מספר משמעותי של אנשים יכולים לבטא כמה מילים ואפילו ביטויים שלמים בחלום. הוא האמין כי מחצית מהילדים הצעירים ולפחות 5% מהמבוגרים מדברים במצב זה, אם כי יתכן שישנם הרבה יותר מהם, מכיוון שמעטים אנשים שמים לב לכך או פונים מיד לייעוץ לרופאים. אבל, כמובן, לא נעים לאנשים להבין שבחלום אפשר "לפשט" כמה סודות, והם מנסים להבין מדוע זה קורה ואיך לעצור את "הגילויים המנומנמים שלהם".
הוראות
שלב 1
מדענים מסבירים כי במהלך השינה במוח האנושי, תאי עצב מתפקדים באופן אקטיבי כמו במהלך ערות, כך שאנשים ישנים לא יכולים רק לומר משהו, אלא גם לנוע והבעת הפנים שלהם משתנה. זה בא לידי ביטוי אצל כולם, אך בדרגות שונות. הם אומרים בחלום אנשים שיש להם מערכת עצבים נרגשת במיוחד, שבתורם היא תוצאה של עומס יתר חזק מאוד, או מאפיינים אנושיים מולדים כלשהם שעברו בירושה מהוריהם.
שלב 2
אך חוסר יציבות רגשית אינה, כמובן, סימן למחלה כלשהי. יש אנשים שרשמים למדי, וחווים רגשות חזקים מאוד ביום, בלילה הם יכולים לספר את מה שחוו בחלום. זה אופייני, למשל, לילדים רבים המגיבים בצורה זו הן לפחדיהם והן לאירועים משמחים מאוד.
לכן, לאחר שנפגשו עם מקרים של שיחה בחלום, הרופאים לא ממהרים ליישם שיטות טיפול רדיקליות, אלא אם כן, זה נגרם מסיבה חמורה כלשהי, למשל, הפרעות נפשיות או התמכרות לסמים.
אנשים רבים מאלה שיש להם מה להסתיר מקרובי משפחה חוששים מאוד שבמצב לא מודע הם יכולים למסור את סודותיהם השמורים בקפידה. פסיכולוגים מאמינים שאין שום סיבה לכך אם הסוד נשמר זמן רב. הם אומרים בחלום בהתרשמות מכמה אירועים טריים.
שלב 3
אם אתה נוטה לדיבורי שינה, אל תדאג, ואף יותר מכך, נפל בייאוש. לפני השינה, אתה צריך להקל על הלחץ הנפשי. אם עבר עליכם יום קשה ואתם פשוט לא מצליחים להתרחק מהאירועים שחוויתם, נסו להירגע: הפעילו מוזיקה נעימה, התרחצו עם שמנים ארומטיים כמו לבנדר, טיילו באוויר הצח, או לפחות צא למרפסת כדי לקבל קצת אוויר צח. כאשר רגשות מציפים אותך כך שלא תוכל להתגבר עליהם ולא תוכל להירדם זמן רב, קח הרגעה. זה יכול להיות כף דבש עם כוס חלב חם או חומר הרגעה (אך אסור לסחוב זאת ללא הוראות רופא).
שלב 4
לפני השינה, אל תישען על מאכלים כבדים ושומניים ובדרך כלל אכילת יתר: הדבר משבש כל שינה בריאה. ובכן, כפי שאתה יכול לדמיין, צפייה בסרטי פעולה או סרטי אסונות בלילה גם אינה תורמת לחלומות רגועים. קריאה של כמה פרסומים מודפסים עלולה לגרום גם למתח רגשי, לכן נסו להסתדר בלעדיהם אם אינכם רוצים לשמוע את מחשבותיכם בנושא זה בבית בשעות הלילה.
שלב 5
אגב, הרופאים שמים לב לעובדה שההסתברות לישון בחדר מחניק מכפילה את עצמה. לכן, לפני שאתם הולכים לנוח, דאגו לאוורר את החדר.
