"אל תוביל אותנו לפיתוי!" - מילים אלו מתפילה אחת משקפות בצורה מדויקת מאוד את מהות הבעיה. פיתויים מקיפים אדם בכל מקום, ולכל אחד יש את שלו. עבור צמחונים, אולי הפיתוי הגדול ביותר הוא מנת בשר מעוררת בפה, המטפחת ה -51 מיועדת לשופוהוליק מתאושש, ולגבר נשוי נאמן, יופי צעיר ובלונדיני ממועדון לילה.
הוראות
שלב 1
הדבר החשוב ביותר עבור האדם הוא לקבוע לעצמו כללים מסוימים, שבעקבותיהם יהפכו להכריע עבורכם בחיים. כל אדם צריך לקבוע את סדר העדיפויות האישי שלו. לדוגמא, אם אדם מבקש לעשות קריירה, עליו להסיר מהחיים את כל מה שיכול להפריע לו בכך. מלכתחילה צריך להיות מה שיחזק את מעמדו המקצועי, ורק אז כל השאר.
שלב 2
אם אישה רוצה לרדת במשקל, המקום הראשון צריך להיות פעילות גופנית, תזונה ונהלים להפחתת שומן בגוף. החליטו אילו חוקים לעולם אל תפרו, באילו חוקים עליכם לעקוב במידת האפשר ובאילו חוקים תוכלו להפר. כוח הרצון לא מגיע משום מקום, צריך לפתח אותו.
שלב 3
לאחר שתעדכן, חשוב על אילו הנאות ושמחות אתה יכול להרשות לעצמך מבלי להפר את הכללים שלך. הטעות העיקרית שרוב האנשים עושים היא שהם מציבים לעצמם סטנדרטים גבוהים, ומונעים מעצמם את ההנאה. רק סגפנים נדירים יכולים לחיות בכללים נוקשים, בעוד שהרוב זקוקים לפחות לשמחות נדירות וקטנות. אם אדם לא יקבל אותם, במוקדם או במאוחר הוא יתפרק, וכל הכללים יופרו. למשל, אנשי עבודה יכולים להרשות לעצמם פעם בשבוע, נניח ביום שישי, לסיים את העבודה קצת מוקדם יותר ולהירגע - ללכת לקולנוע, לטייל בפארק, לבלות ערב בבר עם חברים, או פשוט לקרוא מועדף ספר במיטה.
שלב 4
אם אתה נמשך ללא קנה לקניות, אם למראה חלונות הראווה היפים הרגליים שלך חלשות ונמשכות ללא שליטה להביט פנימה - נסה לזכור שכבר יש לך הרבה דברים שאתה כמעט ולא משתמש בהם! שקול מה היית יכול לעשות אם היית חוסך את הכסף שהוצאת עליהם! לפחות פעם נוספת הייתה יוצאת לסיור מעניין בחו ל. באופן כללי, במקרים אלה המטרה עוזרת מאוד, כלומר צריך להציב אותה לפניך, למשל לקנות רכב. וכשאתה רואה עוד שמלה יפה, זכור את המטרות שלך, המשמעותיות יותר מהקנייה הזו.
שלב 5
למד לתגמל את עצמך על אומץ לבך. כשאתה נתקל בפיתוי רציני, שבח את עצמך. אחרי שוויתרתם על חלק מהעוגה בתקווה להיות רזים ויפים יותר, קחו את עצמכם לקולנוע, קנו שפתון חדש, או העניקו לעצמכם מתנה נוספת. שבח את עצמך, דע שאתה חבר טוב.
שלב 6
ואולי הדבר הטוב ביותר שיש לזכור הוא שקל יותר לעמוד בפיתויים על ידי הימנעות מהם. אל תשים את עצמך במצב שמקשה עליך להתנגד. לרדת במשקל - אל תקנו ממתקים, לא תרמו לרמות את אשתכם האהובה - היזהרו ממסיבות רווקים. אף אחד לא ברזל, זוכר את זה. כדי לא להיכנע לפיתויים עולמיים, נזירים הולכים למדבריות ולהרים, שם פשוט אין אפשרות להיכנע לחולשות.
