סביר להניח שקצב החיים בתקופתנו לא יואט. נהפוך הוא, מיום ליום, האירועים מתקדמים במהירות רבה יותר ויותר. אנשים צריכים להצליח לעשות כמה דברים במקביל, אך בדרך כלל מרוץ כזה מוביל רק לעייפות, לתחושת ריקנות ולחץ. יש תחושה שהחיים עוברים ואנחנו אפילו לא שמים לב לזה. האם ניתן לתקן את המצב? איך לתכנן דברים כך שתוכלו לעמוד בקצב עם הכל?
הוראות
שלב 1
קבע מה צריך לעשות. חשוב להיות מסוגלים להבחין בין עניינים מרכזיים ומשניים. עבודה, משפחה, בריאות הם חשובים; למשני - מנוחה, תחביבים. עליכם להבין לאיזו מטרה צריך זמן. לבלות את זה עם המשפחה שלך? לשלוט בתחביב חדש? לראות סרט? לאחר מכן, חשוב להדגיש את המטרות העיקריות ולקבוע אילו פעולות יעזרו להשיג אותן. זו רק תיאוריה, אבל אתה צריך לעבור לעצות מעשיות:
שלב 2
ערכו רשימה של דברים שיש לעשות במהלך היום וספרו אותם בהתאם לחשיבותם. כמו כן, סמן בערך כמה זמן כל אחד ייקח.
שלב 3
לנתח כמה שבועות לאן הזמן עובר. אולי מישהו או משהו מפריע כל הזמן לעשות דברים ולהתמקד, וכתוצאה מכך הזמן מבוזבז.
שלב 4
לא משנה כמה ברור התכנון, אי אפשר לעשות הכל אם המשימות מהרשימה נמשכות זמן רב יותר ממה שאפשר באמת להשלים ביום.
שלב 5
להיפטר מהסחות דעת. אלה יכולים להיות שיחות טלפון, טלוויזיה מופעלת או מוזיקה.
שלב 6
הקדישו מעט זמן למקריות. זה שימושי במיוחד אם אתה צריך ללכת לאנשהו התחבורה עלולה להיכשל בזמן הנכון.
שלב 7
קח זמן להירגע. עדיף לנוח חצי שעה מאשר לבצע משימות לאט כפליים בגלל עייפות.
שלב 8
קבעו עבודה קשה לשעה ביום בה יש לכם הכי הרבה כוח.
שלב 9
כשאתה צריך לעשות משהו שאינו לטעמך, עשה זאת תחילה, וכך הימנע ממחשבות קודרות במהלך היום.
שלב 10
היו מוכנים לשנות תכניות אם יתעורר צורך. נסו לקבוע לוח זמנים נוח.
שלב 11
קבע אילו משימות ניתן לדחות במספר שבועות או חודשים ואל תבזבז עליהם זמן יקר כעת.
שלב 12
אם אינכם יודעים מה לעשות, רשמו את מחשבותיכם על הנייר. בדוק את כל היתרונות והחסרונות. אז אתה יכול לבחור ממה שאתה רואה ולא להתבלבל בהמון מחשבות אינסופיות.
שלב 13
כשאתה לא יכול לעשות משהו, אתה לא צריך להתמיד. עשה מה שאתה מקבל ואז תוכל לסיים את הראשון.
שלב 14
תזמון זמן אינו משימה קלה, אך אם תלמדו לעשות זאת נכון, התוצאה תהיה לא רק משימות שהושלמו בהצלחה, אלא גם סיפוק רוחני מההצלחות שלכם. ואז תדע ממקור ראשון מה המשמעות של ניהול זמן. אתה תוביל את זה, לא להפך!
