אדרנלין חד לזרם הדם. גם אם אינך חובב אורח חיים פעיל, עודד את עצמך לעשות הישג קטן. לקפוץ עם מצנח, לעלות על מגלשי הרים, ללכת עם חברה לשדה התעופה בלילה לראות את המטוסים ממריאים, או לצפות בזריחה ליד הבריכה … באופן מפתיע, אפילו פעולות כאלה לכאורה פשוטות מתחילות תוכנית מעניינת העולם סביב הגוף. אם ספורט הוא האלמנט המקורי שלך, נסה את ההפך. טיול לתיאטרון, לתערוכה, ואפילו לעיוורון - כל מה שיוריד אתכם מהשטח ויחזיר את הרצון לחיות.
