נראה כי היכולת לבטא את מחשבותיו היא צורך אנושי טבעי. אך לא כל אחד יכול להתפאר בקלות ביכולת זו, ויש לכך הרבה הסברים. החל מהגורמים לשפה הקשורה ללשון, תוכלו למצוא דרכים לצאת ולבסוף ללמוד לבטא את עצמכם.
הוראות
שלב 1
לעתים קרובות, חומרת התקשורת נולדת בגלל מצבים קשים בילדות. לדוגמא, הילד לא הורשה להתבטא בטענה שהוא עדיין לא יכול לומר שום דבר מובן. במקרה זה, עדיף לפנות לפסיכותרפיסט מוכשר שיעזור להיפטר מהמתחם ולהשיב את הביטחון העצמי.
שלב 2
אם לא היו טראומות, אך אתה מרגיש אי נוחות מתמדת בשיחה, המחשבות מבולבלות וגרונך מתייבש, אז כדאי לעבוד עם ההערכה העצמית שלך. סביר להניח שהביישנות שלך מתבטאת לא רק ברגע שאתה משדר. ניתן לטפח ביטחון בעזרת הכשרות מעניינות, הנערכות כעת בכמויות גדולות ברחבי העולם. ככלל, הם מוחזקים בצורה שובבה, שבה המשתתפים לומדים לתקשר, לדבר על עצמם ולהביע את מחשבותיהם בדרכים שונות.
שלב 3
שווה יותר להיות עם אנשים, לתקשר, לבצע פעילויות משותפות. האם ניתן ללמוד להביע מילולית מחשבות על ידי שיחה עם מישהו רק באמצעות המקלדת? תרגול אמיתי נושא את התוצאות האיכותיות ביותר. חשוב לפגוש אנשים שונים, לא לפחד להיכנס איתם לדיאלוג, והעניין הוא אפילו לא שאתה צריך לדבר כמה נאומים חכמים, אלא שאתה פשוט מדבר עם מישהו.
שלב 4
הקף את עצמך בסביבה נוחה. זה יכול להיות מועדון תחביבים, בית הקפה האהוב עליך, או פארק. אתה לא צריך לזרוק את עצמך מיד לסביבה רצינית הדורשת ריכוז אינטלקטואלי. תן לאווירה להיות ידידותית, ואז יהיה לך קל יותר להביע את מחשבותיך.
שלב 5
קרא עוד. לפעמים לאנשים אין מספיק אוצר מילים כדי לבטא את כל מכלול המחשבות שנולדים בראשם. שימו לב במיוחד לסיפורת ועיתונות, מכיוון ששם תוכלו למצוא את הקונסטרוקציות הדרושות לנאומכם.
שלב 6
אל תפחד להתגבר על עצמך. נראה כל כך קשה לשלב את עצמך ולהגיד כמה משפטים, אבל זה רק סף קשה לכניסה. ברגע שתתחיל לדבר, פחד וחוסר ביטחון יתאדו בהדרגה, וביטוי מחשבותיך יהפוך מדויק וחינני יותר.
שלב 7
לא כל האנשים זהים, ולא כולם מסוגלים לבטא את עצמם בצורה מיומנת בדיבור. הכל תלוי בחשיבה: אם אתה חושב בקול, אז קל לך לדבר, אבל אם יש לך חשיבה חזותית, בהחלט יתכן שהרטוריקה היא לא הדרך שלך. זה קורה לעיתים קרובות עם אנשים יצירתיים שקל להם יותר להתבטא בציור, ביצירה מוזיקלית או ספרותית, כמו גם בריקוד. ככלל, אלה אינם הדוברים הטובים ביותר, אך בתחומם הם אנשי מקצוע שיכולים להביע את מחשבותיהם באופן לא מילולי.
