בעולם המודרני, אנשים רבים חוששים להביע רגשות, חושבים שהם יובנו לא נכון, ייעלבו, ויפסיקו לתקשר איתם. אך למעשה, הכל להפך. על ידי ביטוי רגשותיו, אדם משיג כבוד ואמון מאנשים אחרים.
הוראות
שלב 1
אי ביטוי נכון של רגשותיך יוצר בעיות רבות. אם אדם סגור לתקשורת, מסתיר את רגשותיו, אז הוא נחשב סגור, יש שיש להם חשד שבן שיח כזה מסתיר משהו, לא אומר כלום. זה מוביל לעובדה שהתקשורת מופרעת, האדם נשאר לבדו. כדי ללמוד כיצד לבטא את הרגשות שלך, עליך לעקוב אחר כללים פשוטים.
שלב 2
הביעו את רגשותיכם בדיאלוג עם בן / בת הזוג. אם אדם עשה עבורך מעשה טוב או אמר לך מילים טובות, אל תהסס להודות לו על כך. דבר בכנות, הביע את הרגשות שיש לך בנשמתך. שיהיה לא פשוט "תודה", אלא ביטוי מורחב יותר: "כמה נחמד לקבל את המתנה הזו ממך", "אתה מבשל נפלא" וכו '.
שלב 3
תמכו במילים שלכם במעשים - אינטונציה, יציבה, הבעות פנים. אם אתה אומר תודה עם פנים אבן, לאדם לא יהיה רושם מחמיא מאוד ממך. והמילים שנאמרות בחיוך חם וכנה ישאירו חותם נעים על נפשו. ובעתיד הוא יספק לך בשמחה שירות אחר.
שלב 4
הביע את הרגשתך כשאתה מדבר עם בן / בת הזוג שלך. אתה סחוט ואתה מרגיש חרדה חזקה בעצמך, אז אמור: "אני מודאג, אני לא יודע איך להתחיל." בן שיח רגיל תמיד יתמוך בך, ייתן לך את האפשרות להירגע.
שלב 5
לא ניתן להסתיר רגשות שליליים, הם חייבים לבוא לידי ביטוי. אם אינך אוהב משהו בהתנהגות של בן זוגך, ספר לו על כך. אין צורך לשתוק ולהיעלב. אולי האדם לא מבין מה ספציפית לא מתאים לך.
שלב 6
אל תדחה את העימות למאוחר יותר, אל תאגר את תלונותיך. זה כרוך לא רק בהידרדרות היחסים, אלא משפיע גם על המצב הגופני. זכור שככל שתצבור תוקפנות בעצמך זמן רב יותר, אז היא תתיז יותר על בן / בת הזוג שלך. אולי, לאחר התפוצצות כזו של רגשות מצטברים, לא תוכל להחזיר את היחסים הרגילים.
