כל אדם במצב חיים כזה או אחר מתמודד עם גסות רוח, חוצפה, התנהגות גרועה כלפי עצמו. אך לא כל האנשים, מתוקף אופיים או חינוכם, יודעים לתת דחייה ראויה על מנת לשמור על כבודם ולא לקלקל את מצב הרוח. מהן הדרכים להתמודד עם עבריינים?
הוראות
שלב 1
ראשית, עליכם ללמוד לשלוט ברגשותיכם. אם אתה נעלב או נעלב, ואתה מתחיל להסמיק, לתרץ או גרוע מכך לבכות, זה יוסיף ביטחון לעבריין. על הסובבים אותך תעשה רושם של אדם חלש וחסר הגנה. לכן, יש צורך לשלוט בעצמך ולהירגע ברגע קריטי, תוך שמירה על מבט רגוע ובטוח. קחו נשימה עמוקה, דמיינו אדם גס רוח כלפיכם, בתוך צנצנת זכוכית גדולה, דרכה אינכם יכולים לשמוע דבר, אלא רק לראות כיצד הוא מטיח את שפתיו מצחיק. בטכניקה זו תיפטרו מהתרגשות מיותרת.
שלב 2
למד לשלוט בעיניים. לפעמים מבט ישיר נועז ובטוח יכול להפחיד עבריין פוטנציאלי. התאמן בבית מול מראה - במשך 5-7 דקות לפחות פעם ביום, הסתכל בבבואתך בעיניים. אל תסיט את מבטך ונסה לא למצמץ. תן לכל המראה שלך לדבר על עליונות וביטחון עצמי.
שלב 3
אתה יכול להדוף את העבריין בעזרת חוש הומור, במילים אחרות, ללעוג לו בפומבי. זה דורש נאום מסודר ויכולת להתבדח. זה לא ניתן לכולם, יש אנשים עם תגובה מתעכבת כל המחשבות הדרושות מגיעות לאחר זמן מה, ולכן קשה להם להגיב להתקפות בכיוונם באופן מיידי. אם אתה שייך לקטגוריה זו של אנשים, למד כמה משפטים שבהם תוכל להגיב לעלבונות בכיוונך במצבים שונים:
"אתה יכול לראות שחסר לך תשומת לב גברית (נשית), אבל אל תוציא את הרוע על אחרים!"
"נראה שאתה בודד לחלוטין בחיים, וזה לא מפתיע אם אתה כל כך שונא אנשים!"
"אני מצטער עליך בכנות. עם גישה כזו כלפי אנשים, כנראה שאין לך חברים."
שלב 4
לפעמים שיטות אנושיות להתמודד עם עבריינים לא עובדות. פסיכולוגים מייעצים שאם אדם פושן לא מהווה סכנה פיזית עבורך, אתה יכול לשים אותו במקומו באותה צורה - מבלי להביך מהבעות חזקות לכיוונו.
שלב 5
אם איזה חוצפן מפריע לך כל הזמן, ואתה לא יודע איפה להסתיר מהבריונות שלו, נסה את השיטה הקיצונית - להפחיד אותו. אין ספק שיש לך או לחבריך איש אכזרי מוכר שמוכן לעמוד נפשית ופיזית כדי להגן על אדם טוב. לפעמים שיטה זו עובדת טוב יותר משיטות אחרות להתמודד עם עבריינים. זה טוב יותר מאשר לסבול מהתעללות מתמדת.
